המומחים

גם אתם שוברים ביצים באופן הבא? (צילום: אינג'אימג')

הסכנה הנסתרת בביצים: האם הדיו חודר לגוף שלנו? ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 19/04/2025 06:00 2 דק' קריאה

כריך זוקיני - בריא וטעים (צילום: ד"ר מאיה רוזמן)

מחפשים כריך כשר לפסח שהוא גם בריא? מצאנו את הפתרון המושלם | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

נסיעה, ילדים, רכב (צילום: אינגאימג')

לא חייבים חטיפים: הנשנושים שיהפכו כל נסיעה לבריאה ומהנה יותר | ד״ר מאיה רוזמן

4 דק' קריאה

מזונות שמכילים חלבון, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

מתאמנים קשה אבל לא רואים תוצאות? הטעות שכולם עושים | ד״ר מאיה רוזמן

3 דק' קריאה

ליל הסדר (צילום: פלאש 90)

"מוקש קלורי": כך תחסכו מאות קלוריות בארוחת ליל הסדר | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

קערת פסח (צילום: הדס פרוש, פלאש 90)

איך לא עולים במשקל בליל הסדר? הסוד הוא התכנון | ד״ר מאיה רוזמן חג הפסח הוא אתגר למשקל, אבל ד"ר מאיה רוזמן מציעה אסטרטגיות פשוטות שיאפשרו לכם ליהנות מהקניידלך והעוגות בלי לחשוש. גלו את סוד התכנון הנכון לא להעלות במשקל בערב חג

ד"ר מאיה רוזמן 11/04/2025 06:11 3 דק' קריאה

בורקס (צילום: אינגאימג')

שוברים את המיתוס: האם דפי פילו באמת בריאים? | ד״ר מאיה רוזמן דפי פילו נחשבים לאלטרנטיבה בריאה לבצק עלים, אך האם זה תמיד נכון? מתברר שלא כל מה שדק הוא בהכרח דל קלוריות. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה את היתרונות והחסרונות של כל אחד מהבצקים וכיצד להשתמש בהם נכון

ד"ר מאיה רוזמן 10/04/2025 05:59 2 דק' קריאה

דיאטת פחמימות - האם זה אפשרי? (צילום: אינג'אימג')

יש גם פחמימה בריאה: הפחמימות שטובות לגוף שלכם | ד״ר מאיה רוזמן לקראת פסח, כולנו מחפשים פחמימות כשרות שיהיו גם מזינות וטעימות. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את שלוש הפחמימות הכי בריאות וגם את שלוש הפחמימות שהכי כדאי להימנע מהן

ד"ר מאיה רוזמן 09/04/2025 05:37 2 דק' קריאה

אישה שותה קפה, אישה שותה תה (צילום: אינגאימג')

הברזל הולך לאיבוד - מתי מומלץ לא לשתות קפה? | ד״ר מאיה רוזמן האם שתיית קפה אחרי ארוחה באמת מונעת ספיגת ברזל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את המיתוסים והעובדות, למי באמת אסור לשתות קפה אחרי האוכל ומתי אפשר להמשיך ליהנות מההרגל בלי חשש

ד"ר מאיה רוזמן 08/04/2025 05:59 2 דק' קריאה

כולסטרול (צילום: Shutterstock)

איך להוריד כולסטרול בצורה טבעית? הסיב התזונתי שעושה קסמים | ד״ר מאיה רוזמן לא רק תרופות יכולות להוריד כולסטרול! ד"ר מאיה רוזמן חושפת את הסוד שמשנה את כללי המשחק - צמח שמשפיע כמו תרופה, אך ללא תופעות הלוואי. וגם: המתכון הסודי ללחמניות להורדת כולסטרול

ד"ר מאיה רוזמן 07/04/2025 05:59 3 דק' קריאה

מה הקשר בין הצבעים של הירקות לויטמינים? (צילום: אינגאימג')

רק 15 קלוריות ל-100 גרם: הסופרפוד שמסתתר אצלכם במקרר | ד״ר מאיה רוזמן מה הקשר בין חסה למרור? האם יש בה יותר ממה שחשבנו? ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה עם עובדות על הירק הפשוט לכאורה שמככב על שולחן הסדר, ומסבירה איך לנצל את הערכים התזונתיים שלו בצורה חכמה

ד"ר מאיה רוזמן 06/04/2025 09:36 3 דק' קריאה

אנטי אייג'ינג (צילום: אינג'אימג')

תוספי אנטי אייג׳ינג לא יעזרו לקמטים - אלא הירקות האלה | ד״ר מאיה רוזמן בזמן שתעשיית הקולגן משגשגת, ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת מאחורי התוספים היקרים: האם הם באמת משפרים את העור והשיער, או שהמפתח לעור צעיר נמצא דווקא במקום אחר לגמרי?

ד"ר מאיה רוזמן 03/04/2025 05:59 3 דק' קריאה

אנשים אוכלים, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

סובלים מכבד שומני? הפתרון וגם הבעיה נמצאים אצלכם בצלחת | ד״ר מאיה רוזמן ד״ר מאיה רוזמן סוקרת הפעם את השאלה החשובה - האם ייתכן שכל מה שלימדו אותנו על שומן רווי וכבד שומני היה שגוי? מחקרים חדשים מצביעים על האשם האמיתי - וזה לא מה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן 02/04/2025 05:59 2 דק' קריאה

פטרוזיליה (צילום: אינגאימג')

מיתוס מול מציאות: כל מה שלא ידעתם על פטרוזיליה | ד״ר מאיה רוזמן האם הגבעולים שווים לעלים? האם הטחינה פוגעת בערכים התזונתיים? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על צמח התבלין הירוק שכולנו משתמשים בו, ומפריכה מיתוסים נפוצים שאולי גם אתם מאמינים בהם

ד"ר מאיה רוזמן 01/04/2025 05:59 2 דק' קריאה

לחם (צילום: אינגאימג')

נעים להכיר: המרכיב הסודי שמשנה את כללי המשחק באפיית לחם ביתי | ד״ר מאיה רוזמן האם התוסף המסתורי שמשפר את טעם הלחם הביתי אחרי הקפאה באמת בטוח? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על הקסנטן גאם - הסיב התזונתי הטבעי שאולי חסר במתכון הלחם שלכם

ד"ר מאיה רוזמן 31/03/2025 05:59 3 דק' קריאה

מיה זיו-וולף (צילום: 103FM)

פודקאסט ששם במרכז את מנהלי העמותות: "לספר את הסיפורים שלא תמיד זוכים לחשיפה" פודקאסט 'כסף אנושי' של רדיו 103fm חושף את הסיפורים המרגשים מאחורי עולם הפילנתרופיה והמגזר השלישי; מנכ"ל 103fm: "בתקופה המאתגרת הזו אנחנו רואים כמה חשוב להאיר את פעילותן של עמותות שעושות עבודת קודש"

מעריב אונליין 30/03/2025 15:48 1 דק' קריאה

קמח שקדים (צילום: אינגאימג')

חופן אחד ביום יציל את המצב: הנשק הסודי נגד קמטים ואקנה | ד״ר מאיה רוזמן מדוע העור מאבד אלסטיות עם הגיל? ואיך חופן קטן של מזון אחד פשוט יכול לחולל פלאים בעור שלכם? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את סוד הנעורים הטבעי החבוי בתזונה היומית שלנו - ואת הדרך הנכונה לשלבו

ד"ר מאיה רוזמן 30/03/2025 05:54 3 דק' קריאה

שיבולת שועל (צילום: אינג'אימג')

הפרדוקס שבצלחת: האם שיבולת שועל באמת נקייה מגלוטן? ד״ר מאיה רוזמן האם שיבולת שועל באמת מתאימה לתזונה נטולת גלוטן? גילוי מפתיע על הדגן האהוב ומה שחולי צליאק חייבים לדעת לפני שהם צורכים אותו. המומחית ד"ר מאיה רוזמן חושפת כל מה שרציתם לדעת על שיבולת שועל

ד"ר מאיה רוזמן 27/03/2025 05:51 2 דק' קריאה

קמח טף (צילום: אינגאימג')

בלי גלוטן ובלי רגשות אשם: הסופרפוד החדש שמשנה את כללי המשחק | ד״ר מאיה רוזמן נעים להכיר: הדגן הזעיר שמסעיר את עולם התזונה הטבעית ועשוי לשנות את הרגלי האכילה שלכם. מדוע מומחי בריאות ממליצים עליו, מה הופך אותו למיוחד, ואיך תוכלו להשתמש בו? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 26/03/2025 05:42 3 דק' קריאה

ילד ישן (צילום: אינג'אימג')

מה עושים כשהילדים מרטיבים במיטה באופן קבוע? | מיכל דליות מייעצת בני 6 ו-4 מרטיבים בלילה על בסיס קבוע ואמם מאוד מודאגת ומותשת. איך ניתן לטפל בהרטבת לילה ומה הן השיטות המומלצות?

מיכל דליות, 103FM 25/03/2025 12:07 4 דק' קריאה

טיפוח העור (צילום: אינגאימג')

רוצים עור זוהר ועצמות בריאות? כך תשיגו קולגן ממקורות טבעיים | ד״ר מאיה רוזמן האם תוספי קולגן ביוגורט באמת משפרים את עור הפנים או רק את רווחי החברות? התשובות של ד"ר מאיה רוזמן על היעילות האמיתית של קולגן בתזונה והאם הגוף שלנו באמת יכול להשתמש בו

ד"ר מאיה רוזמן 25/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

קפה ב"סטארבקס" (צילום: אינגאימג')

שוברים את המיתוס: קפה מייבש את הגוף? ד״ר מאיה רוזמן עונה המיתוס שכולנו גדלנו עליו מתנפץ: האם הקפה שאנחנו שותים מדי יום באמת מוביל להתייבשות ולאיבוד נוזלים? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את המחקרים ומסבירה מדוע התחושה שיש לנו בפה לאחר השתייה מטעה

ד"ר מאיה רוזמן 24/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

ידידו הטוב של האדם (צילום: באדיבות רויאל קנין)

קטנים אבל גדולים בלב: המדריך המלא לטיפול בגורים גידול גור כלבים לצד כל החמידות הוא גם אחריות גדולה שדורשת סבלנות, אהבה והבנה של הצרכים הייחודיים שלהם. לכבוד יום הגורים הבינלאומי, הכנו לכם מדריך שילווה אתכם מהרגע הראשון. דברים שחובה לדעת

יוספה קמחי 22:49 23/03/2025 5 דק' קריאה

יפתח רמון (צילום: אור דנון)

יפתח רמון רץ במרתון ירושלים: 5 טיפים לחוסן מנטלי מהמומחים יפתח רמון יתחרה במרתון ירושלים ומדגים חוסן מנטלי. פסיכותרפיסטית מציעה חמישה צעדים להצלחה: הצבת מטרות ריאליות, חיזוק מיינדסט חיובי, שליטה בסטרס, מיקוד בעת קושי והיערכות נכונה ליום המרתון

מעריב אונליין 23/03/2025 16:34 4 דק' קריאה

קפה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

חממו את הקומקום: מחקר חדש מגלה - זו השעה הבריאה ביותר לשתיית קפה מחקר חדש מגלה כי שתיית קפה בבוקר בלבד עשויה להפחית את הסיכון לתמותה ולמחלות לב, לעומת צריכה לאורך היום. מומחים מזהירים שקפאין שש שעות לפני השינה עלול לפגוע משמעותית באיכות השינה

סוכנויות הידיעות 23/03/2025 05:55 4 דק' קריאה

פיתה כרובית - תחליף דל קלוריות ומלא בסיבים ללחם (צילום: ד"ר מאיה רוזמן)

הסוד הקולינרי שישנה את חייכם: מתכון לפיתה בלי פחמימות | ד״ר מאיה רוזמן כרובית היא לא רק עוד ירק בצלחת - היא יכולה להחליף קמח במגוון מתכונים, להפחית קלוריות ולהעשיר את התפריט בסיבים תזונתיים וויטמינים. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את הטריקים להפוך את הכרובית לכוכבת המטבח שלכם

ד"ר מאיה רוזמן 23/03/2025 05:55 3 דק' קריאה

מקלות מוצרלה עתירים בחלבון (צילום: ד"ר מאיה רוזמן)

זה מקל עלינו: הנשנוש הבריא והממכר שכל אחד יכול להכין - ובלי מאמץ| ד״ר מאיה רוזמן גילינו את הנשנוש המושלם שמשלב חלבון איכותי, שומן בריא ופחמימות מתונות - בלי התפחה ארוכה ובלי מאמץ. איך מכינים מקלות מוצרלה מבצק יוגורט והאם זה באמת בריא כמו שנשמע?

ד"ר מאיה רוזמן 20/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

משמרת לילה (צילום: אינגאימג')

עובדים במשמרות לילה - ולא מצליחים לאזן את הדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן פותרת את הבעיה עבודת לילה משנה את השעון הביולוגי ואת קצב חילוף החומרים. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך לתכנן את הארוחות כדי לשמור על ערנות במהלך המשמרת ועל משקל יציב לאורך זמן, עם טיפים לאכילה ושתייה נכונה

ד"ר מאיה רוזמן 19/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

בכניסה לבית ספר בירושלים (צילום: חיים גולדברג פלאש 90)

מה עושים כשהילדים מסרבים ללכת לבית הספר בבוקר? | מיכל דליות מייעצת כשזוג התאומים בני ה-7 לא מוכנים ללכת לבית הספר, אמם מוצאת את עצמה "נכנסת איתם למלחמות" - איך לגרום להם להגיע למסגרות בלי קשיים?

מיכל דליות, 103FM 18/03/2025 07:18 3 דק' קריאה

דיאטה, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

ממשיכים בדיאטה אבל לא רואים תוצאות? יש כמה סיבות לכך | ד״ר מאיה רוזמן הדיאטה שלכם נתקעה? המוטיבציה נעלמה? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את ארבעת הגורמים המרכזיים שמונעים ממכם להמשיך לרדת במשקל ומציעה פתרונות פרקטיים להתמודדות עם התסכול

ד"ר מאיה רוזמן 18/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

ארוחת בוקר (צילום: אינגאימג)

האם מותר לאכול מאכלים מתוקים בארוחת בוקר? ד״ר מאיה רוזמן עונה על השאלה האם סוכר בארוחת הבוקר באמת יכול ליצור מעגל של חשקי סוכר לאורך היום ולהזיק לנו, או שזה רק פסיכולוגי? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה קורה לגוף אחרי ארוחת בוקר מתוקה

ד"ר מאיה רוזמן 17/03/2025 06:00 2 דק' קריאה

הדרך את העושר (צילום: אינג'אימג')

עושר ואושר: הקשר המפתיע בין המצב הכלכלי להזדקנות אנשים ממעמד חברתי-כלכלי גבוה מזדקנים לאט יותר, לפי מחקר בריטי. הפער משמעותי במיוחד במחלות כמו סוכרת, מחלות לב וסרטן ריאות. גם החלבונים בדם מושפעים מהמעמד החברתי

סוכנויות הידיעות 17/03/2025 06:00 2 דק' קריאה

חמאה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)

האם חמאה באמת מסוכנת לבריאות? ד״ר מאיה רוזמן עונה על השאלה מחקר חדש שיצא לאחרונה טוען כי חמאה מסוכנת לבריאותנו ומצא כי צריכה גבוהה של חמאה קשורה לעלייה בתמותה. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה האם חמאה באמת מסוכנת, ומה הן האופציות החלופיות?

ד"ר מאיה רוזמן 16/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

המבורגר (צילום: אינג אימג')

לא מה שחשבתם: הסיבה שמזון מעובד משמין יותר - ולא רק בגלל סוכר, שומן ומלח מחקר חדש מגלה כי מזון מעובד גורם לצריכת 500 קלוריות נוספות ביום ועלייה של קילוגרם בשבועיים - למרות הרכב תזונתי זהה למזון טבעי. הסיבות: אכילה מהירה יותר ושינויים הורמונליים, לא רק סוכר, שומן ומלח

סוכנויות הידיעות 16/03/2025 06:00 3 דק' קריאה

תיירות

קנקון, מקסיקו (צילום: אינגאימג')

התיירים תוקפים את היעד האהוב על הישראלים: "הרגשתי כמו כבשה במכלאת תיירים"

מיטל שרעבי 20/04/2025 14:55 6 דק' קריאה

חופשה ביאכטה יוקרתית (צילום: באדיבות ספיריט)

ספיריט הפקות משיקה שירות יאכטות פרטיות - כמה זה יעלה לכם?

2 דק' קריאה

יום העצמאות בחומה ומגדל תל עמל (צילום: צבי הנרי כהן)

כניסה חינמית! 77 אתרי מורשת פותחים שעריהם ללא תשלום ביום העצמאות

3 דק' קריאה

ספינת קרוז (צילום: יח"צ)

37 מיליון שקל: זה התענוג של האלפיון העליון על המים

2 דק' קריאה

מבקרים במוזיאון יד מרדכי (צילום: מוזיאון יד מרדכי)

"מתחברים לסיפור" מביא את סיפורי 7 באוקטובר לאתרי מורשת ברחבי הארץ

3 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

קיילה סימונס (צילום: אינסטגרם)

דרופ ג'ואו חם: שחקנית הכדורעף שכבשה את הרשת בבגד ים שמסרב להכיל אותה

מערכת TMF 20/04/2025 15:31 13 דק' קריאה

אווה לונגוריה (צילום: אינסטגרם)

למי הגיל עושה טוב: אווה לונגוריה בת ה-50 מסנוורת בשמלת כסף נוצצת

6 דק' קריאה

ג'ניפר לופז (צילום: אינסטגרם)

55 זה רק מספר: ג'ניפר לופז גונבת את ההצגה בסעודיה עם מראה שאף אחת לא העזה לנסות

6 דק' קריאה

UGG לרשת אוריגינלס מחיר 649₪ (צילום: יחצ חול)

הקיץ שייך לגברים: הסניקרס החדשים של UGG® שיכבשו את הרחוב הישראלי

3 דק' קריאה

GOLF X TAKI (צילום: עידן מלכה)

"משנה צבע": המשחק האהוב בישראל חוזר בצורה שלא ציפיתם לה

3 דק' קריאה

רכב

טסלה מודל 3 ויונדאי איוניק 5 (צילום: אודי עציון)

מגמה מפתיעה בשוק המכוניות המשומשות בעקבות עצירת הייבוא מטורקיה

5 דק' קריאה

BYD סיל U (צילום: יצרן)

לקראת סיום השנה: 20 חידושים בתחום הרכב שכדאי לכם להכיר

9 דק' קריאה

מבחן השוואתי מאזדה וסוזוקי (צילום: קינן כהן)

מיני נגד מיני: סוזוקי סוויפט החדשה מול מאזדה 2 | מי המנצחת?

8 דק' קריאה

טויוטה קורולה קרוס (צילום: קינן כהן)

ראש בראש בראש: מי המלך בין שלושה קרוסאוברים היברידיים משפחתיים?

9 דק' קריאה

סגנון מעריב

מחוברים לטבע, בלעדית בנגב (צילום: יח"צ)

שיפוץ מקיף במקום דירה חדשה: הישראלים משקיעים מאות אלפי שקלים בבית הקיים

מיטל שרעבי 15/04/2025 13:58 3 דק' קריאה

אדריכלות ותכנון בועז שניר (צילום: ולרי זיוז)

לא טסתם לחו"ל בפסח? כך תצרו אווירה של בית מלון גם בבית

3 דק' קריאה

שיתוף הפעולה עם המעצב האיטלקי אלסנדרו אנריקז (צילום: קורנית דיגיטל / AE Silvestrini)

אהבה, אופנה וטכנולוגיה: שיתוף פעולה ססגוני שצובע את מילאנו מחדש

3 דק' קריאה

קולקציית STOCKHOLM איקאה (צילום: יח"צ)

קולקציית STOCKHOLM של איקאה חוגגת 40 שנה – וזו הגרסה הכי מרגשת עד היום

2 דק' קריאה

בושם לגבר (צילום: שאטרסטוק)

12 בשמים לגברים שיהפכו אותך לסלב של שולחן הסדר

6 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק