"יש קצת בלבול בפירוש 'מטבוליזם' – יש מי שחושב על שריפת הקלוריות, ויש מי שמפרש את זה כ'פעילות מעיים'" ציינה המומחית. "במקרה של עצירות, כוס מים על הבוקר בהחלט יכולה לעזור כי היא גורמת להפעלת תנועתיות במעיים, אבל שימו לב: הלימון מיותר וחשוב רק לטעם. למניעת עצירות יש עדיפות לכוס מים קרים מאוד".
לבסוף, סיכמה: "כמות המים שצריך לשתות תלויה בסוג הפעילות שלנו. זה ממש לא אחראי להגיד ש'צריך עשר כוסות ליום' כי יש מי שצריך גם פי שלושה מזה, ובניגוד לכך יש מי שיכול לספור גם נוזלים אחרים במסגרת הכמות היומית".
התרעות פיקוד העורף