המומחים

רימונים רימון

הרימון הוא הכוכב הבלתי מעורער של חגי הסתיו

נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 17/09/2021 06:00 4 דק' קריאה

תקיעה בשופר

עשה ואל תעשה: כך תתכוננו לצום יום הכיפורים | המדריך המלא

6 דק' קריאה

רעב (אילוסטרציה)

אחת ולתמיד: האם צום יום כיפור באמת גורם לירידה במשקל? | רוזמן

2 דק' קריאה

קוסמטיקאית

אלון גל מייעץ: כיצד להמשיך להפעיל עסק לצד התמודדות עם כאבים כרוניים?

4 דק' קריאה

ארוחה מפסקת (אילוסטרציה)

לקראת הצום: מה הכי נכון לאכול בארוחה המפסקת? | ד"ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

דיאטה

רגע לפני צום יום הכיפורים: זמן להיזכר כמה רעות הן דיאטות כסאח רגע לפני צום יום הכיפורים, הצצה לתוצאות הבעייתיות של מחקר “חֲצי הרעב" מאמצע המאה שעברה, שמלמד, גם אם לא בכלים אקדמיים טהורים, כמה רעות הן דיאטות כאסח

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 10/09/2021 06:00 4 דק' קריאה

הורוסקופ

הורוסקופ שבועי: בני מזל קשת - הרבה אנרגיה מתבזבזת על עשייה לא מדויקת מקדו את האנרגיה כדי לא להתעייף סתם. אתם הופכים שקולים יותר באופן שבו אתם מתקשרים מבחינה חברתית, וזה לא מאפיין אתכם. אתם לומדים עתה להיות מאופקים

מעריב אונליין 10/09/2021 06:00 4 דק' קריאה

ילד בכיתה א'

מיכל דליות מייעצת: כיצד לסייע לבן 6 שעלה לכיתה א' להסתגל לשגרה החדשה? כיצד לסייע לבן 6 שעלה לכיתה א' להסתגל לשגרה החדשה, ואיזה סדר יום לייצר לילד שיחזור לבית הספר רק אחרי החגים? המומחית מייעצת למאזינים בתוכניתה ב-103FM

103FM 09/09/2021 21:31 4 דק' קריאה

מכשיר שמיעה

סובלים משמיעה חד צדדית? אלו הפתרונות הרפואיים החשובים | מדריך שמיעה חד צדדית עלולה להוות מכשול להתפתחות קוגניטיבית ולבעיות זיכרון וקשב וריכוז ואף לקשיים לימודיים וחברתיים. 3-6% מהישראלים סובלים מבעיה זו, איך ניתן לאבחן ואיך מטפלים? כל התשובות

ד"ר מירב סוקולוב 09/09/2021 11:01 3 דק' קריאה

ממתקי גומי

"לא ראיתי דבר כה רעיל": הדבר הכי לא בריא שאפשר להכניס לגוף | מאיה רוזמן איזו אי הבנה מושלמת בין המאזין שבסך הכל רצה להשיב ברזל לגוף של נכדיו, לבין מאיה רוזמן, הדיאטנית המומחית של 103FM, שנאלצה להבהיר שהיא התכוונה לסוג לגמרי אחר של סוכריות. איך זה נגמר? הקטע המלא

מאיה רוזמן, 103FM 11:00 09/09/2021 2 דק' קריאה

מיקרוגל (אילוסטרציה)

מחממים כלי פלסטיק במיקרוגל? זו עלולה להיות הסכנה שנחשפתם אליה הדיאטנית המומחית של 103FM המליצה למאזיניה להימנע מההרגל הרווח, וטענה שהוא האפשרות "הכי גרועה" לחימום אוכל. למה היא חושבת ככה? האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 21:40 05/09/2021 2 דק' קריאה

ארוחת חג, ארכיון

בלי להשמין גרם מיותר: כך תעברו את ארוחת החג | ד"ר מאיה רוזמן איך שומרים על הגזרה גם כשהשולחן מופצץ במאכלי חג טעימים? הדיאטנית המומחית של 103FM חלקה עם מאזיניה מספר טיפים שימושיים שיעזרו לכם לצלוח את תקופת החגים עתירת הקלוריות

מאיה רוזמן, 103FM 05/09/2021 09:47 2 דק' קריאה

תזונה נכונה, אילוסטרציה

שנה חדשה היא זמן לשינויים, גם בתחום התזונה והבריאות באווירה של שנה חדשה יש נטייה להבטיח לעצמנו הבטחות, אז הנה שמונה משימות מומלצות (ועוד אחת!) לקידום תזונה מאוזנת ובריאה, שמהן תוכלו לאמץ כדי לשפר את חייכם

נאוה רוזנפלד, שלומית דיליאון 03/09/2021 06:00 4 דק' קריאה

הורוסקופ

הורוסקופ שבועי: בני מזל דגים - מערכות יחסים וזוגיות מתחזקות ומתייצבות היבטים שונים של היחסים מתבהרים כעת. אתם יוזמים ופעילים ביחסים, וזה מחזק אתכם, אם אתם שומרים על גבולות. הקשרים מעמיקים והופכים אינטימיים יותר וגם התקשורת מתאזנת

סיגל גליה אליהו 03/09/2021 06:00 4 דק' קריאה

צ'יפס

האם אכילת ממתקים עוזרת להתמודד עם דיכאון? | ד"ר מאיה רוזמן מסבירה האם אכילת ממתקים וחטיפים עוזרת להתגבר על דיכאון, אילו נשנושים אינם מעלים את רמת הסוכר בדם, ומה ההשלכות הבריאותיות של דילוג על ארוחת בוקר?

מאיה רוזמן, 103FM 02/09/2021 06:29 3 דק' קריאה

בני זוג עושים סקס

נקטר האלות: כל מה שצריך לדעת על שפיכה נשית על שפיכה נשית דיבר סוקרטס עוד לפני הספירה, אבל רק היום, בעידן המודרני מעניקים לה את הבמה לה היא ראויה. שמעת על שפיכה נשית, אבל את לא יודעת איך זה מרגיש? הכל על הנקטר ששם את ה"ג'וס" בג'וסי

לימור בנדל 01/09/2021 23:30 5 דק' קריאה

בנייני דירות בתל אביב

האם ייתכן שבני הדור הבא לא יוכלו להרשות לעצמם לרכוש דירה? האם ייתכן שבני הדור הבא לא יוכלו להרשות לעצמם לרכוש דירה בעזרת משכורת ממוצעת, וכיצד לנהוג כשהשכרתו של נכס מייצרת לא מעט בעיות?

אלון גל, 103FM 01/09/2021 07:09 3 דק' קריאה

סקס

עניין של השקעה: כך תטפחו ותשמרו את האינטימיות הזוגית ביניכם גברים ונשים שואפים לאינטימיות, אבל הדרך לתוצאה הסופית עשויה להיות שונה. גברים בונים אינטימיות בדרך שונה מנשים, ולכן כדי לבנות אינטימיות זוגית צריך להבין איך מגשרים על הפער

לימור בנדל 31/08/2021 23:08 5 דק' קריאה

ארוחת צהריים

באילו מאכלים יש סיבים תזונתיים וכמה צריך לצרוך? | מאיה רוזמן עונה התזונאית מסבירה מה הם בעצם סיבים תזונתיים, למה הם חשובים לבריאות שלנו, מה צריך לאכול כדי להכניס אותם לגוף ובאיזה מאכל יש הרבה מהם

מאיה רוזמן, 103FM 31/08/2021 07:45 2 דק' קריאה

ילדה מצוברחת

כיצד לעזור לבת 4 לפתח חוסן נפשי מול הקנטות? איך עוזרים לילדה גבוהה להתמודד עם הקנטות מצד חברותיה לגן, כך שתפתח חוסן נפשי גם להמשך. ואיך לסייע לבן 5 להתמודד עם הולדת אחותו?

מיכל דליות, 103FM 30/08/2021 21:26 4 דק' קריאה

כאב בטן

סובלים מנפיחות בבטן? זה הדבר הכי טוב שתוכלו לעשות | מאיה רוזמן רבים מאיתנו סובלים מהבעיה הזו, והבטן כואבת כמעט אחרי כל ארוחה. המאזינה נתקלה בבעיה הזו וביקשה את עצתה של הדיאטנית המומחית של 103FM שהעניקה לה טיפ מנצח. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 30/08/2021 10:09 2 דק' קריאה

דיאטה

כך תשפיע הפסקת הפחמימות על הירידה במשקל | ד"ר מאיה רוזמן מסבירה עד כמה הבצקים, הלחמים והמתוקים באמת מעכבים אותנו מלהגיע למשקל היעד שלנו או לצמצם היקפים? הדיאטנית המומחית של 103FM גיבתה את המיתוס במחקר מדעי חדש. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 10:40 29/08/2021 2 דק' קריאה

רק שיהיו בריאים. חזרה ללימודים 2021

חמש דרכים שיקלו על הילדים להתכונן לחזרה ללימודים המעבר בין חופשת הקיץ לחזרה ללימודים הוא תמיד מעבר חד והשנה אפילו עוד יותר, אחרי השנה המאתגרת שהייתה לכולנו, ובפרט לילדים. הנה 5 דרכים שיעזרו ויקלו עליהם

יוספה קמחי 09:29 29/08/2021 3 דק' קריאה

קופסת אוכל לבית הספר (אילוסטרציה)

מילון התזונה המקוצר לקראת שנת הלימודים ברביעי הקרוב, אם לא יהיו שינויים של הדקה ה־90, יחזרו התלמידים לגנים ולבתי הספר בצל הקורונה. לרגל האירוע קבלו את הדברים החשובים שצריך לדעת כדי לדאוג לתזונה של הילדים

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 27/08/2021 06:00 4 דק' קריאה

גל חום, גיל המעבר

הקשר בין סוכרת לגיל המעבר: כל הדרכים להתמודד עם התופעה | מדריך גיל המעבר הוא גיל משמעותי אצל נשים רבים. לפתע מתחילים שינויים הורמונאליים, נשים מרגישות באופן שונה מבעבר ואפילו רמות הסוכר משתנות. אז מה הקשר בין גיל המעבר וסוכרת וכיצד מתמודדים? כל התשובות

ד"ר מאיה איש שלום 26/08/2021 13:09 3 דק' קריאה

ביצים

צהוב או לבן: איזה חלק מהביצה עדיף לאכול? | ד"ר מאיה רוזמן המאזינה עלתה על הקו בתוכניתה של הדיאטנית המומחית של 103FM והתעניינה בערכים החלבוניים של הביצה - באיזה חלק שלה יש יותר? זו הייתה תשובתה של רוזמן. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 26/08/2021 11:35 2 דק' קריאה

זוג במיטה

נמאס לך מהתנוחה המיסיונרית? טריקים במיטה שיטריפו אותה לחלוטין לא בא לך כל פעם את אותו הסקס? בצדק! הגיע הזמן לגוון ולהכניס למיטה כמה טריקים שישגעו אותה ויגרמו לה לרצות עוד. מה הקשר לכלי נגינה אוסטרלי? מה לחתול ולסקס? כל התשובות המפתיעות בכתבה הבאה

לימור בנדל 25/08/2021 23:37 4 דק' קריאה

חלב סויה

איך לבחור את משקה הסויה הכי בריא? מאיה רוזמן מסבירה מדפי הסופרים מלאים במשקאות תחליפי חלב, כמו סויה, שקדים או קוקוס. השאלה היא איזה מהם הוא הכי בריא ואיך לבחור את הנכון. התזונאית הסבירה למאזינה על מה להסכל ברשימת הרכיבים

מאיה רוזמן, 103FM 25/08/2021 09:47 2 דק' קריאה

ילדים

מיכל דליות מייעצת: מה עושים כשהילד הקטן הופך לפרחח של החבורה כיצד ניתן למנוע מבן ה-6, שהפך לליצן של חבריו, למנוע ממנו לגרור אותם לעשות מעשי שובבות? וגם: איך יוצרים יחסי אמון טובים עם בת ה-8, לאחר שהחלה ללמוד בסביבה חדשה

מיכל דליות, 103FM 24/08/2021 23:57 4 דק' קריאה

ארוחת בוקר

הכי חשובה ביום? מאיה רוזמן עושה סדר לגבי ארוחת הבוקר האם דילוג על ארוחת בוקר פוגע בבריאות וגורם להשמנה? והאם מי שמוותר על ארוחת בוקר מנשנש יותר? התזונאית עם ממצאיו של מחקר חדש שבדק את נכונות האמרה הידעה

מאיה רוזמן, 103FM 24/08/2021 07:23 2 דק' קריאה

ממתקים, אילוסטרציה

מה הקשר בין אוכל מנחם לבין דיכאון? ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר כולנו אוהבים להטביע את צערנו באוכל מעובד ועתיר קלוריות, אך האם זה בדיוק מה שגורם לנו להמשיך להרגיע במצב רוח רע? הדיאטנית המומחית של 103FM פנתה למחקר - וחזרה עם תשובות. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 23/08/2021 10:23 2 דק' קריאה

פיצה

פיצה או גלידה? אלו היתרונות של הנשנושים שלנו | ד"ר מאיה רוזמן רוצים לאכול ארוחת שחיתות באמצע דיאטה רצחנית שבה אתם רוצים להוריד משמעותית במשקל? לא כדאי לכם להרגיש עצובים כי אסור לכם. הדיאטנית המומחית של 103FM מסבירה מדוע. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 22/08/2021 10:18 2 דק' קריאה

הורוסקופ

הורוסקופ שבועי: בני מזל טלה - צפויות הצלחות ופידבקים חיוביים נוכחותכם במקום העבודה מתחזקת, וזה יבוא לידי ביטוי בעיקר החל מיום שני. אתם יוזמים ונמרצים ומשיגים תוצאות טובות. הירח המלא בדלי ביום ראשון יגרום להתעוררות חברתית וייתכן אירוע חברתי משמח

סיגל גליה אליהו 20/08/2021 06:00 4 דק' קריאה

קערת סוכר

סכנה מתוקה: כל מה שרציתם לדעת על הסוכר ולא העזתם לשאול הוא אולי עושה לנו נעים בפה ובנשמה, אבל ההשלכות ההרסניות שלו פשוט לא מצדיקות את זה. הכירו את המיתוסים, הפתרונות האלטרנטיביים והעצות לרכישת מוצרים בריאה

נאוה רוזנפלד, שלומית דיליאון 20/08/2021 06:00 4 דק' קריאה

ירקות ופירות, אוכל בריא

כמה פירות וירקות צריך לאכול כדי לשפר את הבריאות? | מאיה רוזמן התזונאית התייחסה לתוכנית בריטית להגדיל את צריכת הפירות והירקות על חשבון צריכת הבשר. על פי התוצאות לא רק הגוף שלנו נהנה מהשינוי

מאיה רוזמן, 103FM 19/08/2021 09:37 1 דק' קריאה

תיירות

מטוס של חברת "גולף אייר"

הוקדמה השקת קו הטיסות ההיסטורי לבחריין, זה התאריך בו תוכלו לטוס

משה כהן 14/09/2021 15:29 1 דק' קריאה

אתר החרמון

מהחרמון ועד הצריף של בן־גוריון: מסלולי הטיולים לחג הסוכות שחובה להכיר

6 דק' קריאה

חוף

עקפה את ברצלונה ולונדון: המיקום המפתיע של תל אביב בדירוג הערים השוות

3 דק' קריאה

שמורת נחל דולב

מעיר קדומה בגליל ועד חוף הים בשרון: מסלולי הטיולים לחגים שחובה להכיר

8 דק' קריאה

סיורי סליחות

מפעילויות דבש ועד מסלול בעין בוקק: השנה מתחילה עם ים של אפשרויות טיול ואטרקציות

5 דק' קריאה

אופנה

Cos ירושלים

סוף סוף זה קרה: מותג האופנה COS נחת בירושלים

מיטל שרעבי 14/09/2021 11:12 2 דק' קריאה

_חולצה לבנה מכותנה עם ריקמה של המותג גלביה 590 שקל צילום

בתפילות או בישיבה עם השכנים: יום כיפור הוא הזדמנות פז להופעה עם שיק

2 דק' קריאה

סיון פרז מלול, מתוך אינסטגרם

ההשראות שעשו לנו את השנה: בלוגריות האופנה שחובה לעקוב אחריהן

31 דק' קריאה

שמלה של SHOEONLINE, 149 שקלים

קלאס באפס מאמץ: הנוסחה המנצחת להופעה לראש השנה

2 דק' קריאה

ביונסה, ג'יי זי וילדיהם

סיכום אוגוסט בסימן אופנת חגים: ביונסה מפוצצת יהלומים, אולי גם אתם?

13 דק' קריאה

סגנון מעריב

מתוך קמפיין Boxsr לאתר OHGLOW

זהירות שביר: התכשירים שיסייעו לך לשבור את שגרת הטיפוח

יניב משיח 26/08/2021 07:00 4 דק' קריאה

אביזרי אמבטיה DECOR WALTHER. להשיג ב HeziBank. מחיר החל מ- 850 שקל

נותן בראש: פריטי העיצוב המושלמים לדירת רווקים

3 דק' קריאה

בשמים לחג

ככה מריח חג: הבשמים החדשים לחגים

7 דק' קריאה

סרום מסדרת "ניו אסנשל" של חוה זינגבוים

לגוף ולנשמה: מוצרי הטיפוח שיורידו לכם את רמת הסטרס

2 דק' קריאה

שומרים על שגרת טיפוח

מכף רגל ועד ראש: מוצרי טיפוח חדשים לגברים

3 דק' קריאה