גלידה ושוקולד אמנם מזיקים עקב הסוכר, אבל הרוק בפה שוטף את מה שנשאר כבר אחרי כמה דקות, ולכן הם יזיקו פחות. לגלידה יש יתרונות כמו חלבון בכמות גבוהה כמעט כמו במוצרי החלב, ולשוקולד יש יתרונות מהקקאו – שמכיל נוגדי חמצון נגד מחלות לב ונגד סרטן, מעכבים תהליכי הזדקנות ואף משפרים מצב רוח.
בוחרים בגלידה חלבית ללא סוכר, וגם בשוקולד ללא סוכר. אלו גם לא יקפיצו את רמות הסוכר בדם ויתאימו גם במקרים של נטייה לסוכרת. יש גלידות שמכילות ממתיקים שנחשבים לכאלו שאינם מזיקים לבריאות, וברוב השוקולדים ללא סוכר יש ממתיקים כמו מלטיטול שהוא טבעי ואינו מזיק לבריאות גם כן.
התרעות פיקוד העורף