עליתם במשקל? המחקר שמצא את מי להאשים בהשמנה | מאיה רוזמן

התזונאית, שמאמינה שההרגלים בבית וסוג התזונה שלנו הם הגורם החשוב ביותר במשקל שלנו, סיפרה על מחקר שבדק את הקשר בין גנטיקה להשמנה והסבירה מה לעשות כדי לשמור על משקל תקין למרות התורשה

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
השמנה
השמנה | צילום: אינגאימג'

לדבריה של המומחית, "למרות שאני מאמינה שההרגלים בבית וסוג התזונה שלנו הם הגורם החשוב ביותר, יש מחקרים שדווקא מראים את חשיבות החלק הגנטי. ולא שאי אפשר לעשות משהו בעניין, בהחלט אפשר, אבל תמיד אפשר להאשים את הגנים".

ההרגלים המשפיעים ביותר על השמנה

אז מה החלק הגנטי?

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כי "מחקרים לאחרונה מראים שלמרות יכולת ההשפעה שלנו, 70% מן ההשמנה היא גנטית, ורק 30% מהסביבה. אז מה עושים אלו שיש להם תורשה של שמנים? גם עם תורשה כזו אפשר לשמור על משקל תקין. תזונה נכונה, פחות מזונות מעובדים, פחות מתוקים ופחמימות, הרבה פעילות גופנית".

תגיות:
השמנה
/
מאיה רוזמן
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף