באכילה אינטואיטיבית הדגש הוא על תזמון הארוחות ועל כמויות המזון הנצרכות. אך אלה אינם מבטלים את הצורך והחשיבות בבחירת מזונות איכותיים.
התשובה הטובה ביותר לאכילה רגשית היא הקשבה לגוף שלנו
תינוקות יודעים מתי הם רעבים ומתי הם שבעים. תפקידנו, ההורים, לזהות כבר בשלב ההנקה איתותים אלה וכן ללמוד להבדיל בין סימנים לרעב, לעייפות או לתשומת לב
התרעות פיקוד העורף