בעת הופעת גל חום יש לנקוט במספר פעולות מנע. תחילה, יש להפעיל אמצעי קירור לבית. אם לא מעוניינים להפעיל את המזגן במשך כל היום, אפשר להפעיל אותו בחלק משעות היממה, אך חשוב שאלו תהיינה השעות החמות ביותר. כמו כן, בימים חמים במיוחד רצוי לשהות באזור ממוגז לפחות כמה שעות ביום.
בנוסף, מומלץ ללבוש בגדים בהירים,קלים ונוחים ולהימנע מיציאה החוצה וממאמץ גופני לא נחוץ. כמו כן, אם היציאה מהבית הכרחית כדאי לחבוש כובע רחב שוליים, להרכיב משקפי שמש,למרוח קרם הגנה,להצטייד בבקבוק מים לדרך,לשהות בצל ולצמצם ככל האפשר, את משך השהייה בחוץ, לעשות הפסקות למנוחה, לעתים קרובות ומומלץ לעשות זאת במקומות מוצלים. בנוסף יש להיזהר שלא להישאר במקומות סגורים כמו מכוניות שעשויות להתלהט.
כמו כן, מומלץ להרבות בשתיית מים כאשר הכמות הנדרשת ליום היא בין 8-10 כוסות שתייה גם אם לא מרגישים תחושת צמא. אם יש הכרח בביצוע פעולות מאומצות בשעות החמות, יש לשתות בין 2-4 כוסות מים נוספות.
התרעות פיקוד העורף