ריצה

ריצה

מה עדיף לדיאטה - ריצה או הליכה? | מאיה רוזמן מייעצת מאזינה תהתה איזו פעילות ספורטיבית מתאימה לירידה במשקל והתזונאית הסבירה שאחרי ריצה לוקח יותר זמן לגוף לחזור למטבוליזם הבסיסי של רגיעה

מאיה רוזמן, 103FM 03/11/2020 12:55 1 דק' קריאה

הפומה המגוננת על השביל

תיעוד מבהיל: כך התמודד הרץ עם החיה האימתנית שחיכתה לו על השביל אזרח אמריקאי שיצא לרוץ, פגש על השביל ביער נקבת פומה שהגנה על הגורים שלה מפניו - בזמן שהרץ הגן על עצמו מפניה. באומץ וקור רוח הוא הצליח להתחמק מהחיה העצבנית שאיימה עליו במשך שש דקות ארוכות

מעריב אונליין 14/10/2020 10:33 2 דק' קריאה

ריצה בטיילת

אחרי עשרה ק"מ של ריצה הגוף אותת לעצור, אבל הנפש רצתה להמשיך שוב חזרו הימים שבהם כדי להיות חופשי אין אלא לחלום שיצמחו לך כנפיים - או להתחיל לרוץ. את נעלי הריצה הוצאתי לאוורור יומיים לפני ראש השנה, בידיעה שאין ברירה אלא לרחף

טליה לוין 12/10/2020 13:06 4 דק' קריאה

גמאני רצה

"גמאני רצה": המיזם שסחף אלפי נשים המתמודדות עם סרטן השד נוסף לגילוי מוקדם, מתברר שריצה מסייעת להחלמה, מפחיתה תופעות לוואי מטיפולי כימותרפיה ומקטינה את הסיכון לחזרת המחלה. הנשים רצות בקבוצות בעשרות יישובים

יובל בגנו 06/10/2020 15:56 2 דק' קריאה

בגידה, אילוסטרציה

לא רק באתרי היכרויות: הבעל ניהל רומן עם השותפה שלו לקבוצת הריצה בעל ממרכז הארץ ניהל רומן עם חברתה הטובה של אשתו שהייתה שותפה שלו בקבוצת הריצה. "נשים חוששות מטינדר או אתרי היכרויות. תיזהרו מקבוצות ספורט משותפות ושאר חוגים, שם מרכז הרוע", אמרה האישה הנבגדת

מעריב אונליין 06:13 01/10/2020 2 דק' קריאה

ריצה

איזו פעילות גופנית הכי טובה להורדת משקל? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת עדיף לרוץ לאט לזמן ארוך, או מהר בזמן קצר? האם מומלץ להעשיר את התזונה במוצרים עם כמות גדולה של יוד, ועד כמה קמח כוסמין בריא?

ד"ר מאיה רוזמן 12/09/2019 21:43 3 דק' קריאה

ריצה

הפודקאסט של אימוני ריצה מוקלטים לנשים שגרם לי להתאהב ממקטע ריצה אחד למשנהו תחושת המסוגלות שלי עלתה. אחרי כמה שיעורים החלטתי להסיר את האוזניות. הרי את המטרה שלי השגתי, המילה "ריצה" כבר לא מפחידה אותי

אילנה שטוטלנד 15/05/2019 22:28 3 דק' קריאה

מרתון ירושלים

חגיגה בבירה: כ-40 אלף רצים לקחו חלק במרתון ירושלים 2019 עשרות אלפים השתתפו במקצים השונים, במסגרת התחרות שנערכת זו השנה התשיעית ברציפות. המנצח במרתון המלא הוא רונלד קימלי קורגט בן ה-33 מקניה

מעיין הרוני,אלון חכמון 10:42 15/03/2019 1 דק' קריאה

צח שחרור

"צעד גדול": אחרי 23 שנים של כאב, האתלט החליט לקטוע את רגלו המשוחזרת בגיל 8 עבר צח שחרור תאונה קשה וכף רגלו השמאלית שוחזרה. 23 שנים של כאבים הובילו אותו להחליט לבצע קטיעה: "אין לנו מגבלות חוץ מאלו שאנו מציבים לעצמנו"

לירון מעוז 17:01 28/01/2019 6 דק' קריאה

מישהו לרוץ איתו

DIY מישהו לרוץ איתו: רשימת הטיפים לריצה למתחילים מכירים את האנשים האלו שלא משנה מה מזג האוויר בחוץ, הם תמיד יצאו לרוץ? עם כמה טיפים חשובים גם אתם תוכלו לרוץ וליהנות

DIY 03/01/2019 09:17 1 דק' קריאה

המדריך לרץ המתחיל

DIY מישהו לרוץ איתו: רשימת הטיפים לרץ המתחיל מכירים את אלו שלא משנה מה מזג האוויר בחוץ, תמיד יצאו לרוץ? אם גם אתם רוצים להתחיל לרוץ וזה נראה לכם בלתי אפשרי - עם כמה טיפים חשובים תוכלו לעשות זאת

DIY 27/12/2018 12:32 1 דק' קריאה

טליה לוין במרוץ הלילה של ת"א

הכל בראש: כך כבשתי שיא אישי מנטלי לגמרי בלי לתכנן בקילומטר השביעי של מרוץ הלילה בת"א כמעט נשברתי, אך זה לא קרה, וגיליתי עד כמה המוח שלנו מתעתע, עד כמה מחשבה יכולה להיות עוצמתית ולהתעלות מעל כל מחסום, גם גופני

טליה לוין 26/11/2018 22:20 4 דק' קריאה

אישה לקראת רצה

מתפללת שאוכל לנוע קדימה מבלי שאיאלץ להתאמן למרתון כדי להיות מסוגלת לשנות משהו מהדפוסים המוכרים של חיי ולצאת מהקיפאון, הרגשתי שאני חייבת לקום מהספה ולהתחיל לרוץ. אף פעם אל תגידי "אני לעולם לא"

טליה לוין 02/10/2018 22:06 4 דק' קריאה

אישה אחרי אימון כושר, אילוסטרציה

האמת הכואבת: אני, איך שלא נסובב את זה, נולדתי פדלאה לא זו בלבד שבעברי אין שום דבר מבטיח, גם ההווה הספורטיבי שלי דל, מוטל בספק, והעתיד, כפי שאמר יגאל אלון בהקשר שונה אומנם, לוט בערפל

כרמית ספיר ויץ 19/08/2018 14:08 3 דק' קריאה

אדווה כהן

אליפות אירופה: גמר ושיא ישראלי מדהים לאדווה כהן הרצה הישראלית ניפצה את השיא ב-12.35 שניות, העמידה אותו על 9:36.13 ד@@@ ועלתה לגמר ריצת ה-3000 מטרים מכשולים מהמקום ה-12

ספורט 1 10/08/2018 15:21 2 דק' קריאה

דיאנה ויסמן

האצנית ששברה את השיא של רוט־שחמורוב: "נפלה בידיי זכות היסטורית" אחרי ששברה את השיא בן 46 השנה בריצת 100 מטר לנשים, דיאנה ויסמן בת ה־19 מדברת על העבודה הקשה שהובילה להישג האדיר, מסמנת את היעד הבא

סיגל בן דוד 08/07/2018 16:57 1 דק' קריאה

דיאנה ויסמן ואסתר רוט שחמורוב

דיאנה ויסמן שברה את שיא ישראל בריצת 100 מטר האצנית הצעירה (19) קבעה 11.38 שניות, שיפרה את ההישג ההיסטורי של אסתר רוט שחמורוב שנקבע במינכן 1972 והשיגה את הקריטריון לאלופת אירופה שתתקיים הקיץ בברלין

ספורט 1 04/07/2018 21:13 1 דק' קריאה

ג'וגינג בעירום

בקור ובשלג: יוצאת לשחות ולרוץ בלי בגדים כדי להישאר צעירה אינה ולאדימירסקיה חולמת להישאר לנצח, ומצאה שיטה די מוזרה לעשות זאת בתשע השנים האחרונות. איזו חיה שימשה לה דוגמה, והאם זה באמת עוזר?

רונית אפטר 03/04/2018 12:02 1 דק' קריאה

מרתון ירושלים ממבט על

מרתון ירושלים: המקצים, חסימות הכבישים והסדרי התנועה 30,000 רצים ישתתפו במרתון ירושלים שייערך בבירה ובמשטרה. בעקבות המירוץ, משדרות רופין ועד גן סאקר, רחובות רבים בעיר ייחסמו לתנועה

מעיין הרוני,אלון חכמון 08/03/2018 11:24 1 דק' קריאה

מרתון תל אביב

מרתון תל אביב לגמרי עשה לנו חשק לרוץ: סט מוזיקלי מיוחד לרצים אנחנו לא יודעים לאן לרוץ, אבל זה לא ממש משנה לנו. ה"טרנד" הזה בא לנו טוב. הוא ירוק, הוא בריא, והוא מאפשר לנו להאזין למוזיקה טובה בזמן שאנו מחטבים את הגוף שלנו

99FM 23/02/2018 05:58 1 דק' קריאה

אישה על הליכון

רגע לפני ההליכון: ריצת האמוק שלי מאנשי המכירות במכון הכושר כשחברה הציעה לי שבוע ניסיון במקום שבו היא מתאמנת, הסכמתי מיד. רק חבל שאת כל האנרגיה הוצאתי בניסיונות התחמקות מאנשי השיווק הנלהבים מדי

טליה לוין 13/02/2018 23:35 1 דק' קריאה

מתנדבי ארגון "180 מעלות" בפעולה

מישהו לרוץ איתו: "הריצה המשותפת לצד רצים עם צרכים מיוחדים משנה תפיסות" ארגון "180 מעלות" להעצמת בעלי מוגבלויות באמצעות ריצה צובר תאוצה, והפרויקט מגיע גם אל בתי הספר. המייסד, גיא בן דור: "הזדמנות להגשים חלומות דרך ריצה משותפת"

משה כהן 19/12/2017 13:04 1 דק' קריאה

רצה לרוץ

אישה שהותקפה כשרצה שלפה סכין, דקרה את התוקף ורדפה אחריו הסיפור הזה צריך להוות לקח לכל אנס,מטריד או תוקף סדרתי אחר - אם אתם מתכננים לפגוע באישה, עליכם להיות מסוגלים לצאת בתוצאות של מעשיכם

רונית אפטר 19/11/2017 06:17 1 דק' קריאה

בגדים שמזמינים אונס. לורה לוקין

"אם תיאנסי - זו אשמתך": התגובה המזעזעת שקיבלה האצנית צעירה מארה"ב קיבלה תגובה מזעזעת לאחר שהשתתפה בחצי מרתון, והחליטה להפוך את הנושא לשיחת היום

רונית אפטר 30/08/2017 17:01 1 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00