מנסים להרזות ומתקשים למצוא את הדרך? ריכזנו לכם רשימה של של מזונות ומשקאות שונים, אשר גורמים להשמנה יתרה, שצריכה מדודה שלהם עשויה לעזור לכם בכך.
כמו כן, קפה ממותק הינו גורם נוסף שיכול להוביל להשמנה. רוב הגלידות עשירות בסוכרים ושומנים, ומכילות כמות גבוהה במיוחד של קלוריות. מאכל נוסף שפחות מהסוג הזה הוא הפיצה. רוב סוגיה עשירים בשומן ופחמימות.
אכילת בשר מעובד עשויה גם כן להוביל להשמנה, ולסיכון מוגבר למחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן. בנוסף, עוגות, עוגיות ופשטידות מכילות לרוב כמויות גדולות של סוכר, קמח ושומן. למשל, עוגיית שוקולד צ'יפס בודדת יכולה להכיל מעל ל-220 קלוריות.
הציפס מכיל גם כן כמות גבוהה של קלוריות, כמו גם כמויות משמעותיות של שומן ופחמימות. שוקולד נחשב לאחד המאכלים האהובים ביותר, בעיקר על ילדים. עם זאת, הוא עשיר בקלוריות ובשומן.