המומחים

ליטל גרינברג "אמא יכולה" מאמנת הורים בגישת אמא מאמנת (צילום: פרטי)

הורות בזמן מלחמה: כלים שיעזרו לכם להיות הורים מטיבים עבורם גם בימים קשים

ליטל גרינברג - "אמא יכולה" 26/11/2023 10:26 5 דק' קריאה

סוכרת, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

על פירות, סוכר וסוכרת: חמישה מיתוספים שחייבים לנפץ | מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

קובי אורן פסיכולוג קליני מומחה וספורטאי חסות של HOKA (צילום: גיל נחושתן)

בלי תירוצים: לא מוותרים על פעילות גופנית

4 דק' קריאה

ילדה שמסרבת לאכול, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)

לא להיכנע: כך תתגברו על אובדן התיאבון שהמלחמה עלולה לגרום

4 דק' קריאה

אילוסטרציה: ילד ואמו (צילום: אילוסטרציה אינגאימג')

מיכל דליות מייעצת: איך מייצרים לילד תחושת ביטחון בימים טרופים אלו?

4 דק' קריאה

תזונה בריאה ומגוונת (צילום: ענת ענבר)

לתת כח לחיים זה הצו זו המצווה יש לנו כרגע תפקיד והוא: לחיות. ״הגופ-נפש שלנו זקוק לנו כעת יותר מתמיד״ אומרת ענת ענבר ונותנת 5 כללים פשוטים

ענת ענבר 22/10/2023 12:35 4 דק' קריאה

חרדות אצל ילדים, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

איך לתווך לילדים את מה שקורה במדינה? מיכל דליות מייעצת בתי בת ה־10 ראתה את הסרטון של המבלים במסיבה ברעים, והייתה חשופה למראות קשים של דם ויריות. איך לתווך לילדים את מה שקורה וכיצד להתמודד עם ילדה שחזרה להרטיב במיטה בעקבות המצב?

מיכל דליות 16/10/2023 06:00 4 דק' קריאה

נעבור את זה ביחד (צילום: אינג אימג')

אנחנו פה בשבילכם: 10 כלים להקלה על חרדה בקרב הילדים בזמן מלחמה ניכר שבתקופה הקרובה נמשיך להתמודד עם אתגרים מורכבים ולא פשוטים, המלווים בהרבה תחושות לחץ וחרדה. דנית אביטבול עם עשרה טיפים שיכולים לסייע לכם ולילדיכם. זכרו שכולנו יחד ואתם לא לבד

יוספה קמחי 15/10/2023 18:46 4 דק' קריאה

קלחי תירס (צילום: אינגאימג')

חשוב שיהיו בבית: המזונות שכדאי להחזיק בימים אלה ובכלל ימים קשים מאוד עוברים עלינו, וכל אחד מאיתנו מתמודד ומגיב אחרת. יש מי ששוהה יותר בבית, יש מי שגויס, יש מי שנרתם לעבודה ופעילות מחוץ לבית. אספנו בשבילכם רעיונות לאוכל טעים שכדאי לשמור גם במרחב המוגן

נאוה רוזנפלד, שלומית דיליאון 13/10/2023 06:17 5 דק' קריאה

פגיעת רקטה באשקלון, מבצע "חרבות ברזל" (צילום: חיים גולדברג פלאש 90)

חרבות ברזל: מתי תיגמר המלחמה ומה יהיה המחיר? הכל לפי מפת הכוכבים הלחימה בצפון ובדרום הארץ נמשכת והמדינה ממשיכה לספור את הנרצחים והפצועים. מתי תיגמר המלחמה, מה יהיה המחיר, האם חיזבאללה יצטרף, אמריקה תתערב? האסטרולוג עמי גוטמן משרטט את מפת הכוכבים, ואלו התשובות שלהם

עמי גוטמן 12/10/2023 15:19 5 דק' קריאה

סקסטינג, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

תנו לדמיון להתפרע: 10 טיפים לסקסטינג - ולא רק במילים מה זה בכלל סקסטינג? איך עושים את זה כמו מקצוענים? כל הסודות והטיפים שיהפכו אתכם למומחים, מומלץ לקרוא ליד בן/בת הזוג

לימור בנדל 05/10/2023 22:00 4 דק' קריאה

לחם, דיאטה, אילוסטרציה (צילום: ingimage/ASAP)

האם מותר לשלב אוכל לנפש בתפריט דיאטה? | מאיה רוזמן מאזינה סיפרה לד"ר מאיה רוזמן כי בקורונה היא עלתה 20 ק"ג ומאז לא הצליחה לרדת. המומחית הסבירה לה כיצד ניתן לרדת במשקל | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 05/10/2023 09:22 1 דק' קריאה

דיאטה, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

האם דיאטה זה לכל החיים? | מאיה רוזמן עם התשובה מאזין שיתף בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן: "עשיתי כמויות מסחררות של דיאטות, אני מצליח לרדת עד שאני מתייאש". המומחית: "אני מאמינה שכשעושים משהו טוב ונוח לא נשברים - ממשיכים"

מאיה רוזמן, 103FM 04/10/2023 06:00 2 דק' קריאה

ביצים (צילום: אינג'אימג')

האם ביצה בגודל L מכילה ערך תזונתי גבוה יותר? | מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כמה ביצים אפשר לאכול בשבוע ושוחחה עם מגדל ביצים על ביצי חופש, גודל הביצים וצבעי החלמון | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 02/10/2023 06:00 2 דק' קריאה

ילדה ישנה, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')

בת ה-3 חזרה להרטיב במיטה? מיכל דליות מייעצת מדוע בת 3 חזרה פתאום להרטיב במיטה ואיך אפשר לגרום לילד לשתף אותנו ברגשות שלו? מיכל דליות מייעצת

מיכל דליות 01/10/2023 18:52 3 דק' קריאה

שיבולת שועל (צילום: אינג'אימג')

האם צליאקים יכולים לאכול שיבולת שועל ללא גלוטן? | מאיה רוזמן מאזינה שיתפה בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן: "אני צליאקית ומכורה לשיבולת שועל ללא גלוטן". המומחית ביקשה להרגיע אותה: "מבחינתי שכל הפחמימות היומיות שלך יהיו שיבולת שועל"

מאיה רוזמן, 103FM 01/10/2023 08:02 1 דק' קריאה

ירקות (צילום: אינג'אימג')

איזה ירקות צריך לאכול כדי להשלים את המכסה היומית? | מאיה רוזמן מאזין שאל את ד"ר מאיה רוזמן איזה ירקות אדם צריך לאכול ביום כדי להשלים את הכמות המינימלית. המומחית השיבה: "למה לדבר על מינימום? לדעתי כדאי הרבה יותר" | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 30/09/2023 10:59 1 דק' קריאה

ד"ר תמיר ליאון (צילום: יח"צ)

חולמים בלילה על פורטנייט? זו לא אהבה, זו התמכרות | מיוחד למעריב ד"ר תמיר ליאון, אנתרופולוג יישומי המתמחה בתרבות צעירים, מספר על הממצאים המעידים כי התמכרות למשחקי מחשב היא המסובכת ביותר לגמילה - והיחידה המוכרת שבה המכורים חולמים בלילה על מושא ההתמכרות שלהם

מעריב אונליין 29/09/2023 06:21 6 דק' קריאה

געגועים, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

תחגגי את זה: שש שיטות להתמודדות עם געגועים בקשר זוגי אתם ישנים ביחד בכל לילה מאז שהזוגיות התחילה, אוכלים את ארוחת הערב ביחד ושוכבים פעם בשבוע או אפילו יותר, ובסוף השבוע אתם נאלצים להיפרד. מה עושים עם הגעגועים ואיך ממלאים את הזמן?

לימור בנדל 28/09/2023 22:00 4 דק' קריאה

ילד, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

מיכל דליות מייעצת: מה עושים עם ילד שהתפתחה אצלו נטייה לנשיכות וצביטות? בשבועות האחרונים שמנו לב שהתפתחה אצל בני נטייה לנשיכות וצביטות. בהתחלה זה היה בקטע של אהבה, ובלי סיבה מיוחדת. מה ניתן לעשות? מיכל דליות מייעצת

מיכל דליות, 103FM 28/09/2023 06:00 4 דק' קריאה

גוף האדם, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

כיצד עודף של נתרן, ויטמין D וחלבון משפיעים על הגוף? | מאיה רוזמן מאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן כיצד עודף של נתרן, עודף של חלבון ועודף של ויטמין D משפיעים על הגוף. המומחית הסבירה מדוע מינון הוא שם המשחק | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 28/09/2023 06:00 2 דק' קריאה

בני זוג עושים סקס (צילום: אינגאימג')

ללכת עד הסוף: ארבע דרכים לתרגל התמסרות לסקס אם את שואלת את עצמך "איך להשתחרר במיטה?" או "מה עוצר אותי מללכת עד הסוף בסקס?" - הגעת למקום הנכון! במאמר הבא מחכות לך ארבע דרכים פשוטות, שיעזרו לך להשתחרר ולהתמסר לסקס

לימור בנדל 22:00 27/09/2023 4 דק' קריאה

צום לסירוגין, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

האם צום לסירוגין 16/8 עוזר לירידה במשקל? | מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לשאלה הנפוצה והסבירה: "לצום יש יתרונות בריאותיים, אך רק בתנאי שהוא משולב עם תפריט בריא" | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 27/09/2023 09:18 2 דק' קריאה

סלק (צילום: אינג'אימג')

האם סלק הוא ירק או פחמימה? | מאיה רוזמן עושה סדר האם השורש הסגול והאהוב הוא ירק או פחמימה? ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה והבהירה: "40 קלוריות במאה גרם סלק זה מחצית מהקלוריות שיש בתפוח אדמה". בהמשך שוחחה עם מגדל סלקים | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 26/09/2023 06:00 2 דק' קריאה

זה מה שצפוי לנו השנה לפי מפת הכוכבים (צילום: אינג'אימג')

רעידת אדמה אסטרולוגית: דרמה גדולה צפויה בשנה העברית הקרובה איך תראה תשפ"ד שלנו? לכוכבים יש הפתעה, והיא תקרה בדיוק במרכזה של השנה. בדקו האם תאריך לידתכם נמצא ברשימה. האסטרולוג עמי גוטמן שירטט עבורנו את מפת השמיים וחשף את האירועים הצפויים לנו

עמי גוטמן 25/09/2023 21:26 5 דק' קריאה

צום יום כיפור, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

מה כדאי לאכול ולשתות בארוחה שלפני הצום | מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן שיתפה בכל הטיפים החשובים לצום יום כיפור, והסבירה מה הכי כדאי להוסיף לארוחה המפסקת כדי לשבוע לזמן ארוך | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 07:44 24/09/2023 2 דק' קריאה

גבר מבקש סליחה, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

לשחרר, להתעורר: איך להצליח לסלוח באמת, ומה הקשר לסקס בן הזוג פגע בך. זה קרה לכולנו, וזה כואב. למה כדאי לסלוח? איך בכלל סולחים? ומה כל זה קשור לסקס? כל זאת במדריך לסליחה אמיתית מכל הלב, שכולל חמש שיטות פרקטיות שתוכלו ליישם בקלות

לימור בנדל 21/09/2023 22:00 4 דק' קריאה

כבד, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

כיצד נוריד רמת שומן בכבד? | למאיה רוזמן יש תשובה מאזין בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן תהה לגבי היעזרות בתוספי שמנים לטיפול בכבד שומני. המומחית הסתייגה: "אם אתה רוצה לראות תוצאות, צריך להוריד פחמימות מהתפריט"

מאיה רוזמן, 103FM 21/09/2023 07:34 1 דק' קריאה

ביצים קשות (צילום: אינג'אימג')

כמה ביצים אפשר לאכול ביום? | מאיה רוזמן מסבירה מאזינה שאלה את ד"ר מאיה רוזמן: "ביום שאני לא אוכלת בשר או דגים או עוף אני אוכלת ארבע ביצים, שתיים בצוהריים ושתיים בערב. האם זה מוגזם? מה השיבה המומחית? | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 20/09/2023 06:00 2 דק' קריאה

מזונות שמכילים חלבון, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

כמה חלבונים צריך לאכול כדי לרדת במשקל? | מאיה רוזמן מאזינה שאלה בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן: "אני יודעת שלא כדאי לי לגעת בסוכרים בכלל, אבל מה לגבי חלבונים? אני רוצה לרדת במשקל". המומחית התייחסה למדדיה והשיבה | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 19/09/2023 09:04 2 דק' קריאה

בכי, סקס, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

אוהבת את בעלי אך סובלת בזמן קיום יחסי מין, מה עושים? | לימור בנדל עונה לכל שאלה תשובה: לימור בנדל, מטפלת זוגית ומינית, מומחית ביצירת חשק מיני ותשוקה בזוגיות לאורך שנים, משיבה על שאלות הקוראים והקוראות

לימור בנדל 18/09/2023 22:00 4 דק' קריאה

שינה (צילום: ingimage ASAP)

האם שינה מועטה גורמת להשמנה? | מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכניתה מדוע שינה מועטה גרמה לעליה של כמעט 400 קלוריות ביום, ולמה חשוב לישון כמו שצריך | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 18/09/2023 06:03 2 דק' קריאה

טונה (צילום: אינג'אימג')

האם מותר לאכול טונה כל יום? | מאיה רוזמן עם התשובה איך נגמלים ממתוקים והאם זה מסוכן לאכול טונה מדי יום? ד"ר מאיה רוזמן עונה על שאלות העוקבים | האזינו לתשובות

מאיה רוזמן, 103FM 16/09/2023 12:44 1 דק' קריאה

גבר מודד את אורך איבר מינו, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

אחת ולתמיד: האם הגודל באמת קובע? | לימור בנדל עונה מטפלת זוגית ומינית, מומחית ביצירת חשק מיני ותשוקה בזוגיות לאורך שנים, מסבירה האם האורך והגודל של איבר המין הגברי משפיעים על האורגזמות הנשיות

לימור בנדל 22:15 14/09/2023 3 דק' קריאה

שומן בטני, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

איך נפטרים מהשומן הבטני? | מאיה רוזמן עם התשובה מאזין שיתף בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן כי הוא לא מצליח להיפטר מהשומן הבטני: "אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע אבל לא יורד במשקל - רק עולה". המומחית הסבירה מה עליו לעשות | האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 14/09/2023 06:00 2 דק' קריאה

תיירות

צוות "Joyned" (צילום: ניר סלקמן)

חוויה משותפת כבר מהזמנת החופשה: "Joyned" חתמה על שותפות גלובלית עם "TravelUP"

מעריב אונליין 28/11/2023 14:51 2 דק' קריאה

ילדות המשפחה בשישי לפני הלחימה בגן הלאומי תל אשקלון (צילום: נדיה דמרי)

מילואימניקים השיבו ציוד שננטש ב-7 באוקטובר למשפחה שברחה מגן הלאומי תל אשקלון

2 דק' קריאה

אבו מאזן (צילום: רויטרס)

מתחת לרשות הפלסטינית: הדירוג העגום של ישראל במדד "המדינות הבטוחות"

2 דק' קריאה

האיים המלדיביים (צילום: אינגאימג')

מדינת האיים מעוניינת לאסור כניסת ישראלים עקב המלחמה בעזה: אלו החלופות שהעדפתם

3 דק' קריאה

המלדיבים (צילום: Sheraton Full Moon Resort & Spa)

לא מפתיע: באיים המלדיביים לא יאפשרו כניסת ישראלים

1 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

מגי טביבי, תמר איש שלום (צילום: צילום מסך ערוץ 13,צילום מסך ערוץ 14)

מביך: תקרית הלבוש של מגי טביבי ותמר איש שלום

שובל עזור 26/11/2023 12:12 2 דק' קריאה

עדן פינס (צילום: עמליה בזרנו)

עדן פינס לא לבד: האם אחד מסימני הסטרס הוא נשירת שיער?

3 דק' קריאה

ה.שטרן (צילום: יח"צ)

זהב זה השחור החדש: זה הזמן להתחדש בתכשיט

1 דק' קריאה

ג'ק קובה (צילום: שי יחזקאל)

שישי הכחול: המבצעים שמחכים לנו בגרסה המקומית ל"בלאק פריידי"

7 דק' קריאה

השחקנית אליזבת דביקי, מתוך צילומי הכתר (צילום: נטפליקס)

גאווה ישראלית: בגד ים של גוטקס מככב בנטפליקס

2 דק' קריאה

סגנון מעריב

טרנד השפמים פשט על הצבא (צילום: ARIS MESSINIS/AFP via Getty Images)

מנזקי המלחמה? טרנד השפמים שאימצו חיילנו

מיטל שרעבי 02/11/2023 12:24 5 דק' קריאה

H&M HOME ואורלי רובינזון (צילום: אלן שוורצמן)

חג שמח מתחיל בשולחן מלא סטייל

3 דק' קריאה

טיפולים אסתטיים גם לגברים (צילום: אינגאימג')

יופי גבר: מפיסול פנים ועד טיפולי הזעת יתר

2 דק' קריאה

קולקציית Gusto, פוקס הום (צילום: דניאל לילה)

המטבח המנצח: הסירים והמחבתות שישדרגו לכם את ארוחות החג

2 דק' קריאה

פנדי, להשיג בלעדית בפיטרו הכט (צילום: יח"צ)

לעשות את זה כמו קיילי ג'נר

5 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק