מאיה רוזמן

סופגנייה

רוצים סופגנייה? זו כמות האוכל הענקית שתוכלו לאכול אם תוותרו רבות סופר אודות כמות הקלוריות העצומה שמכיל המאפה המטוגן של חג החנוכה. הדיאטנית המומחית של 103FM, ד"ר מאיה רוזמן, התגייסה כדי לקלקל לכולנו את החגיגה. האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 30/11/2021 11:57 1 דק' קריאה

ילדה אוכלת גזר

האם גזר באמת מסייע לשיפור הראייה? | מאיה רוזמן עושה סדר פיגמנט הבטא-קרוטן שנמצא בירק הכתום מסייע לוויטמין A להתפזר בגוף - וזה מסייע למערכת החיסונית, לבריאות השיער וכן - גם לראייה - אבל בעיקר בחושך. ואילו עוד יתרונות יש לגזר?

מאיה רוזמן, 103FM 29/11/2021 09:11 2 דק' קריאה

סופגניות

איך להפוך את הסופגניה לבריאה יותר וגם לשמור על המשקל? | מאיה רוזמן מייעצת מהו המילוי העדיף? האם סופגניות קטנות עדיפות לדיאטה? ואיזה שמן מומלץ לטיגון? התזונאית עם מספר עצות יעילות לקראת חנוכה

מאיה רוזמן, 103FM 28/11/2021 08:34 3 דק' קריאה

דיאטה, השמנה, שומן (אילוסטרציה)

חסרה לכם מסת שריר? זה מה שאתם צריכים לאכול | ד"ר מאיה רוזמן רבים מאיתנו מתקשים להתרגל לתפריטים שמציעים חדרי הכושר כדי לשמור על חיטוב מחד, ולשרוף הרבה קלוריות מאידך. ומה עושים כשנגמר הכוח באימון? הדיאטנית המומחית של 103FM ענתה לכם על כל השאלות. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 24/11/2021 06:25 3 דק' קריאה

אישה מורחת קרם פנים (אילוסטרציה)

האמת שחייבים לדעת על תוספי קולגן | ד"ר רוזמן מנפצת את המיתוס בין אם בקרם לפנים או לגוף, בכמוסות או בהזרקה ישירה, חברות הקוסמטיקה ממהרות לשווק את התכשירים המכילים את החלבון ללא הרף - אך האם יש להם תועלת בכלל? הדיאטנית המומחית של 103FM עם כל האמת

מאיה רוזמן, 103FM 23/11/2021 10:24 2 דק' קריאה

בננה

לא מה שחשבתם: 7 עובדות שישנו את כל מה שאתם חושבים על בננות הפרי הצהוב הוא אחד הפופולריים ביותר בדיאטה של הישראלים, ובכלל בעולם - אבל מה התכונות התזונתיות שלו מספרות עליו? הדיאטנית המומחית של 103FM, ד"ר מאיה רוזמן, עושה סדר. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 23/11/2021 08:35 3 דק' קריאה

שום ועגבניות שרי בתנור

"אפשר לאכול חופשי": המתכון הזה יקל לכם על הדיאטה | ד"ר רוזמן מחפשים מנה טעימה, משביעה ובריאה במעט מאוד מאמץ? הדיאטנית המומחית של 103FM שיתפה את מאזיניה באחת מההברקות הקולינריות שלה, ולא תאמינו כמה זה פשוט. האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 10:54 22/11/2021 1 דק' קריאה

דיאטה, השמנה, שומן (אילוסטרציה)

ההשמנה המסוכנת ביותר: זה החלק בגוף שאתם לא רוצים להזניח | ד"ר רוזמן יש סוג אחד של שומן שאתם רוצים להימנע ממנו כמה שיותר: הדיאטנית המומחית של 103FM הסבירה למאזיניה מה הוא ועל הדרך הלא-כל-כך מפתיעה להיפטר ממנו. האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 06:00 22/11/2021 2 דק' קריאה

סופגניות

לא רק הסופגניות: זה המאכל התמים שלא ידעתם כמה הוא משמין | ד"ר רוזמן נורא קשה לשמור על המשקל בזמן שכל הפחמימות בעולם מחליטות לקפוץ ראש לאמבטיות של שמן. מה אפשר לעשות? הדיאטנית המומחית של 103FM טוענת שאין הרבה ברירות. זה האייטם השנתי שמזכיר לכם שאסור לאכול כלום בחנוכה

מאיה רוזמן, 103FM 21/11/2021 11:52 2 דק' קריאה

תרד, אילוסטרציה

פופאיי יודע? זה החיסרון הגדול של התרד | מאיה רוזמן מסבירה התרד ידוע כאחד הצמחים הפופולריים בעולם המערבי, בעל סגולות בריאותיות וסגולות רפואיות, אבל צריכתו מונעת דברים מאוד חשובים. האם בכל זאת כדאי לאכול אותו?

מאיה רוזמן, 103FM 18/11/2021 08:11 2 דק' קריאה

שניצלים, שניצל לפני טיגון (אילוסטרציה)

כך תחסכו מאות קלוריות על שניצל וצ'יפס | ד"ר מאיה רוזמן מסבירה הדיאטנית המומחית של 103FM הסבירה למאזיניה בתוכניתה השבועית איך אפשר לקצץ דרמטית בכמות הקלוריות העצומה שבמאכלים המטוגנים והטעימים. האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 16/11/2021 16:18 2 דק' קריאה

דיאטה (אילוסטרציה)

לרדת במשקל מיידית: זה התפריט שמבטיח תוצאות תוך 3 ימים | ד"ר מאיה רוזמן תקועים על אותו המספר כבר כמה חודשים, ולא מפסיקים לשנות סוגי דיאטות ופעילות גופנית? זה מה שתצטרכו לעשות במשך 72 שעות כדי להשיג תוצאות מיידיות. התפריט המלא

מאיה רוזמן, 103FM 16/11/2021 06:00 1 דק' קריאה

פחית שתייה קלה (אילוסטרציה)

קולה בזכוכית טעימה יותר מבפחית? | ד"ר מאיה רוזמן מנפצת את המיתוס רוב שותי המשקאות הקלים יכולים להישבע שיש הבדל משמעותי בטעם בין כלי האחסון השונים. וגם: האם בבקבוק פלסטיק באמת יש יותר גזים? הדיאטנית המומחית של 103FM עושה סדר

מאיה רוזמן, 103FM 13:10 15/11/2021 2 דק' קריאה

ביצים

אם אין ביצים: מה לאכול כדי לקבל את מנת החלבונים הדרושה? מאיה רוזמן מסבירה מאזינה סיפרה לתזונאית כי יש לה אמפתיה מיוחדת לתרנגולות וביקשה לדעת מה יכול להחליף את הביצים. וגם: מה הקשר לכתמים על הציפורניים?

מאיה רוזמן, 103FM 15/11/2021 08:01 1 דק' קריאה

סכרת

חוששים מסוכרת? זה מה שכדאי לכם לעשות עוד היום | ד"ר מאיה רוזמן מה הדיאטנית המומחית של 103FM ממליצה לעשות כדי להימנע מהמחלה הנוראית? הנה כמה טיפים שיגרמו לכם לשנות גישה לחלוטין לגבי חלק מהמאכלים הפשוטים שאנחנו אוכלים. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 16:37 14/11/2021 2 דק' קריאה

דיאטה (אילוסטרציה)

לא מצליחים לרדת במשקל? 5 דברים שאתם עושים לא נכון | ד"ר רוזמן הדיאטנית המומחית של 103FM שמעה מאלפי מטופלים: "נתקעתי", אך היא בטוחה שאי אפשר להיתקע אם בודקים ומקפידים על הטיפים החשובים שהיא נתנה בתוכנית שלה. האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 14/11/2021 09:58 3 דק' קריאה

ספירת קלוריות, קלוריה (אילוסטרציה)

להתייחס בספקנות: המיתוס הגדול על ספירת קלוריות נשבר | מאיה רוזמן הדיאטנית המומחית של 103FM אותגרה בשידור להסביר למאזיניה מה הן למעשה יחידות האנרגיה שמופיעות ברשימת הרכיבים של כל מאכל, וההסבר שלה ניפץ את אחת מהשמועות הכי נפוצות על דיאטות. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 10/11/2021 10:09 2 דק' קריאה

מזון על ללא גלוטן

ללא גלוטן - יותר בריא? ממש לא בהכרח | ד"ר מאיה רוזמן בפינת המיתוס של הדיאטנית המומחית של 103FM נופצה עוד אמונה כמעט עיוורת בכל מה שקשור למאכלים שלא מכילים קמח חיטה לבן. אבל מה הם מכילים במקום? האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 08/11/2021 09:30 2 דק' קריאה

עייף, עייפות בעבודה (אילוסטרציה)

כולנו מרגישים ככה: 4 טיפים שיעלימו את הצורך במתוק אחרי הארוחה אנחנו מתים להכניס לפה משהו מתוק וטעים שיעורר אותנו, אבל מפחדים להרוס את הדיאטה. מה עושים עם הדחף הזה, ואיך נפטרים מהתשישות? הדיאטנית המומחית של 103FM מסבירה

מאיה רוזמן, 103FM 07/11/2021 09:50 3 דק' קריאה

הבייגלה של ד"ר מאיה רוזמן

ב-65 קלוריות בלבד: מתכון לבייגלה נהדר עם מרכיב סודי | מאיה רוזמן רוצים ליהנות מהמאפה הטעים בלי כל הקלוריות והפחמימות הנלוות? הדיאטנית המומחית של 103FM המליצה למאזיניה על מתכון פשוט להכנה וטעים בטירוף. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 04/11/2021 10:27 1 דק' קריאה

אוכל דיאטטי (אילוסטרציה)

מספיק עם השמועות: האם באמת צריך לאכול כל שלוש שעות? | מאיה רוזמן כל שלוש שעות? חמש ארוחות ביום? אולי רק שתיים כבדות? מישהו חייב לעשות סדר בכל ההמלצות התזונתיות האלה. הדיאטנית המומחית של 103FM התגייסה למשימה - ואתם תופתעו מהעצה שלה. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 03/11/2021 10:32 2 דק' קריאה

אורז (אילוסטרציה)

האמת על אורז לבן נחשפת: האם הוא באמת תוספת רעה לארוחה? | ד"ר רוזמן האם הפחמימה שמלווה חלק נכבד מהארוחות שלנו היא בחירה לא טובה לדיאטה, ואיך אפשר להחליף אותה? הדיאטנית המומחית של 103FM עם כל התשובות. האזינו לקטע

מאיה רוזמן, 103FM 02/11/2021 11:21 4 דק' קריאה

וניל (אילוסטרציה)

איך וניל יכול לעזור לכם להוריד במשקל? ד"ר מאיה רוזמן עם ההסבר צמח התבלין הפופולרי לא רק מיועד להכנת קינוחים מתוקים, אלא גם נחשב לבעל סגולות רפואיות לא מבוטלות. הדיאטנית המומחית של 103FM שיתפה את מאזיניה עם חלק מהן. האזינו

מאיה רוזמן, 103FM 01/11/2021 09:52 2 דק' קריאה

קוביות שוקולד, אילוסטרציה

רוצים לאכול שוקולד ולא יכולים? זה מה שתעשו במקום | מאיה רוזמן הדיאטנית המומחית של 103FM חלקה עם מאזיניה בתוכניתה השבועית כמה טיפים לשמור על הגזרה ועדיין ליהנות מטעם הקקאו הממכר. רוצים גם? זה מה שתעשו

מאיה רוזמן, 103FM 28/10/2021 15:30 2 דק' קריאה

מדורים | כלים | שיתופי פעולה | מדיניות | שירות לקוחות |

פרסם אצלנו

אפליקציית מעריב

אפליקציית מעריב

כל הזכויות שמורות למעריב, מקבוצת ג'רוזלם פוסט בע"מ. תנאי שימוש | פרטיות עיצוב אתר

Daniel Chen - UI Design Boutique