שינה

בעיות שינה

כיצד ניתן להתגבר על עייפות? פרופ' רפי קרסו מייעץ האם לעבור ניתוח בעמוד השדרה, מה המקור לכאבי ראש בלתי נסבלים אצל גבר מבוגר, וכיצד להצליח לישון טוב יותר?

103FM 28/07/2020 22:52 4 דק' קריאה

מזרן "BREEZE" של "פולירון"

מזרן חדש יסייע בהורדת טמפרטורת הגוף ושיפור איכות השינה חברת "פולירון" מקיבוץ זיקים פיתחה את מזרן "BREEZE" שנתפר מחומרים ייחודיים, ביניהם בד ה-COOLER המסייע בהורדת טמפרטורת הגוף בין 1-3 מעלות ומתאים לימי הקיץ

מעריב אונליין 08/07/2020 10:16 1 דק' קריאה

תינוק ישן

מיכל דליות מייעצת: מה לעשות כדי לסייע לתינוק לישון רצוף בלילה? וגם: איך לגרום לילדה בת עשר שמתנהגת כמו מתבגרת טיפוסית לשתף פעולה, וכיצד להתמודד עם רגישות חושית מוגברת בזוגיות? המומחית ייעצה למאזינים בתוכניתה

103FM 03/06/2020 01:33 4 דק' קריאה

תרופות, כדורים, צילום אילוסטרציה

מהו הטיפול המומלץ ביותר נגד דיכאון? פרופ' קרסו מייעץ וגם: מה הקשר בין חיידק בקיבה לבין גיהוקים לאורך כל שעות היום, מדוע מתעורר כאב בזמן שכיבה על הגב וכיצד יש לטפל בעצירות בגיל 70?

103FM 21/05/2020 06:00 4 דק' קריאה

חיילים צה"ל

שעת בונוס: חיילי צה״ל יזכו מעתה לשבע שעות שינה בלילה פקודה חדשה שפרסם המטכ״ל מגדילה את שעות השינה המינימליות להן זכאי כל חייל בצבא, משש לשבע. בכתב הרשמי צוין כי הדבר ״נועד למנוע פגיעה בתפקוד החיילים״

מעריב אונליין 22/04/2020 17:19 1 דק' קריאה

בעיות שינה

במיוחד בימי הסגר: לא תאמינו כמה השינה שלכם משפיע לכם על מצב הרוח אחת הדרכים הנכונות לשמור על עצמנו וגם על המשקל בתקופת ההסגר שנכפתה עלינו היא – כן, כן – שינה. נצלו את הזמן הפנוי גם לסידור הרגלי התנומה שלכם

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 12/04/2020 06:00 5 דק' קריאה

איש ישן- אילוסטרציה

מדינה עייפה: רוב הישראלים מעידים כי הם ישנים שש שעות בלילה בממוצע מסקר שנערך בקרב כ־500 ישראלים לרגל יום השינה הבינלאומי שיצוין בשבוע הבא, עולה כי קשיים כלכליים ומשברים משפחתיים הם שני הגורמים המרכזיים לפגיעה באיכות השינה

אבי ליטל 10/03/2020 21:02 1 דק' קריאה

בעיות שינה

בעיות שינה? השיטה שתגרום לכם להירדם תוך 60 שניות בעולם הכאוטי שאנו חיים בו אנשים רבים מתקשים להירדם בלילה וסובלים מנדודי שינה. טכניקת נשימה חדשה תגרום לכם להירדם תוך 60 שניות

מעריב אונליין 04/03/2020 06:53 3 דק' קריאה

שינה

שינה ערבה: מה תנוחת השינה אומרת על האישיות שלנו? מאנשים חברותיים ואוהבי עצמאות עד לחרדתיים וכאלה שמחפשים הגנה: התנוחה שבה אנו בוחרים לישון בלילה מעידה על צדדים באישיות ובנפש שלנו. בואו לראות מה משקפת התנוחה המועדפת עליכם

מעריב אונליין 26/02/2020 14:11 3 דק' קריאה

Adika קולקציית פיג'מות

העולם התחתון: מסט הלבשה תחתונה ועד הפיג@@@מה הכי מפנקת לחורף זר לא יבין, אבל כשמדובר בפיג@@@מות והלבשה תחתונה, מי שעמוק בתוך ה"עסק" אין לה דרך חזרה

טניה גרסיה 11/11/2019 14:04 3 דק' קריאה

שינה

כיצד ניתן לשפר את איכות השינה בגיל מבוגר? וגם: כיצד לטפל בבן זוג עם דמנציה, מה עושים כשיש שינויים ניווניים וכמה אלכוהול מותר לחולי סוכרת לשתות?

רפי קרסו, 103FM 03/11/2019 21:33 4 דק' קריאה

מכשיר שמיעה

מה גורם לירידה בשמיעה? פרופ@@@ רפי קרסו מייעץ איך להתעורר בשעה יותר מאוחרת בבוקר, כיצד לצמצם את מספר ההליכות לשירותים, והאם סיגריה אחת ביום, שמלווה בצריבה ביד, מזיקה?

פרופ' רפי קרסו 27/10/2019 13:59 3 דק' קריאה

שינה

אחרי ערב של אימה משתקת, החלטתי לחפש את הצד החיובי של האירוע מוחי התעייף מלנסות לשכנע אותי שהכל בראש, כולל ההצלחות, הכישלונות ואיך שהחיים שלי נראים - והחליט ללמד אותי לקח. וואלה מוח, הרגת

טליה לוין 23/09/2019 21:03 4 דק' קריאה

נחירות

כיצד להתמודד עם קשיי הירדמות? פרופ@@@ רפי קרסו מייעץ איך לסייע לבת 40 שחרדה לגבי מצבה הרפואי, ומדוע בת חמש הולכת על קצות האצבעות?

פרופ' רפי קרסו 22/09/2019 13:59 3 דק' קריאה

ילד ישן אילוסטרציה

בין שינה ללימודים: חמישה טיפים לשגרת שינה נכונה לקראת החזרה לבית הספר הימים האחרונים של חודש אוגוסט הם זמן חשוב עבור הילדים שלכם, ועבור השינה שלהם. זה הזמן לנסות ולאמץ הרגלים חדשים, בריאים וחשובים, שיעזרו להם להתחיל את השנה החדשה ברגל ימין

ד"ר אנדה בהרב 27/08/2019 11:51 4 דק' קריאה

לבחור מזרן וכרית לשינה טובה

כך תבחרו מזרן וכרית לשינה טובה הכרית והמזרון קובעים כמה זמן ייקח לכם להירדם וכמה שעות שינה תשלימו ברצף מדי לילה. רוצים לדעת איך לבחור אותם? הנה ההמלצות החשובות

בשיתוף גוד נייט 12:08 13/08/2019 4 דק' קריאה

לישון טוב יותר

עיניים עצומות לרווחה: רשימת הטיפים לשינה טובה יותר כולנו רוצים לישון טוב יותר ולשפר את איכות החיים, אבל הדרך לשם עוברת בהקפדה על מספר טיפים ועקרונות מפתח. רוצים לדעת איך עושים את זה? הנה כל הפרטים

בשיתוף עמינח 12:45 17/07/2019 1 דק' קריאה

טיסה

שכחו אותי במטוס: אשה התעוררה במטוס חשוך, ריק ונעול נוסעת חוותה את הסיוט של כל נוסע לאחר שנשכחה ממטוס: "פספסתם אדם עדיין קשור בחגורת הבטיחות ופשוט הלכתם הביתה?"

רונית אפטר 09:18 23/06/2019 2 דק' קריאה

שינה

שנת יופי: זו השעה שצריך ללכת לישון בה כדי להיות הכי אטרקטיביים אם מחפשים דרך חינמית לשפר את המראה החיצוני שלכם, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לדאוג להיכנס למיטה בשעה הזו

רונית אפטר 19/06/2019 20:40 2 דק' קריאה

אדם ישן

איך הרגלי השינה שלנו משפיעים על משקל הגוף. המדריך המלא אחד מהצרכים הבסיסיים של בני האדם, בדומה לחמצן ולמזון, הוא השינה. לשינה השפעה על התפקוד הפיזי, הקוגניטיבי וגם על התזונה שלנו

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 16/06/2019 20:39 4 דק' קריאה

טלוויזיה

מחקר חדש קובע: שינה עם טלוויזיה דלוקה גורמת להשמנה אצל נשים נשים שנחשפו לאור מלאכותי שדלק בחדרן בעת השינה הוסיפו כחמישה ק"ג למשקלן בתוך חמש שנים, כך מצא מחקר אמריקאי

מור שמעוני 13/06/2019 06:02 2 דק' קריאה

קפה

מתקשים להירדם? בישראל שותים כשלושה מיליארד כוסות קפה בשנה מחקר חדש העלה כי ישראלים שותים פחות אלכוהול לפני השינה, אך צורכים כמות גדולה יותר של קפה במשך היום: "קפאין פועל כחומר מעורר, המפריע לתהליך ההירדמות"

ליאור נוביק 06:06 11/06/2019 3 דק' קריאה

שינה

מסרבים להתבגר: אחד מכל שלושה מבוגרים ישן עם בובה סקר חדש ומטריד מוכיח שאנחנו לעולם לא מתבגרים, לוקחים בובות לעבודה ומעדיפים לישון איתן מאשר עם בני הזוג שלנו

רונית אפטר 21/05/2019 05:59 2 דק' קריאה

שינה

במקום תרופה: נתנה לחבר נוזל פתיחת סתימות "כדי שישן לנצח" תושבת יוטה ניסתה לרצוח את בן זוגה באמצעות חומר כימי מסוכן, תוך שהיא משכנעת אותו שזה יעזור לו לישון

רונית אפטר 14/05/2019 09:01 2 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00