איך חוסר בשינה מוביל לרעב, עצב ובלבול – ומה אפשר לעשות?
חוסר שינה מהמתח האחרון פוגע בתפקוד המוח ומגביר רעב למתוקים. המלצות: ארוחות מסודרות, הכנת אוכל מראש, תנומות קצרות, שעות שינה קבועות והימנעות ממסכים בלילה
נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון
27/06/2025 06:00
4 דק' קריאה