בלוקיישן ממש לא מקרי - מול מועדון החשפנות "פוסיקט" בתל אביב - נמצא סטודיו חוזה רודריגז, Dance & Pole Company, שבו הוא מלמד ריקוד על עמוד.
אני תוהה לגבי התועלת של זה. רודריגז מסביר שזה מחזק את הגוף, ועובד על הידיים, הכתפיים והרגליים. זה גם מחטב, מרזה, גורם לאנשים לעשות ספורט בצורה יצירתית דרך תנועה ואקרובטיקה, ואף מעלה את הביטחון העצמי. "אין כאן ריקודים אקזוטיים בכלל", הוא מבהיר שוב. "אל תיבהלי, הכל ספורטיבי".
אני מנסה לחקות את החבר'ה, מנגבת את העמוד בסמרטוט כדי שלא אחליק, וגם מורחת חומר מיוחד על הידיים שאמור למנוע החלקה. עידוד ואמפתיה הם חלק מהעניין בשיעור זה. המתאמנים מעודדים אחד את השני ותומכים זה בזה. כשהיפוך של אחד מהם מצליח, מישהו אחר רץ מהר לתעד את ההישג.
"יש כמה גרסאות לגבי מספר כוסות המים שצריך לשתות ביום – 6, 8 או 12 - אבל אין מספר שהוא חד־משמעי ומתאים לכולם", אומרת ניאורה מרטה, דיאטנית קלינית של שירותי בריאות כללית במחוז חיפה. "ישנם הרבה גורמים שמשפיעים על כמות הנוזלים היומית שלה אנו זקוקים, וזה עשוי להשתנות מיום ליום. בהחלטה על כמות הנוזלים היומית יש להתחשב בתזונה, בפעילות הגופנית שמבצע האדם, במזג האוויר ואף בגיל. חשוב גם לא לחכות לתחושת הצמא. כשזו מגיעה, פירושו של דבר שכבר כמות המים בגוף קטנה. רצוי לפזר את השתייה לאורך היום, לא להעמיס יותר מדי נוזלים בבת אחת ולשתות בעיקר מים".
התרעות פיקוד העורף