מעט קלוריות והרבה חלבונים: ארוחת שבועות, גרסת הלייט

לקראת חג השבועות, שידוע כעתיר קלוריות, ביקשנו מצורית סבג, מאמנת כושר ויועצת תזונה, שתבנה ארוחה שלא תשאיר אתכם עם נקיפות מצפון

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
פיצה כרובית
פיצה כרובית | צילום: פרטי
4
גלריה

מעבירים את התערובת לתבנית עם נייר אפייה ומשטחים לעיגול. מכניסים לתנור שחומם מראש ל־180 מעלות ואופים במשך 22־18 דקות, עד ששולי הבסיס מזהיבים והוא מרגיש יציב למגע. יוצקים על הבסיס האפוי מהרוטב ומורחים באחידות על הבסיס. מפזרים מעל את הגבינה ואת התוספות. מחזירים לתנור ואופים במשך כעשר דקות נוספות או עד שהגבינה מבעבעת. מוציאים מהתנור ומגישים מיד.

זיווה מדפי אורז ופטריות
זיווה מדפי אורז ופטריות | צילום: פרטי

חטיפי שוקולד בריאים
חטיפי שוקולד בריאים | צילום: פרטי
תגיות:
אוכל
/
שבועות
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף