מיכל דליות מייעצת: כך תדברו עם הילדה על המשקל באופן מחזק

 בתי בת ה־10 עצמאית ובוגרת מאוד לגילה. לאחרונה שמנו לב שהיא עלתה מאוד במשקל. בבית אנחנו מסרבים לדבר במושגים של דיאטה, ומעדיפים לדבר במושגים של גוף בריא ותזונה נכונה. אני מנסה לשמור על תזונה תקינה בבית, אבל לא תמיד יש לי שליטה על מה שהיא אוכלת.

בחודשים האחרונים הילדה אומרת לי משפטים בסגנון “אמא, נכון שאני שמנה?”, ואני מנסה לענות לה במשפטים כמו “מה שחשוב זה שהגוף שלך בריא”, אבל לפעמים נראה לי שזה לא מספיק, ואני לא חושבת שאני מצליחה להגיד לה את המשפטים הנכונים. מה דעתך?

“לפי מה שאת מספרת, מדובר בילדה בת 10 שאוהבת לאכול ונהנית מהאוכל. ומה שצריך להיות חשוב לנו, כהורים, הוא שהילדה הזו תהיה בריאה, עם דימוי גוף חיובי וביטחון עצמי. לתפיסתי, אם היא ילדה שמנה, בריאה ובטוחה בעצמה – שיחקנו אותה. את חושבת שלהיות מאושרת תלוי בכמה הילדה הזו שוקלת? לא. זה ממש לא משנה.

לצורך העניין, כשהיא מסתכלת במראה ואומרת לך, 'אמא, נכון שאני שמנה?' תעני לה נקודתית. תגידי לה, 'נכון, את שמנה', או 'לא נכון, את לא שמנה, את שמנמונת' – אבל באותה הנשימה חשוב שתבהירי לה שזה לא העיקר. הרי היא לא רק סך המשקל שלה. היא גם ילדה חכמה, מוכשרת, אהובה – וכן, היא גם שמנמונת.

העיקר שהילדה תרגיש עם עצמה טוב

חשוב שהיא תבין שמבחינתכם זה ממש לא העיקר, ושזה יהיה המסר שיעבור אליה. שהיא לא תרגיש איזו ביקורת מצד המשפחה הקרובה שלה. אני זוכרת שיום אחד באתי לאחת הבנות שלי ואמרתי לה: ‘מאמי, את יודעת שאני הייתי הולכת עם חולצות קצת יותר ארוכות?’, והיא אמרה לי: ‘אמא, היום שמנות הולכות איך שהן רוצות’. זה לימד אותי שעשיתי איתה עבודה טובה.

לפי תיאורך, הילדה מרגישה עם עצמה לא טוב – אבל במקום להציע לה פתרון מתאים, את אומרת לה ‘אבל לא נורא’. אם היא מרגישה לא טוב עם עצמה, ויש פה עניין של חוסר ביטחון, את צריכה להגיד לה את האמת, ולמצוא דרך להנגיש את הבחירה שלה בצורה נכונה וטובה עבורה.

תוכלי להגיד לה משפטים כמו: 'נכון, את שמנמונת. נכון, אולי את שמנה. אבל בו זמנית אני רוצה שתראי כמה שאת יפה. אני רוצה שתראי כמה את חכמה, כמה את אהובה, כמה את מוערכת, כמה מחמאות את מקבלת. זה הגוף שלך, את אוהבת לאכול – וככה הוא נראה. יום אחד, אם תרצי לרזות, את תוכלי לעשות את זה, כי את רוצה. אנחנו יכולות ללכת יחד להתייעץ עם אנשי מקצוע, ולהבין איתם איך לעשות את זה בצורה הכי בריאה עבורך. כמובן, זה רק אם את רוצה – זו ממש לא חובה. כי מבחינתי את נהדרת גם ככה’.

“בנוסף, אני מציעה שלא תדברי איתה יותר מדי על המשקל. את לא יכולה להגיד לה לשמור על תזונה, או לשמור על דיאטה – זה לא יעזור. להפך: זה בדיוק המקום שפוגע לה בדימוי העצמי. היא תרגיש איום ונורא שהיא לא מצליחה לרדת במשקל, וזה יכול לייצר כל מיני עיוותים בתפיסת המציאות שלה. לדעתי, את צריכה ללמוד לקבל את הילדה כמו שהיא, ולכבד את הבחירות שלה. וגם היא צריכה ללמוד לקבל את עצמה. וכשהיא עומדת מול הראי, היא תדע שהיא הרבה יותר מזה”.