תזונאים הגיעו למסקנה כי אחת הסיבות העיקריות לרצון לאכול מתוק היא חוסר מגנזיום בגוף. לפי "טיימס אוף אינדיה", מגנזיום מווסת את הפרשות המוליך העצבי דופמין, הורמון ההרגשה הטובה והמוטיבציה, כמו גם את רמות האינסולין והגלוקוז.
לדברי המומחים, כדי להתמודד עם התשוקה לסוכר צריך לשתות הרבה מים ולהוסיף לתזונה מזונות עשירים במגנזיום כמו עלים ירוקים, דגנים מלאים, קטניות, בננות וגרעיני דלעת.
בנוסף הם ציינו שישה תבלינים פופולריים בעלי תכונות המאפשרות שליטה בחשק, שהם גם נוגדי דלקות.
קבלו אותם:
התרעות פיקוד העורף