המומחים

כאבי גב, צילום אילוסטרציה

האם כדאי להפסיק פעילות ספורטיבית בגלל בעיות בגב?

פרופ' רפי קרסו 15/12/2019 21:10 3 דק' קריאה

סופגניות

זה אפשרי: לאכול הסופגניות - ולשמור על הגזרה | מאיה רוזמן מייעצת 2 דק' קריאה

ירקות ופירות, אוכל בריא

בקליפות אגוז: האם שכשמקלפים ירקות ופירות מפסידים את הוויטמינים שבהם? 3 דק' קריאה

דירה למכירה, אילוסטרציה (למקום אין קשר לנאמר בכתבה)

מה צריך לעשות כדי להצליח לקנות בית? אלון גל מייעץ 4 דק' קריאה

לביבות כרישה

רק 35 קלוריות: מאיה רוזמן במתכון ללביבות כרישה חמות וטעימות 1 דק' קריאה

לחם

איך בוחרים את הלחם הטוב ביותר? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכניתה ב-103FM על אילו קריטריונים צריך לבחון לפני שבוחרים בלחם. בנוסף, הסבירה מה ההבדל בין שקד קלוי ללא קלוי

103FM 10/12/2019 16:34 2 דק' קריאה

מרק ירקות

עם קרוטונים או שקדי מרק? הסוד למרק ירקות בריא להוסיף קטניות או עוף, והאם לטגן את הירקות לפני הבישול? ד"ר מאיה רוזמן החליטה להפריך מיתוס ולגלות סוד. וגם: היתרונות והחסרונות של דיאטה קטוגנית

מאיה רוזמן 103FM 09/12/2019 13:05 2 דק' קריאה

חיסון נגד חצבת

לא לעולם חוסן: מהי החשיבות של חיסון נגד פפילומה? | פרופ' קרסו מייעץ האם כדאי להתחסן נגד שלבקת חוגרת, האם טרשת עורקים היא תורשתית ומה הקשר בין אנמיה לאלרגיה?

פרופ' רפי קרסו 103FM 08/12/2019 23:34 3 דק' קריאה

רכישת מזון בריא

סימן לבאות: משרד הבריאות ינסה לעזור לנו לאכול נכון בתחילת השנה הבאה מוצרי המזון שאנחנו רוכשים יסומנו ב"אדום" (פחות מומלץ לצרוך) ו"ירוק" (רצוי לצרוך). מה המשמעות של החוק החדש?

שלומית דיליאון נאוה רוזנפלד 08/12/2019 22:01 4 דק' קריאה

גבינה צהובה

האם הדיאטה הקטוגנית מורידה את התיאבון? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת בדיאטה שהומצאה כטיפול מסייע לחולי אפילפסיה צורכים הרבה שומן וגבינות תוך המעטה בפחמימות, אך היא לא מתאימה לכולם וצריכה להתבצע בהדרגה

מאיה רוזמן 103FM 08/12/2019 18:31 1 דק' קריאה

חדר כושר, אילוסטרציה

נוקט צעדים: למה כל הליכון מספק נתונים שונים על שריפת הקלוריות? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת ב-103FM כמדי שבוע, והפעם: האם הימנעות מפחמימות יכולה להזיק לבריאות, ומה יותר משמין – בשר בקר או עוף?

ד"ר מאיה רוזמן 05/12/2019 18:24 3 דק' קריאה

ילד אוכל

"הצבת גבולות לילד - במעשים, לא בדיבורים" מיכל דליות עונה למאזינים בתכניתה ב-103FM: כיצד להציב גבולות, איך להתמודד עם בכי קורע לב של הפעוטות לפני השינה ומהי הדרך הנכונה להתמודד עם ילד מפוזר?

103FM 04/12/2019 21:34 4 דק' קריאה

לחם מחיטה מלאה

לחם קל או לחם רגיל? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת מאזינה ביקשה לדעת למה כדאי לשים לב בנוגע ללחם: "תבדקי אם הפרוסה שוקלת 25 גרם או לא. אם את אוכלת רק 2 פרוסות כל היום, אז תבחרי את מה שהכי טעים לך"

103FM 04/12/2019 18:31 2 דק' קריאה

סנדוויץ'

לרדת במשקל עם סנדוויצ'ים? אין בעיה | ד"ר מאיה רוזמן מייעצת אם מכינים את הכריכים מלחם קל, אין בעיה לאכול 6-5 כאלה ביום, ועדיין להוסיף לו ארוחה. וכמה קלוריות יש בבורקס והאם הוא משמין?

מאיה רוזמן 103FM 02/12/2019 12:18 2 דק' קריאה

סנדוויץ'

לרדת במשקל עם סנדוויצ'ים? אין בעיה | ד"ר מאיה רוזמן מייעצת אם מכינים את הכריכים מלחם קל, אין בעיה לאכול 6-5 כאלה ביום, ועדיין להוסיף לו ארוחה. וכמה קלוריות יש בבורקס והאם הוא משמין?

מאיה רוזמן 103FM 02/12/2019 12:18 2 דק' קריאה

אומגה 3, אילוסטרציה

צריכת חומצות שומן: "מסייעות במניעת אלצהיימר ודיכאון" ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך אומגה 3 עוזרת לבריאות: "היא משפרת מאוד את זרימת הדם בגוף ובכך מפחיתה תהליכים של סתימת עורקים ומחלות לב"

מאיה רוזמן 103FM 01/12/2019 16:40 4 דק' קריאה

תרופות, אילוסטרציה

שעת ה-C: האם כדאי ליטול טבליות ויטמין C על בסיס יומיומי? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת ב-103FM: כיצד ניתן להפחית סיכון לקטרקט באמצעות תזונה, ומה התפריט המתאים עבור מי שסובל מרגישות לגלוטן?

ד"ר מאיה רוזמן 28/11/2019 19:13 4 דק' קריאה

ילדה ישנה, אילוסטרציה (למצולמת אין קשר לנאמר בכתבה)

ייסורי גמילה: האם הרטבת הלילה של ילדה היא מניפולציה כדי לישון איתנו? איך אפשר לסייע לבן החמש הפרפקציוניסט, ומתי כדאי לספר לילד שבקרוב יהיה לו אח קטן? מיכל דליות מייעצת

מיכל דליות 103FM 27/11/2019 23:21 4 דק' קריאה

פיצה

נמאס מהג'אנק פוד: ד"ר מאיה רוזמן מייעצת איך להתחיל לאכול בריא "יש מאות דוגמאות לתפריטים בריאים ומגוונים, והבחירה באחד מהם תלויה גם בסדר היום. וגם: מאיפה טבעונים מקבלים ויטמין B12 אם הם לא אוכלים בשר?

מאיה רוזמן 103FM 27/11/2019 14:53 2 דק' קריאה

בני זוג, זוגיות, אילוסטרציה

איך להתמודד עם קנאה בזוגיות? אלון גל מייעץ וגם: האם כדאי לשלב שירות צבאי עם לימודי תואר ראשון ועבודה, וכיצד לכסות הוצאות מתוכננות של 800 אלף שקלים?

103FM 26/11/2019 21:37 3 דק' קריאה

התקף לב

ממה נובעת תחושה של רטט בלב בכל לילה? פרופ' קרסו מייעץ איך מתמודדים עם תסמיני פיברומיאלגיה, והאם כדאי לעשות חיסון חוזר לשלבקת חוגרת?

פרופ' רפי קרסו 103FM 24/11/2019 20:36 3 דק' קריאה

תפוזים

הפירות והירקות שמכילים הכי הרבה ויטמין C | מאיה רוזמן מייעצת ד"ר מאיה רוזמן מסבירה על החשיבות של הוויטמין, מה קורה לו במגע עם האוויר, כמה צריך צאוכול אדם ליום ואילו פירות דווקא מאכזבים

מאיה רוזמן 103FM 24/11/2019 14:56 1 דק' קריאה

דיאטה

פחות אבל שוקל: למה דיאטה המבוססת על מעט מאוד אוכל לא עובדת? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת ב-103FM, והפעם: האם שתיית כוס מים עם מיץ לימון על הבוקר תורמת לשריפת שומן, ומהי מידת היעילות של ויטמין D נגד דיכאון?

ד"ר מאיה רוזמן 21/11/2019 21:21 4 דק' קריאה

אישה בהריון

כיצד מסבירים לילדה מהי הדרך בה מגיעים תינוקות לעולם ללא אב? מהו הטיפול המומלץ נגד כסיסת ציפורניים אצל בן חמש, ואיך גורמים לתלמיד כיתה ב' לבצע את המטלות הלימודיות? מיכל דליות מייעצת

מיכל דליות 103FM 20/11/2019 20:58 4 דק' קריאה

לחם

מדוע לחם גורם לתחושת שובע כה מועטת? מאיה רוזמן מייעצת לחם הוא פחמימה, וכשמדובר בלחם מקמח לבן, הפחמימות נספגות די מהר בדם ונעשים רעבים כעבור זמן קצר. מה אפשר להוסיף לתפריט כדי לשבוע ועדיין לרדת במשקל?

מאיה רוזמן 103FM 20/11/2019 12:12 2 דק' קריאה

שטרות כסף מזומן

מה עדיף - לרכוש דירה להשקעה או לקנות מניות או אגרות חוב? וגם: מה עושים עם ירושה של מיליון שקלים, כיצד לצאת ממשבר כלכלי ונפשי לאחר גירושים ואיך לפתח קריירה עצמאית? אלון גל מייעץ

אלון גל אלון גלאון 103FM 19/11/2019 20:11 3 דק' קריאה

תפוחי אדמה

מה יותר בריא - תפוח אדמה אפוי או מבושל? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת ממתיקים רב כוהליים עלולים לגרום לעמידות לאינסולין בזמן סוכרת, אבל הבעיה העיקרית היא שהם גורמים לשלשולים וכאבי בטן. וגם: מה עדיף - תפו"א אפוי או מבושל

מאיה רוזמן 103FM 19/11/2019 16:22 2 דק' קריאה

אישה בשמש

האם יש קשר בין צריכת ויטמין D למדד האושר שלנו? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת ויטמין D חשוב מאוד לבריאות העצמות שלנו, ולספיגת הסידן מן המזון אל הגוף. האם הוא יעיל גם נגד דיכאון ועשוי לשפר את מצב הרוח?

מאיה רוזמן 103FM 18/11/2019 08:58 1 דק' קריאה

אילוסטרציה, כאב ראש, מיגרנה

איך אפשר לטפל במיגרנה כרונית? פרופ' קרסו מייעץ האם נוגדי דיכאון פוגעים בחשק המיני, כיצד ניתן להסיר את כיס המרה בלי לעבור ניתוח בהרדמה מלאה והאם העלאת המינון של ציפרלקס יסייע להפחית את החרדה

פרופ' רפי קרסו 103FM 17/11/2019 19:39 3 דק' קריאה

דיאטה, משקל

עושים דיאטה אבל לא יורדים במשקל? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת דיאטה יכולה לעזור לנו לרדת במשקל, אבל מה קורה כשאנחנו מרגישים תקועים והמספרים לא משתנים? ד"ר רוזמן מסבירה מדוע ואפילו נותנת תפריט

מאיה רוזמן 103FM 17/11/2019 14:14 1 דק' קריאה

בדיקת סוכרת

יצא מתוק: איך נמנע סוכרת ולא נוותר על אוכל טעים? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת: איך לשפר את רמת הסוכר בדם, מהי חשיבות האינדקס הגליקמי במהלך דיאטה, והאם עדיף לחולי סוכרת להשתמש בממתיקים מלאכותיים?

ד"ר מאיה רוזמן 14/11/2019 17:45 4 דק' קריאה

ילדה ישנה, אילוסטרציה (למצולמת אין קשר לנאמר בכתבה)

מיכל דליות מייעצת: איך אפשר לסייע לבת 12 שעדיין מרטיבה במיטה? אילו מתנות מביאים מהחופשה לילדים שנשארו אצל הסבים, מדוע בן ארבע מתקשה לתקשר עם הסביבה ומדוע אמי לא שמה גבולות לילדיה הצעירים?

מיכל דליות 103FM 13/11/2019 21:17 1 דק' קריאה

שוקולד

מותר לאכול שוקולד במקום ארוחת ערב? מה יכול לאכול מי שמוותר על ארוחת ערב כל יום, מה הבעיה לאכול עגבנייה, מלפפון ופלפל ביחד ומהו אינדקס גליקמי ובאילו מאכלים הוא הכי נמוך

מאיה רוזמן 103FM 13/11/2019 15:03 1 דק' קריאה

לימון

האם שתיית מים עם לימון בבוקר מועילה לבריאות? אנשים רבים אוהבים לפתוח את הבוקר עם אספרסו, הפוך, או כוס תה. יחד עם זאת, יש שנוהגים לשתות מים חמים עם מיץ לימון סחוט. האם זה בריא?

מאיה רוזמן 103FM 11/11/2019 19:38 1 דק' קריאה

בדיקת סוכרת

לאכול כל שלוש שעות: התזונה הנכונה כדי להימנע ממחלת הסוכרת לרגל יום הסוכרת הבינלאומי שיחול השבוע, הסבירה ד"ר מאיה רוזמן מהם הגורמים השונים למחלה ונתנה עצות שיסייעו להתאים את התזונה היומית כדי למנוע אותה

ד"ר מאיה רוזמן 103FM 10/11/2019 17:09 1 דק' קריאה

מיגרנות, אילוסטרציה

כיצד ניתן לטפל במיגרנות קשות? פרופ' קרסו מייעץ האם שימוש באפידורל במהלך לידה פוגע בתפקוד שלפוחית השתן, מהי הסיבה להזעת יתר והאם יש מקום לחשש מניתוח קטרקט?

פרופ' רפי קרסו 103FM 10/11/2019 06:40 3 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00