אפשרו לילד להפסיק לאכול, כשהוא מסמן לכם שהוא שבע (בין אם זה מתבטא במילים או בזריקת כלים ואוכל על הרצפה). גם אם נדמה לכם שהוא אכל מעט מדי או הרבה מדי, אל דאגה. לאורך זמן, הרווח ישתלם והילד יהיה מודע לעצמו ויהיה מסוגל לווסת את התיאבון שלו בצורה נכונה, ויאכל בדיוק כמו שהוא צריך.
לא נכון. באופן כללי, חשוב לא להפוך את הממתקים לשום סוג של פרס או עונש על התנהגות טובה או רעה, כדי לא להגביר את החשק למתוק ולא ליצור דפוסי אכילה שבעתיד יובילו לאכילה רגשית. גם ההרגל לתת ממתק או קינוח בסוף הארוחה, משדר לילד שהאוכל הוא סוג של מטלה שרק לאחריה מגיע הפרס. לכן מומלץ להפריד את הארוחה מהקינוח, ולהציע ממתק רק בין הארוחות, ללא קשר לארוחה או למעשה שהילד עשה.
התרעות פיקוד העורף