האם קושי בירידה במשקל יכול להעיד על בעיה בתפקוד בלוטת התריס?

מה כדאי לאכול אחרי אימון ספורט לילי וכיצד ניתן להוריד את ערכי האשלגן על ידי שינוי תזונתי?

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
אשה על משקל
אשה על משקל | צילום: אינגאימג

"אל תחששי, ערך של 5 מילימול פוטסיום הוא לא כל כך נורא. לפי תיאורך, את כנראה פשוט לא שותה מספיק, אני ממליצה שתגדילי את כמות השתייה ל-7-8 כוסות מים ביום. באופן עקרוני בירקות ופירות יש כמות גדולה של אשלגן, ואם את צמחונית סביר להניח שאת אוכלת הרבה ירקות ופירות. יש הרבה מאוד אשלגן בעגבניות, פלפלים, פטרוזיליה ושמיר, תנסי להפחית את הצריכה של הירקות הללו. כאמור, לפי מה שאת מספרת, אין סיבה שרמת האשלגן בגופך תהיה גבוהה ולדעתי מדובר בתוצאה חד־פעמית. תנסי לפעול לפי ההמלצות שנתתי לך ובעוד חודש תלכי שוב להיבדק. כשתעשי זאת, תקפידי לשתות מים ביום ובערב שלפני הבדיקה, לפעמים אנחנו סובלים קצת מהתייבשות, אז חלק מערכי הבדיקות יכולים לעלות בגלל שריכוז האשלגן עולה".

תגיות:
הריון
/
בריאות
/
תזונה נכונה
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף