קו ההגנה הראשון של הגוף: המקורות התזונתיים החשובים של ויטמין A
ויטמין A
ויטמין A הוא ויטמין שומני הקיים במספר צורות, כולל רטינול, רטינל וקרוטנואידים מסוימים הפועלים כפרו-ויטמינים. הוא חיוני לתפקוד תקין של הגוף, ומשפיע על מערכות כמו ראייה, חיסון, עור, עיכול, רבייה וגדילה. מחקרים על עכברים אף מצאו קשר בין ויטמין A לאזורי מוח הקשורים ללמידה וזיכרון.
כתבות ויטמין A
לא מה שחשבתם: מדוע כדאי לאכול סלט עם ביצה | מאיה רוזמן
חשים קושי בראייה? זה כנראה מה שחסר בדיאטה שלכם | ד"ר מאיה רוזמן
זה פרי החורף שאתם חייבים לאכול כדי להימנע מצינון | ד"ר מאיה רוזמן
מה יש בגזר שעלול להוריד את הסיכויים להידבקות בקורונה? מאיה רוזמן מייעצת
הירק שיגרום לשיער להיות בריא יותר ויאט את ההזדקנות | מאיה רוזמן