מעריב תגיות | תזונה נכונה

תזונה נכונה

תזונה נכונה

ארוחת חג, ארכיון

תכלה שנה וחטאיה: מה הקשר בין האושר שלנו לבין הצורך לאכול? לקראת ארוחות החג הרבות: איזה תפריט מומלץ למי שרוצה לאכול ולהיות מאושר? ואיך כדאי לפתוח את השנה החדשה מבחינה תזונתית?

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון 29/09/2019 06:01 1 דק' קריאה

מגש פירות

גדלנו בשנה: איך לחגוג לילד בלי חטיפים לא בריאים, אבל עם הרבה טעם שנת הלימודים התחילה וחגיגות ימי ההולדת מגיעות איתה: איזה כיבוד כדאי להגיש, ממה מומלץ להימנע, ובמי ממש כדאי להתחשב? המדריך המלא

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון 15/09/2019 06:11 1 דק' קריאה

ארוחת ערב משפחתית

מתכונים לארוחת ערב חמה וקלה להכנה אפשר מדי פעם לשבור את ההרגל של ארוחת הערב הכל-כך ישראלית של חביתה-סלט-גבינות. תתפלאו – במקרים רבים זה לא דורש יותר זמן או מאמץ. הנה כמה הצעות לארוחת ערב חמה, מזינה וקלה להכנה

"קידס פלוס" בשיתוף אסם 09/07/2019 13:10 1 דק' קריאה

ילדים מבשלים

איך להכניס את הילדים לעניינים במטבח לשתף, ללמד, לחוות את חדוות היצירה ביחד. קחו אותם לכמה שעות של התנסות משותפת במטבח – חוויה מלאה בניחוחות וצבעים. ובסוף זה גם יוצא טעים יותר. מילה שלנו

"קידס פלוס" בשיתוף אסם 24/06/2019 08:49 1 דק' קריאה

ארוחה משפחתית

טיפים לשיפורים תזונתיים קטנים והדרגתיים תופתעו לגלות עד כמה פשוט לאמץ הרגלים בריאים יותר בתזונה המשפחתית. מה הסוד? קבלו כמה שינויים קטנים שהופכים לשינוי גדול

קידס פלוס בשיתוף אוסם 26/05/2019 09:39 1 דק' קריאה

מצות אביב

אחת ולתמיד: מצה מקמח מלא בריאה יותר מלחם וקרקרים? העצות שיעזרו לכם לעבור את ליל הסדר בשלום, וגם: איזה ערך תזונתי יש לתפוח אדמה, כמה בננות מומלץ לאכול ביום והאם באמת יש באורז חומרים מזיקים?

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 18/04/2019 21:36 1 דק' קריאה

חמרמורת

האם המאזין מצא דרך יצירתית להיפטר מהחמרמורת? | ד"ר רוזמן מייעצת כיצד ניתן להימנע מכאבי ראש לאחר שתיית אלכוהול? וגם: האם כדאי לשתות מים בזמן האוכל, כיצד להפחית בכמות המתוקים ועוד נושאים בוערים נוספים

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 04/04/2019 19:24 1 דק' קריאה

ירקות טריים

ראש בראש: כמה אתם יודעים על בריאות ותזונה נכונה? מה אתם יודעים על המזון שאתם אוכלים ועל הדרך שבה הגוף מנצל אותו? קבלו מבחן קצרצר שאולי יפתיע גם אתכם

בשיתוף תנובה 15/04/2019 10:20 1 דק' קריאה

חביתה וירקות

ראש בראש: במה מומלץ להזין את הגוף שלכם? מה אתם יודעים על המזון שאתם אוכלים ועל הדרך שבה הגוף מנצל אותו? קבלו מבחן קצרצר שאולי יפתיע גם אתכם

בשיתוף תנובה 31/03/2019 10:19 1 דק' קריאה

ופל בלגי

ראש בראש: מה חשבתם שאתם יודעים על המזון שלכם? מה אתם יודעים על המזון שאתם אוכלים ועל הדרך שבה הגוף מנצל אותו? קבלו מבחן קצרצר שאולי יפתיע גם אתכם

בשיתוף תנובה 10/04/2019 11:45 1 דק' קריאה

ראש בראש: כל מה שלא ידעתם על התזונה שלכם מה אתם יודעים על המזון שאתם אוכלים ועל הדרך שבה הגוף מנצל אותו? קבלו מבחן קצרצר שאולי יפתיע גם אתכם

בשיתוף תנובה 08/04/2019 10:22 1 דק' קריאה

סנדוויץ' גבינה צהובה

ראש בראש: מה אתם יודעים על המזון שלכם? מה אתם יודעים על המזון שאתם אוכלים ועל הדרך שבה הגוף מנצל אותו? קבלו מבחן קצרצר שאולי יפתיע גם אתכם

בשיתוף תנובה 14/03/2019 10:15 1 דק' קריאה

משפחת ביצור-פרנס

דיאטנית אצלכם במטבח: מה אפשר ללמוד ממשפחת ביצור-פרנס מדי שבוע מבקרת אורלי פיינה, דיאטנילת קלינית, מנהלת תחום תזונה באסם בבית אחר ובודקת עד כמה אורח החיים מאוזן, האם התפריט המשפחתי עשיר, ומה אפשר לשפר?

קידם פלוס בשיתוף אוסם 25/02/2019 16:08 1 דק' קריאה

סלט אבוקדו

האם אבוקדו ואגוזים יכולים לגרום להשמנה? | ד"ר מאיה רוזמן מייעצת איזה מזון נחשב מעובד, האם מי שסובל מהשמנה בטנית יכול לרדת במשקל מהר יותר, ומדוע יש לצמצם בצריכת אבוקדו ואגוזים?

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 21/02/2019 21:36 1 דק' קריאה

תפריט אוכל לילדים

"הנכד שלי, בן 5, מסרב לאכול ירקות - מה דעתך?" | מאיה רוזמן מייעצת איך משכנעים בני 5 לאכול ירקות, כיצד משביחים חסה לא יפה, מתי כדאי לאכול את הארוחה העיקרית ביום וכמה ביצים מומלץ לשלב בתפריט של ילדים?

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 14/02/2019 21:46 1 דק' קריאה

מכונת קפה, אילוסטרציה

ד"ר מאיה רוזמן חושפת: האם אפשר לשלב קפה ומאפה עם הדיאטה? כיצד נלחמים ברצון לאכול מתוקים, האם קפה בולם את הירידה במשקל, ומה מחירם הקלורי של קפה ומאפה שנרכשים מדי יום?

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 07/02/2019 23:24 1 דק' קריאה

משפחת באום, בני דרום

לא לדלג על ארוחת הערב: הדיאטנית יעל אורן מגיעה לייעץ למשפחת באום מדי שבוע אנו יוצאים לביקור אצל משפחה שפותחת בפנינו את המקרר, ובודקים: עד כמה אורח החיים בבית מאוזן, האם התפריט עשיר ומגוון, ומה אפשר עוד לשפר?

"קידס פלוס" בשיתוף אסם 18/01/2019 23:19 1 דק' קריאה

עד כמה הצבע של המאכלים שמולנו משפיע על התיאבון שלנו? נדמה כי התנסות במזון חדש או צריכה של מזון מוכר מושפעות בעיקר מהעדפה של הטעם שלו. אך למעשה, הטעם הוא רק מרכיב אחד מתוך כמה

שלומית דיליאון, נאוה רוזנפלד 15/01/2019 11:05 1 דק' קריאה

פירות

אמרו לכם לא לאכול פירות בסיום הארוחה? אז אמרו וגם: מאיזה מאכלים צריכים להימנע מי שסובלים מלחץ דם גבוה ומה התפריט המומלץ לבעלי כבד שומני? ד"ר מאיה רוזמן מייעצת

103FM 10/01/2019 23:00 1 דק' קריאה

משפחת גררו

דיאטנית אצלכם במטבח: מה אפשר ללמוד מאורח החיים של משפחת גררו? מדי שבוע אנחנו יוצאים לביקור אצל משפחה שפותחת בפנינו את הדלת ואת המקרר. עד כמה אורח החיים מאוזן, האם התפריט המשפחתי עשיר ומגוון, ומה עוד אפשר לשפר?

"קידס פלוס" בשיתוף אסם 04/01/2019 13:00 1 דק' קריאה

לקחתם לנו את הקרואסון, הנקניקייה וההמבורגר - אבל על הצ'יפס לא נוותר לאחרונה פורסם מחקר במגזין אמריקאי לתזונה קלינית שלפיו "צ'יפס הוא נשק של הרס מבחינה תזונתית". לדעתי, המסקנות האלו מוגזמות. בכל מקרה - חשוב לא להגזים

פרופ' רפי קרסו 29/12/2018 10:44 1 דק' קריאה

משפחת נהון

דיאטנית עד הבית: מה אפשר ללמוד מאורח החיים של משפחת עוזרי? מדי שבוע אנחנו יוצאים לביקור אצל משפחה שפותחת בפנינו את הדלת ואת המקרר. עד כמה אורח החיים מאוזן, האם התפריט המשפחתי עשיר ומגוון, ומה עוד אפשר לשפר?

קידם פלוס בשיתוף אוסם 21/12/2018 21:54 1 דק' קריאה

משפחת עוזרי מראשון לציון

דיאטנית עד הבית: מה אפשר ללמוד מאורח החיים של משפחת עוזרי? מדי־שבוע אנחנו יוצאים לביקור אצל משפחה שפותחת בפנינו את הדלת ואת המקרר. עד כמה אורח החיים מאוזן, האם התפריט המשפחתי עשיר ומגוון, ומה עוד אפשר לשפר?

"קידס פלוס" בשיתוף אסם 15/12/2018 20:04 1 דק' קריאה

משפחה יושבת מסביב לשולחן, אילוסטרציה

צידה לשנה החדשה: המלצות וטיפים לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא בכלל לכבוד המדור ה־300 שלנו, ריכזנו המלצות לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא. החל ממה לאכול ומתי ועד החשיבות של שתיית מים

נאוה רוזנפלד ושלומית דיליאון 01/10/2018 15:21 1 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון : 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס : 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 7:00-12:00