הרגל יומיומי נפוץ שהורס את המוח נחשף לאחרונה על ידי רופא מאוניברסיטת הרווארד. ד"ר סוראב סתי, מומחה למחלות מערכת העיכול, שיש לו יותר מחצי מיליון עוקבים בטיקטוק, חשף את ההשפעות המחרידות של השימוש בטלפונים שלנו במשך כל היום, שעלול להיות הרסני למוחות שלנו.
@doctorsethimd What Scrolling on the Phone All Day Can Do to Your Brain‼️Dr Sethi ##medical ♬ original sound - Doctor Sethi ⚡️
בסרטון שצבר עשרות אלפי צפיות ומאות לייקים, הוא הסביר נקודות מרכזיות מדוע הטלפון משבש את המוח שלנו. הרופא מקליפורניה אמר: "השימוש המתמשך בטלפון מציף את המוח בדופמין, מה שגורם לו לרצות עוד ועוד". הוא המשיך: "זה עלול להקשות על התרכזות במשימות כמו קריאה או פתרון בעיות, שאינן מספקות סיפוק מיידי".
הסיבה השנייה היא ששימוש ברשתות חברתיות משבש את הורמון האוקסיטוצין, ההורמון האחראי לתחושת החיבור. הוא הוסיף: "במקום לחזק תחושות של קרבה, גלישה בתמונות מושלמות של חיי אחרים עלולה לגרום לך להרגיש חרדה ובדידות".
ד"ר סתי הסביר גם שהשימוש המופרז במסכים מוביל לתשישות מנטלית. הוא ציין כי "זרימת הדופמין המתמשכת מתישה את המוח שלך". הוא המליץ לעסוק בפעילויות לא מקוונות כמו פעילות גופנית או בילוי זמן עם חברים, כדי להרגיש יותר ממוקד ולהפחית מתח.