מי לימון ומדיטציה – ג'ניפר אנטיסטון
באפריל האחרון, שיתפה השחקנית את מגזין First For Women כיצד היא שומרת על מראה צעיר גם בגיל 53. לדבריה של אניסטון, שגרת היומיום שלה מתחילה בבקרים עם מי לימון חמימים. לאחר מכן, היא מתאמנת בשיעורי 'אירובי טיפוס' ומסיימת את השגרה במדיטציה. (ואם היא אומרת שזו השיטה, הלכנו לחמם מי לימון).
אמבטיות, והרבה - קייט בקינסייל
לדבריה, השילוב בין גנים טובים וחשיפה מועטה לשמש, הוא זה שמאט את תהליך ההזדקנות של עורה. אך הסוד האמיתי שלה, הוא למעשה – אמבטיות. "כל יום, לא משנה מה", היא מספרת.
"אני לא יכולה לעבור מיום ללילה אלא אם כן עשיתי אמבטיה", משתפת בקינסייל, "אני יכולה לקבל חדר במלון עם ג'וקים, אבל אם אין אמבטיה אני אבקש לעבור חדר".
קרמים ושגרת טיפוח – ג'יי לו
אחרי עבודה עם מדענים, איסוף של החומרים הטובים ביותר ואין ספור ניסויים, ג'ניפר לופז חשפה כי הצליחה לפצח את המוצר, כך שיספק תוצאות. פלפלים ורודים לדהיית סימני המתיחה, תמצית זרעי גוארנה להחלקה, קפאין למיצוק, פפטידים לחיזוק ייצור הקולגן, חומרי לחות רבי עוצמה, חמאת שיאה וחומצה היאלרונית. "אנחנו לא סתם לוקחים קרם אקראי ושמים עליו את השם שלי, זה באמת עובד", סיפרה.
ארוחת אחת ואמבטיית מלח – נעמי קמפבל
''אני אוכלת כשמתחשק לי ואני לא מרעיבה את עצמי. אם אני רוצה לעשות יום של פשוט לא לאכול, אני עושה את זה ומסתפקת במים או מיץ", אמרה בריאיון.
אמנם לא מדובר רק בתזונה, קמפבל העידה כי למרות שנאתה לחדר כושר, היא מבצעת באופן יומיומי אימונים ביתיים כדי לשמור על הגזרה. כמו כן, ציינה כי היא מקדישה חצי שעה בכל יום לאמבטיה מלאה במלחי אפסום וחומץ.
פחות אלכוהול, יותר יוגה –קייט מוס
ב-2017 היא סיפרה ל"גרדיאן" שהחלה להתאמן ואף נהנת מזה, לאחר שנים שנמנעה מכך. ״מעולם לא הייתי חובבת חדר כושר, זה גרם לי להרגיש רע. אבל עכשיו אני באמת די בעניין", היא אמרה. הדוגמנית גם הפחיתה את שתיית האלכוהול ופנתה ליוגה כפעילות יומיומית.
כחלק משגרת היום יום שלה, ויתרה מוס על אלכוהול, קפאין, סוכר, בשר ומוצרי חלב, תוך השתתפות במדיטציה יומית ויוגה. עוד דווח כי הדוגמנית הפכה את המרתף של ביתה בצפון לונדון לסטודיו ליוגה עם חדר אדים טורקי.
התרעות פיקוד העורף