במשך שנים חלב ומוצריו נמצאים במקום נכבד בפירמידות המזון בארץ ובעולם והם נחשבים למזון חיוני שמהווה מקור לסידן ולחומרים מזינים נוספים. משרד הבריאות הישראלי ממליץ על צריכה של שלוש מנות מוצרי חלב ביום. צריכת חלב ומוצריו מעשירה את התפריט ואי אפשר להתעלם מהעובדה כי החלב מכיל חלבון בעל ערך ביולוגי גבוה, סידן וויטמינים מקבוצה B, ,ויטמין A, ויטמין D, אשלגן, אבץ ומגנזיום. כיום גם נערכים מחקרים רבים המנסים למצוא את הקשר בין צריכת חלב להורדת לחץ דם ומחלות אחרות.
קודם כל, חשוב למצוא את האיזון במאכלים ובשתייה שצורכים במהלך היום. מוצרי חלב לא ישפיעו על כל אחד ואחת מאיתנו בצורה זהה אבל אין ספק שמודעות למה שאנחנו אוכלים ואיך זה משפיע על עור הפנים שלנו – חשובה מאוד. צריכה מוגברת של מוצרי חלב עלולה להחריף את מצב האקנה לאלו שרגישים לכך אך לא לכולם זה ייצור החרפה של המצב.
למזלנו, אנחנו חיים בעידן בו יש מגוון גדול של תחליפים לחלב ומוצריו. קחו לדוגמה את חלב השקדים, חלב שיבולת שועל ושאר האפשרויות המגוונות. מומלץ לעבור לחלב צמחי לפחות בחלק מהזמן במידה ומתגלה רגישות לחלב רגיל. מוצרי החלב הצמחי אינם מכילים הורמונים הניתנים לפרות וניתן לשלב אותם בתפריט היום יומי שלכם ולהכין מהם מגוון מטעמים וקינוחים טעימים לארוחת החג המשפחתית.
חשוב לציין כי תזונה לכשעצמה (גם אם כולה תהיה מבוססת על מוצרי חלב) לא יכולה לגרום להתפרצות אקנה. היא תמיד תהיה גורם מחריף או משפר אבל לא גורם מייצר או מרפא. החוכמה היא לדעת איך לאכול הכל - אבל באיזון, וגם לשים לב לגורמים שמה לעשות, לא מיטיבים עם עור הפנים שלנו, ואולי אותם אפשר לצמצם למינימום לפחות כל עוד אנחנו מתמודדים עם התפרצות פעילה.
התרעות פיקוד העורף