בנוסף, המחקר הראה שאף שאימון לא מחזיר את הזמן לאחור, אך שגרת כושר טובה יכולה לעכב את השפעות הגיל. מורגן החל להתאמן באופן סדיר רק בגיל מאוחר יחסית, אך הצליח לראות תוצאות מרשימות הודות להתמדה ולמשטר האימונים שפיתח. סיפורו ממחיש שלעולם לא מאוחר מדי לאמץ אורח חיים בריא ופעיל.
בן 93 חשף: אלה ארבעת הסודות לאריכות ימים
אדם בשנות ה-90 לחייו, לקח את עצמו בידיים לפני שני עשורים והחליט שהוא לא נכנע לזמן ויעשה מה שצריך כדי לשמור על כוחותיו. כך לדבריו, הוא מצליח לשמור על נתונים טובים - מה שלוקח לו בסך הכל 40 דקות ביום
התרעות פיקוד העורף