רשת מועדוני הכושר "הולמס פלייס" פרסמה היום (רביעי) סקר מקיף על הרגלי הכושר של מנויות הרשת ברחבי הארץ. הסקר, שביצעה חברת המחקר שילוב, מצא כי 63% מהמתאמנות עושות זאת במטרה להתחטב, 54% על מנת לשפר את מצבן הבריאותי ו-29% מעוניינות לפתח מסת שריר.
הרגלי האימון של נשים
- 92% מהנשים מגיעות למועדון לאימון לפחות פעם בשבוע
- 58% מהנשים מגיעות 2-3 פעמים בשבוע ו-31% מגיעות 4-7 פעמים בשבוע
- 55% מהנשים מתאמנות במועדון הכושר בממוצע 1-2 שעות בכל אימון, 30% מהנשים מתאמנות בממוצע עד שעה ו-15% מהנשים מתאמנות יותר משעתיים בכל אימון
- 52% מהנשים מתאמנות במועדון הכושר באופן קבוע יותר מ-5 שנים
הרגלי האימון של נשים בתקופה שאחרי הקורונה
- 34% מהנשים מעידות כי הן מתאמנות במועדון כושר יותר מאז הקורונה (בהשוואה לתקופה שלפני הקורונה)
- 50% מהנשים מעידות כי הן מתאמנות במידה דומה מאז הקורונה
- רק 17% מהנשים מעידות כי הן מתאמנות פחות מאז הקורונה
הפעילויות הפופולריות ביותר בקרב נשים במועדון כושר
- 46% מהנשים מתאמנות בחדר כושר
- 41% מהנשים עושות שיעורי עיצוב וחיטוב (מדרגה, התעמלות בנוה עצם, חיזוק)
- 39% מהנשים עושות שיעורי פילאטיס ופילאטיס מכשירים
- 26% מהנשים עושות שיעורי גוף ונפש (יוגה, פלדנקרייז, פיט בול)
- 19% מהנשים שוחות בבריכת השחייה
- 18% מהנשים עושות שיעור אירובי ושריפת שומנים (קיקבוקס, זומבה ועוד)
- 15% מהנשים עושות שיעורי ספינינג
הסיבות העיקריות שבגללן נשים מתאמנות במועדון כושר
- 63% מהנשים מתאמנות במועדון כושר במטרה להתחטב/להיראות יותר טוב
- 54% מהנשים מתאמנות כדי לשפר את מצבן הבריאותי
- 50% מהנשים מתאמנות כדי לשפר את מצב רוחן
- 43% מהנשים מתאמנות כדי לשמור על גמישות
- 38% מהנשים מתאמנות כדי לרדת במשקל
- 33% מהנשים מתאמנות כדי להירגע
- 29% מהנשים מתאמנות כדי לפתח מסת שריר
- 28% מהנשים מתאמנות כדי למנוע מחלות
עמדתן של נשים לגבי הקשר בין פעילות גופנית לבריאות
- 86% מהנשים שמתאמנות במועדון הכושר מסכימות כי פעילות גופנית באופן קבוע משפרת יכולות קוגניטיביות (חשיבה, זיכרון)
- 99% מהנשים שמתאמנות במועדון הכושר מסכימות כי פעילות גופנית משפרת את המצב הבריאותי