מעריב תגיות | תזונה

תזונה

תזונה

אומגה 3, אילוסטרציה

צריכת חומצות שומן: "מסייעות במניעת אלצהיימר ודיכאון" ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך אומגה 3 עוזרת לבריאות: "היא משפרת מאוד את זרימת הדם בגוף ובכך מפחיתה תהליכים של סתימת עורקים ומחלות לב"

מאיה רוזמן, 103FM 01/12/2019 16:40 1 דק' קריאה

כאב בטן

תשע סיבות לכך שאנחנו רוצים לאכול כל הזמן – ואיך מתמודדים עם זה "כל הזמן בא לי לאכול", “כל היום אני רעבה".יש להניח ששמעתם או השמעתם את אחד מהמשפטים האלה. לעתים הסיבה היא פיזיולוגית ולפעמים היא נפשית־רגשית

שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 24/11/2019 22:07 1 דק' קריאה

כלב, אילוסטרציה

מסתבר שאפשר לתת לכלב שלנו לאכול מהמזון שלנו מערכת העיכול של חיות הבית השתנתה במהלך השנים, והתאימה את עצמה למזונות שאנחנו אוכלים. כאשר אני נותן לכלב שלי שאריות מהאוכל שלי, אני יודע מה הוא מקבל

פרופ' רפי קרסו 22/11/2019 22:05 1 דק' קריאה

גרטה טונברג נואמת בוועידת האקלים של האו"ם

מה הקשר בין אוכל בריא לשמירה על כדור הארץ? אמצעי תחבורה ומזון מעובד נמנים עם הגורמים הפוגעים במיוחד בסביבה. מדוע גרטה טונברג נמנעת מטיסות ואיך אנחנו יכולים לאכול לשובעה בלי לפגוע בכוכב שלנו?

נאוה רוזנפלד, שלומית דיליאון 17/11/2019 16:37 1 דק' קריאה

דיאטה

דיאטנית קלינית מייעצת: איך לחזור לאכילה מאוזנת לאחר החגים ארוחות החג והמפגשים המשפחתיים גרמו לכל אחד מאיתנו להעלות 3 ק"ג. קשה מאוד שלא לעלות במשקל בחגים גם למי שמודע לסכנות ונזהר. אז מה עושים?

רותי אבירי 22/10/2019 06:27 1 דק' קריאה

דגים טריים מהים

איזה דג הוא הבריא ביותר למאכל? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת האם סלט הוא המנה הכי דיאטטית שאפשר לאכול, ואיך אפשר לדעת כמה מלח אנחנו צורכים ביום אחד?

מאיה רוזמן, 103FM 26/09/2019 21:29 1 דק' קריאה

שמירה על עור הפנים, אילוסטרציה

איזו תזונה מומלצת כדי לשמור על מראה פנים מבריק? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת האם יש קשר בין צריכת מוצרי חלב ללחץ הדם, כמה תאנים מומלץ לאכול במהלך דיאטה והאם כדאי לפתוח את הבוקר בשתיית מים בתוספת מיץ לימון או חומץ תפוחים כדי לרדת במשקל

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 08/08/2019 20:25 1 דק' קריאה

אוכלים גלידה

לא רק הילדים: איך לא מנשנשים יותר מדי בחופשת הקיץ? תופעה קיצית לא פשוטה: הילדים בחופשה, וההורים מנשנשים יותר. מה אפשר לעשות כדי להתגבר על החודשיים האלה, ומדוע לא צריך להרגיש אשמה בכל פעם שזה לא קורה

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 04/08/2019 21:08 1 דק' קריאה

המבורגר

מחקר חדש קובע: אוכל מעובד פוגע באיכות הזרע של צעירים מחקר של אוניברסיטת הרווארד קבע כי אכילת מזון "מערבי" כמו פיצה, בשרים מעובדים ומשקאות מוגזים קלים, גורמת לירידה באיכות הזרע בין הגילים 18 ל־20

מעיין הרוני 28/07/2019 09:21 1 דק' קריאה

השמנה

כך תעשו זאת נכון: לשרוד את החופש הגדול גם מבחינת תזונה רוצים לעזור לילדים? "חשוב לזכור שכשהם יוצאים לחופש, הגוף לא יוצא לחופשה ועדיין זקוק למזון בריא וארוחות מאוזנות"

אילנה שטוטלנד 23/07/2019 15:53 1 דק' קריאה

סלט ירוק

מהו היתרון הבריאותי של דיאטה ים־תיכונית? "הדיאטה מבוססת על כמה עקרונות כמו צריכה של פירות וירקות טריים, אכילת מזון מהצומח כמו חיטה מלאה, קטניות למיניהן, שקדים ואגוזים, תפוחי אדמה ואורז"

103FM 18/07/2019 22:56 1 דק' קריאה

אימון רגליים

כיצד ניתן להעלות את מסת השריר? ד"ר רוזמן מייעצת איך אפשר להיפטר משומן בצדי הגוף, מה מומלץ לאכול בבית קפה, סלט או כריך והאם יש קשר בין צריכת חלבונים לנשירת שער?

ד"ר מאיה רוזמן 04/07/2019 20:08 1 דק' קריאה

אודרה בר

הכירו את הצעירה שניזונה מאוויר: "לא צריכה יותר מזון מוצק" בת 25 מנהלת אורח חיים קיצוני וטוענת שהיא מקבלת את רוב התזונה שלה מנשימה: "אוכלת רק באירועים חגיגיים, למטרות בידור"

מעריב אונליין 30/06/2019 09:25 1 דק' קריאה

מיני־פשטידות פסטה , תרד ועמק

כאן מבשלים בכיף: מתכון לפשטידה שתוכלו לבשל יחד עם הילדים כולנו רוצים שהילדים שלנו יאכלו מזון בריא, אך לא תמיד הם משתפים פעולה. אחת השיטות המהנות לעזור לילדים להתנסות במאכלים חדשים היא פשוט לשלב אותם בהכנות

גלית שניר, דיאטנית קלינית יועצת לחברת תנובה 14/06/2019 20:56 1 דק' קריאה

בננה

כמה בננות מומלץ לאכול ביום? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת אילו מאכלים רצוי לשלב בתפריט במקום אורז, והאם אכילת גבינה צהובה עלולה להעלות את רמת הכולסטרול?

103FM 13/06/2019 21:09 1 דק' קריאה

שירותים

לא להשאיר מאחור: כל דרכי ההתמודדות עם טחורים לא הכי נעים לדבר על זה, אבל רוב האוכלוסייה מעל גיל 45 סובלת בשלב זה או אחר בחייה מטחורים. מה עושים, איך מקטינים את הסיכון, וכיצד התזונה יכולה לסייע

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון 02/06/2019 06:17 1 דק' קריאה

פסטה

מה יותר בריא: פסטה ברוטב שמנת או ברוטב עגבניות? כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן מייעצת לכם בנושאי תזונה, והפעם: האם כדאי לאפות עוגות בעזרת שמן זית? ועד כמה אכילת אגוזי לוז מסייעת בהורדת רמת השומנים?

ד"ר מאיה רוזמן 30/05/2019 21:41 1 דק' קריאה

גלידה בצלחת גדולה

איזו גלידה מומלץ לאכול? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת וגם: מהו ההבדל בין סלמון טרי לקפוא, האם יש בעיה בחימום מזון במיקרוגל וכיצד אפשר לשלב אבטיח בתזונה?

מאיה רוזמן, 103FM 23/05/2019 22:37 1 דק' קריאה

השמנה

להסתכל על גלידה ולהשמין: חשיפה למזונות משמינים אכן משפיעה "אני מסתכל על פיצה ועולה במשקל" - משפטים ברוח דומה נשמעים מעת לעת, וגם אם נראה כי זו הגזמה ואין בסיס לטענה, מתברר כי יש דברים בגו

שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 27/04/2019 07:22 1 דק' קריאה

מה נשתנה

ארבע הקושיות מקבלות פירושים שונים כאשר דיאטניות הוגות בהן למה כדאי להימנע מחמץ, מדוע צריכת מרור תורמת לתוחלת חיים, למה כדאי לשמור על איזון כשמטבילין במי מלח, ומדוע כדאי לאכול בין יושבין ובין מסובין

שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 19/04/2019 06:08 1 דק' קריאה

סוכר

מהעוגיה ועד המשקאות המתוקים - הפרידה מהסוכר לא הייתה קלה כשאני מתחננת לקצת מתוק על הבוקר, מוצגות בפניי שתי האופציות: קרקר עם טחינה שעליו כמה פרוסות חתוכות של בננה; או רבע בננה מעוכה שמורחים על קרקר

אילנה שטוטלנד 04/04/2019 06:12 1 דק' קריאה

תזונת נשים

בנות אוכלות: ההבדלים בתזונה בין גברים לנשים יום האישה הבינ"ל הוא זמן טוב לעמוד על השוני בין המגדרים בכל הקשור לאכילה, האם אפשר לשאוף גם כאן לשוויון, ומהן השפעות המחזור החודשי על הרגלי התזונה

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון 11/03/2019 22:03 1 דק' קריאה

זבל ברחובות תל אביב

דוח לאומי חושף: המזון האבוד בישראל עומד על 19.7 מיליארד ש"ח אבדן מזון משפיע ישירות על יוקר המחיה ומייקר את המחירים בכ-11%. ממצאי הדוח מראים כי משפחה ממוצעת זורקת לפח אוכל בשווי 3,200 ש"ח בשנה

יובל בגנו 05/03/2019 11:00 1 דק' קריאה

משפחת מזרחי, בת ים

מ-B12 ועד חשיבות החלבון: הדיאטנית של אסם ממליצה מדי שבוע אנחנו יוצאים לביקור אצל משפחה שפותחת בפנינו את הדלת ואת המקרר. עד כמה אורח החיים מאוזן, האם התפריט המשפחתי עשיר ומגוון, ומה עוד אפשר לשפר?

קידם פלוס בשיתוף אוסם 15/02/2019 13:55 1 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00