סובלים מנדודי שינה? זה ה"טריק" שיעזור לכם לישון בלילה

יש לא מעט דברים שיכולים למנוע מאיתנו שנת לילה טובה, וזה יכול לקרות לכל אחד. נכון להיום, כ-15% מהאנשים בעולם סובלים מנדודי שינה באופן כרוני ואקוטי, בעיקר האוכלוסייה הבוגרת יותר, מגילאי 60 ומעלה (50%), אך התופעה קיימת גם בקרב צעירים (36%). בארץ, כ-30% מהישראלים סובלים מהפרעות שינה, ונשים (36%), נמצאו כסובלות יותר מגברים (23%), וגרושים ואלמנים נמצאו כסובלים יותר(70%) מרווקים ונשואים(41%), כך לפי סקר שנערך מטעם ארגון הבריאות העולמי שערך בישראל.