המומחים

לחם כוסמין

כך תאפו נכון ובריא עם קמח מלא גם בבית | מאיה רוזמן

103FM 22/09/2020 18:09 3 דק' קריאה

ילדה ואביה, אילוסטרציה

איך להתמודד עם בת 4 שמתקשה לתקשר עם מבוגרים? מיכל דליות מייעצת 4 דק' קריאה

סוכר

אלו המוצרים שכדאי לכם להוריד כדי להקל על פסוריאזיס | מאיה רוזמן 5 דק' קריאה

כאב ראש, אילוסטרציה

סיר לחץ: כיצד מתמודדים עם כאבי ראש תכופים במהלך פעילות גופנית? 3 דק' קריאה

דיאטה

מדברים מהשטח: הסיפורים מאחורי האנשים שהצליחו להרזות 4 דק' קריאה

חתונה בימי קורונה

האם כדאי לקיים חתונה בתקופת הקורונה? | אלון גל מיייעץ כיצד לאחד את המשפחה לאחר מות האב, האם לערוך טקס חופה בצל המציאות המורכבת או להמשיך לדחות אותה, ואיך ניתן לעזור לילדים כלכלית בלי לפגוע בחסכונות?

אלון גל, אלון גלאון, 103FM 15/09/2020 09:06 4 דק' קריאה

אמא ותינוק

איך אם צעירה שמתקשה להיפרד מתינוקה יכולה למצוא מרחב לעצמה? וגם: כיצד להכניס רכות למערכת היחסים, והאם להישאר במקום עבודה עם מנהל חדש שלא מסתדרים איתו? שלומית תמיר מייעצת למאזיני 103FM

103FM 14/09/2020 23:47 3 דק' קריאה

סוכר

כמה סוכר יש בדברים שאנחנו הכי אוהבים? | מאיה רוזמן עונה הדוקטור בדקה עבורנו כמה כפיות סוכר יש במאכלים שונים שוקולד מריר, ענבים, ריבה, קולה והפתיעה: מדוע אין יתרון בלחם שכתוב עליו "ללא תוספת סוכר"

מאיה רוזמן, 103FM 14/09/2020 12:12 1 דק' קריאה

ילד בטיפול שיניים

פה גדול: איך לשכנע את הילדים להסכים לטיפול שיניים? כיצד לגרום לבן ה־9 להתנהג יפה אצל רופאת השיניים, איך לנהוג בילד שלוקח משחקים מהגן הביתה ללא רשות ומהי הדרך לסייע לפעוטה להסתגל לגן חדש בתקופת הקורונה?

מיכל דליות, 103FM 13/09/2020 21:36 4 דק' קריאה

ערב ראש השנה

ראש השנה בפתח: הפרי שמסייע להילחם בנגיפים ובמחלת הסרטן | מאיה רוזמן ברימון יש כמות גדולה מאוד של נוגדי חמצון, אפילו יותר מאשר ביין אדום או תה ירוק, והקליפה שלו שימשה בעבר לעצירת דימום והמיץ כתרופה להנג אובר

מאיה רוזמן, 103FM 13/09/2020 11:01 2 דק' קריאה

פירות וירקות

להוסיף צבע לחיים: מדוע חשוב להקפיד על אכילת פירות וירקות משרד הבריאות ממליץ לאכול חמש מנות של פירות וירקות ביום בחמישה צבעים שונים, כדי לשמור על תזונה בריאה ועשירה בוויטמינים ומינרלים. איך לעשות זאת נכון ובלי להשתעמם?

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 13/09/2020 06:00 4 דק' קריאה

קינמון

מוסיף המון: האם צריכת קינמון עוזרת לבריאות? | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה תהתה בנוגע לקשר בין קינמון להפחתת רמת הסוכר בדם. ד"ר מאיה רוזמן ענתה: "אם אוכלים הרבה עוגות, אז הקינמון לא יעזור, הוא לא תרופה"

מאיה רוזמן, 103FM 10/09/2020 13:20 2 דק' קריאה

בעיות זיכרון - אילוסטרציה

סיעור מוחין: האם פגיעה בזיכרון בגיל מבוגר בהכרח מעידה על אלצהיימר? מדוע ילדה בת 7 מתעלפת לאחר שהיא נחבלת או נופלת, האם אנשים בעלי סוג דם מסוים נמצאו חסינים יותר לנגיף הקורונה, וכיצד ניתן לשפר את הפעילות בגפיים לאחר אירוע מוחי?

103FM 10/09/2020 06:00 4 דק' קריאה

רווקה

אלון גל מייעץ: כיצד למצוא זוגיות על רקע השעון הביולוגי המתקתק? וגם: איך לבנות רשת כלכלית למשפחה, ואיזה מסלול לבחור בחיים? המומחה מייעץ למאזינים בתוכניתו ב-103FM

103FM 08/09/2020 21:35 4 דק' קריאה

תמרים צהובים

לא בשל? לקראת ראש השנה - כל האמת על התמר הצהוב | מאיה רוזמן "קיימים הרבה סוגי תמרים. אחד מהם הוא התמר הצהוב - או בשמו האמיתי, תמר ברהי. הרבה טועים וחושבים שהוא תמר לא בשל, אבל למעשה זהו סוג אחר של תמר, שעשיר באשלגן, ברזל ומגנזיום

מאיה רוזמן, 103FM 08/09/2020 09:54 1 דק' קריאה

דלקת אזניים - אילוסטרציה

מישהו שומע אותי? כיצד לטפל בדלקות אוזניים חוזרות ונשנות | פרופ' קרסו מייעץ וגם - מה לעשות במקרה בו הילד צריך ליטול ריטלין, אך מסרב בשל הטעם, האם בטוח לבצע פעילות גופנית מתונה כאשר סובלים מכאבים חזקים בגב התחתון, ומה היתרונות של אלוורה רפואית?

103FM 07/09/2020 23:00 3 דק' קריאה

כוס בירה

יותר מכל משקה אלכוהולי אחר: ההשפעה החיובית של שתיית בירה | מאיה רוזמן מחקר מצא כי צריכה מתונה של אלכוהול משפיעה על צפיפות העצם בקרב נשים ואילו בירה השפיעה בצורה החיובית ביותר

מאיה רוזמן, 103FM 07/09/2020 17:50 1 דק' קריאה

אילוסטרציה: סיוטים אצל ילדים

החלום ושברו: כיצד ניתן להקל על ילד שסובל מסיוטים? המומחית עונה לשאלות המאזינים: כיצד ניתן לטפל בביעותי לילה מהם סובלים הפעוטות? וגם - איך ניתן לנהוג עם ילד שמפגין רגישות יתר, שנדמה שהולכת ומתעצמת משנה לשנה?

103FM 06/09/2020 21:10 4 דק' קריאה

פסטה

תשכחו מפסטה ואורז: אלו הן הפחמימות הבריאות ביותר | מאיה רוזמן מייעצת יועצת התזונה התייחסה בתוכניתה לערכים התזונתיים של הפחמימות הנפוצות - פסטה, אורז וקוסקוס - והסבירה מדוע כדאי להימנע מהם ולאכול קטניות במקום, וגם מדוע כוסמת וקינואה הן יוצאות מהכלל

מאיה רוזמן, 103FM 06/09/2020 14:41 2 דק' קריאה

עיצוב חדר ילדים

שנת לימודים יוצאת דופן: כך תעצבו חדר שמתאים ללמידה מרחוק השנה בצל הקורונה מצריכה שינויים בסביבת הלמידה, כדי לספק ריכוז אופטימלי בעת השהייה מול המחשב במהלך השיעורים. הטיפים הבאים יראו לכם איך עושים את זה נכון

יוספה קמחי 06/09/2020 12:37 3 דק' קריאה

דיאטה, משקל

לשלום אין משקל: מדוע אזרחים באיחוד האמירויות סובלים מהשמנה? כיצד החליטו השלטונות של הידידה החדשה של ישראל להילחם בתופעה הבריאותית? הם מצאו פתרון ייחודי ויצירתי, שיצר סיפור מעניין שמוסר ההשכל שלו כולו זהב

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 06/09/2020 06:00 4 דק' קריאה

עבודה בתקופת קורונה

חבילה עוברת: הזדמנויות עסקיות בתקופת הקורונה | אלון גל מייעץ איך לשווק באפקטיביות מוצר שנולד בתקופת הקורונה, כיצד לעזור לבן הבוגר והביישן למצוא זוגיות, והאם אפשרי לחדש את הקשר עם הילדים לאחר שנים של נתק?

אלון גל, אלון גלאון, 103FM 03/09/2020 18:02 4 דק' קריאה

רפורמת סימון מוצרי מזון

מדבקה אדומה? משרד הבריאות עלול לבלבל את הציבור | מאיה רוזמן יועצת התזונה שוחחה עם מאזין על ההבדלים בין כולסטרול לבין שומן רווי ומה מהם יותר מזיק: "עדיף להתסכל על הרכיבים של המזון ולא על הטבלת הכמויותשל הכולסטרול והשומן"

מאיה רוזמן, 103FM 02/09/2020 13:40 3 דק' קריאה

דיאטה

בלי זיופים: איזו דיאטה הכי טובה? | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה התייחסה למספר סוגים שונים של דיאטות עליהן ממליצה ד"ר מאיה רוזמן, וביקשה לדעת האם ישנן המלצות עדכניות יותר, וכיצד ניתן לדעת מהי הדיאטה הטובה ביותר בשבילה

מאיה רוזמן, 103FM 31/08/2020 13:20 2 דק' קריאה

דיקור סיני 1

קרסו מייעץ: האם בטוח לעשות דיקור סיני בימי הקורונה? מה עושים עם הדיקור הסיני בתקופת הקורונה, כיצד לטפל בוורידים ברגליים שגורמים לכאבים, והאם תוסף סידן יכול להועיל במצב של אוסטיאופורוזיס? פרופ' קרסו מייעץ

פרופ' רפי קרסו 31/08/2020 08:26 3 דק' קריאה

משקל

השינוי הקטן שיכול להביא לירידה גדולה במשקל | מאיה רוזמן אם תוותרו על 200 קלוריות ביום, תאבדו חמישה ק"ג בחצי שנה. איך עושים את זה? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה עם דוגמה מהחיים

מאיה רוזמן, 103FM 30/08/2020 13:33 2 דק' קריאה

שיער בריא (אילוסטרציה)

הירק שיגרום לשיער להיות בריא יותר ויאט את ההזדקנות | מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן סיפרה מדוע מומלץ לאכול לפחות גזר אחד ביום: "ויטמין A חשוב למערכת החיסון, וגם מאט תהליכי הזדקנות"

מאיה רוזמן, 103FM 30/08/2020 09:29 2 דק' קריאה

אילוסטרציה: תלמידים בבית הספר

לקראת החזרה ללימודים: איך להיערך עם הילדים מבחינה בריאותית? שגרת הקורונה מכתיבה לנו שינויים בכל אורחות החיים, ועכשיו מגיע תורה של שנת הלימודים החדשה. איך ניערך לקראתה מבחינה בריאותית יחד עם הילדים

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 28/08/2020 06:00 4 דק' קריאה

הריון, לידה

קרסו מייעץ: מה הסיכון בשאריות שליה שנותרו ברחם לאחר הלידה? וגם: איך לטפל בדום נשימה בשינה, והאם להמליץ לבת 83 להתחסן מפני שפעת בשל הקורונה? הפרופסור מייעץ למאזינים בתוכניתו ב-103FM

103FM 27/08/2020 09:29 4 דק' קריאה

שמן של משק אחיה

לשבור את המיתוס: זה השמן שהכי טוב לבריאות שלנו | רוזמן כולנו נתקלים בהמלצות לקנות ולצרוך שמנים צמחיים ואיכותיים. אז האם מומלץ לצרוך כמות גדולה? ד"ר מאיה רוזמן מפריכה עוד מיתוס ומסבירה איזה שמן יעשה לנו הכי טוב לתזונה

מאיה רוזמן, 103FM 25/08/2020 13:15 2 דק' קריאה

סטודנט

האם נכון לסטודנט לרכוש רכב חדש? | אלון גל מייעץ הקאוצ'ר המפורסם מייעץ בתוכנית ב-103FM, והפעם: מה כדאי לעשות עם נכס במושב שאינו מניב הכנסה כלכלית, מהי הדרך הטובה ביותר למצוא מקום מגורים לאחר מכירת דירה?

אלון גל, אלון גלאון, 103FM 25/08/2020 09:17 4 דק' קריאה

באק צ'וי

מלא בוויטמינים: הכירו את הירק החדש של ישראל |רוזמן ד"ר מאיה רוזמן דיברה ברדיו 103FM על הירק החדש, שנחשב "עולה חדש" לארץ - הבאק צ'וי. היא סיפרה על התכונות החשובות שלו וסיפרה כיצד ניתן לשלבו בתפריט היומי

מאיה רוזמן, 103FM 24/08/2020 10:51 1 דק' קריאה

נחירות

נוחרים בלילה? כך תימנעו מאי נוחות | קרסו מייעץ כיצד להתמודד עם נחירות בלתי פוסקות, איך למנוע צרבות, ומה גורם לתחושת ההירדמות ברגליים? רפי קרסו מייעץ

רפי קרסו, 103FM 23/08/2020 23:38 3 דק' קריאה

תלמידים בבית ספר בימי קורונה

עם הפנים קדימה: כיצד להכין את הילדים ללימודים בצל הקורונה? מיכל דליות מייעצת כיצד להקל על הילד שיצטרך לשבת בכיתה יום שלם כשהוא עוטה על פניו מסיכה, מדוע האחיינים מתנהגים לא יפה לסבא וסבתא, ואיך לסייע לבת ארבע להיפרד ללא בכי?

103FM 23/08/2020 14:53 4 דק' קריאה

דיאטה

לאכול במודע: כיצד המיינדפולנס השתלב בעולם התזונה לזכור מה אכלנו אתמול, לשים לב לערכים הקלוריים, להקנות לעצמנו הרגלי רכישת מזון מפוקחים יותר. הכירו את טרדנ הקשיבות, אחת המגמות הברוכות ביותר בתחום האכילה הבריאה

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון 23/08/2020 05:55 4 דק' קריאה

הסידן חשוב דרמטית

ד"ר מאיה רוזמן: המאכלים שיועילו לצמיחת הילדים שלכם בראיון ב-103FM שוחחה עם סבתא מודאגת אשר מנתה את המאכלים שנכדה אוכל וסיפרה לה את שגרת יומו. בשיחה קיבלה הסבתא הכוונה על התנהלות נכונה וטיפים על מנת להעשיר את המזון של הילד

103FM 20/08/2020 18:22 4 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00