מאיה רוזמן

גבינות

למרות הקלוריות: למה כדאי לאכול גבינות עתירות שומן? | מאיה רוזמן מסבירה הגבינות הקשות עתירות מאוד בסידן יותר מכל גבינה אחרת ויש בהן מעט מאוד לקטוז בהשוואה לכל מוצרי חלב אחרים, אז הן עושות פחות בעיות עיכול. התזונאית ממליצה

מאיה רוזמן, 103FM 20/01/2021 14:45 2 דק' קריאה

תה ירוק

האם שתיית תה ירוק מסייעת לרדת במשקל? | מאיה רוזמן מסבירה מאזינה תהתה האם המשקה טוב לדיאטה והתזונאית השיבה לה שאכן היו מחקרים שהראו שיש בו חומרים שקצת מפחיתים ספיגת שומן מהאוכל. וגם: מחקר מעניין לגבי השפעת שתייה על הדיאטה

מאיה רוזמן, 103FM 19/01/2021 15:07 3 דק' קריאה

חומוס

האם חומוס ושעועית מסייעים לירידה במשקל? | מאיה רוזמן מסבירה לקטניות יתרונות תזונתיים רבים והן מהוות מקור טוב לחלבון ולפחמימות וגם משביעות לזמן ארוך. אז האם כדאי לשלב הרבה קטניות בתפריט כדי לרדת במשקל?

מאיה רוזמן, 103FM 18/01/2021 09:00 1 דק' קריאה

שדה חסה

איך מצילים חסה ששוכבת כמה ימים במקרר? | מאיה רוזמן עם הסוד הדיאטנית סיפרה בתוכניתה על הסגולות הבריאותיות המפתיעות של העלים הירוקים, שבדרך כלל משמשים רק להגדיל את נפח הסלט וחשפה טריק נחמד להצלת חסה ישנה

מאיה רוזמן, 103FM 17/01/2021 14:44 1 דק' קריאה

מתוקים

איך לשלב מתוקים בתפריט בלי לפגוע בדיאטה וברמת הסוכר? | מאיה רוזמן לרבים מאיתנו אוכל מתוק הוא אחת מהנאות החיים. הבעיה היא שהוא עלול לפגוע בניסיונות לרדת במשקל. התזונאית הסבירה איך בכל זאת אפשר לשמור על המשקל ולאכול מתוק

מאיה רוזמן, 103FM 13/01/2021 14:21 3 דק' קריאה

תפוחים

עשירית מתפוז: אלה היתרונות התזונתיים של התפוח | מאיה רוזמן פעם הייתה אמרה ש-an apple a day keeps the doctor away, אבל האם זה באמת נכון? מחקר חדש בדק את הנושא והמסקנות לא ממש מחמיאות, ומדובר בפרי דל יחסית

מאיה רוזמן, 103FM 12/01/2021 13:05 1 דק' קריאה

חוביזה

ירק העל שגדל בצדי הדרך: היתרונות התזונתיים של החוביזה | מאיה רוזמן החלמית המצויה, שמה העברי של החוביזה, עשירה מאוד בוויטמין A ובברזל, ויש בה סיבים תזונתיים שחשובים לבריאות מערכת העיכול, וגם הרבה חומצה פולית. עוזרת נגד עצירות, הצטננות וכאבי בטן

מאיה רוזמן, 103FM 11/01/2021 08:55 1 דק' קריאה

גבינת קוטג'

האם אחוזי השומן בקוטג' משפיעים על הדיאטה? | מאיה רוזמן מסבירה הפער באחוזי השומן בגבינה הפופולרית לא באים לידי ביטוי בקלוריות, אם 9% יותר טעים לכם מ-5% אין בעיה לשלב אותו בדיאטה. ומה חושבת הדיאטנית על הקוטג' עם התוספות?

מאיה רוזמן, 103FM 10/01/2021 10:43 2 דק' קריאה

שמן זית

האם שמן זית עוזר להוריד את רמת הסוכר בדם? | מאיה רוזמן עונה מאזינה סיפרה שמאז שהחלה לשתות כף שמן ביום רמת הסוכר שלה ירדה. הדיאטנית הייתה יותר ספקנית ואמרה שכנראה היו עוד שינויים בדיאטה. וגם: מה ההבדל התזונתי בין סלמון טרי למעושן?

מאיה רוזמן, 103FM 07/01/2021 10:23 2 דק' קריאה

אוכל

מה צריך לאכול כדי לספק את כמות המגנזיום הדרושה לנו? | מאיה רוזמן חוסר מגנזיום מורגש לרוב כשיש התכווצות בכפות הרגליים, בזמן מתיחות אחרי פעילות גופנית ובכלל וגורם גם לעייפות, כאבי ראש, מצב רוח ירוד ובעיות זיכרון. מהי הכמות המומלצת ליום?

מאיה רוזמן, 103FM 05/01/2021 09:20 2 דק' קריאה

דגים

אילו דגים כדאי לאכול כדי להימנע מהכספית הרעילה? | מאיה רוזמן המאזינה סיפרה שהיא רוצה לתת לנכדה דג סלמון. הדיאטנית ביררה וחזרה עם תשובות. וגם: מהי טמפרטורת השריפה של שמון קנולה ומה עושים עם ילד בן 4 וחצי בתת משקל ובררן באוכל?

מאיה רוזמן, 103FM 04/01/2021 13:35 3 דק' קריאה

דיאטה, משקל

כמה קלוריות צריך כדי לשמור על הדיאטה? | מאיה רוזמן מסבירה מאזינה סיפרה כי הורידה את כמות הקלוריות כדי לרדת במשקל, אבל לאחר מכן חזרה לאכול על פי המאזן הניטרלי שלה והעלתה במשקל. התזונאית ענתה לה: "הגוף שלך השתנה, את צריכה לצרוך פחות"

מאיה רוזמן, 103FM 31/12/2020 13:13 3 דק' קריאה

אומגה 3, אילוסטרציה

צריכים אומגה 3? זה מה שכדאי לכם להכניס לתפריט | מאיה רוזמן מייעצת התזונאית הסבירה על ההבדל הבריאותי בין אומגה 3 המוכר לבין אומגה 6, שעודף בו עלול לגרום לדלקתיות וקרישיות בדם. וגם סיפרה איזה צמח הוא מקור מעולה מאומגה 3 כמו גם לחלבון איכותי ומינרלים

מאיה רוזמן, 103FM 30/12/2020 10:07 2 דק' קריאה

פיצה

בצק דק או עבה: כמה קלוריות יש במשולש פיצה? | מאיה רוזמן מאזינה תהתה האם הגבינה בפיצה הופכת אותה ללא בריאה. התזונאית השיבה שזאת לא הבעיה, ובכלל יש בפיצה הרבה יתרונות בריאותיים, בטח אם משתמשים בקמח מלא

מאיה רוזמן, 103FM 29/12/2020 21:29 3 דק' קריאה

סוכר

אלה החומרים הכי מזיקים במזון מתועש | מאיה רוזמן מדרגת התזונאית סיפרה על הנזקים הבריאותיים שחומרים מסויימים באוכל עלולים לגרום, והמליצה מה כדאי לעשות: "מעבר למזון טבעי יכול לשפר את הבריאות שלנו בצורה משמעותית"

מאיה רוזמן, 103FM 29/12/2020 09:53 2 דק' קריאה

דיאטה, משקל

"תיאוריה שלא הוכחה מעולם": הדיאטה שמאיה רוזמן לא מאמינה בה התזונאית סיפרה בתוכניתה מדוע היא מתנגדת לדיאטה לפי סוג דם: "העובדה שאביו של המחבר שם לב למשהו, עדיין לא הופכת את זה למדע. זה כמו דיאטה לפי צבע השיער או צבע העיניים"

מאיה רוזמן, 103FM 23/12/2020 13:26 2 דק' קריאה

אוכל ומצב רוח

עצובים ואוכלים פחות? כועסים וזוללים? מאיה רוזמן עם האמת מאחורי האוכל המנחם מאזינה שאלה מדוע הצרות של חברתה עם בתה גורמות לה לאכול פחות ואילו היא דווקא אוכלת יותר כשהיא עצבנית. התזונאית הסבירה שהכל קשור לחומרים שמופרשים במוח

מאיה רוזמן, 103FM 21/12/2020 12:39 2 דק' קריאה

תירס

מהם היתרונות התזונתיים של התירס? | מאיה רוזמן מסבירה המאזין תהה לגבי הערכים של גרעיני התירס ומדוע חלקם לא מתעכל כמו שצריך. עוד קודם לכן הוא שאל על זרעי הצ'יה המומלצים על ידי התזונאית: "מה עושים עם זה, ומה המינון עבור בן אדם מבוגר?"

מאיה רוזמן, 103FM 21/12/2020 06:00 3 דק' קריאה

שניצל

שניצלים בשמן עמוק - כמה זה בריא? | מאיה רוזמן עושה סדר המאזין הה לגבי טיגון בשמן עמוק לעומת צבעי מאכל וחומרים משמרים סינתתיים. התזונאית השיבה שחש דברים יותר גרועים מאשר שימוש בשמן פעם אחת, אבל הזהירה מפני שימוש חוזר

מאיה רוזמן, 103FM 20/12/2020 14:20 2 דק' קריאה

דיאטה

אוכלים מעט ולא מרזים? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה למה האם ייתכן שיש אנשים שלא מצליחים לרדת במשקל - דווקא כי הם אוכלים מעט מדי? התזונאית התייחסה לשאלה והסבירה למה דיאטות הרעבה לא תמיד מצליחות

מאיה רוזמן, 103FM 17/12/2020 15:13 2 דק' קריאה

תינוקות

האם תחליפי חלב אם מזיקים לבריאות? | מאיה רוזמן מסבירה המאזין תהה לגבי כמות הסוכרים בבקבוק של בנו. ד"ר רוזמן הסבירה שדווקא יש בהם הרבה יתרונות, אך גם הציעה דרך לעזור לילדים להגימל מהבקבוק

מאיה רוזמן, 103FM 16/12/2020 12:36 2 דק' קריאה

שקדים

האם הטחינה לא פוגעת בערך התזונתי של השקדים? המאזינה ביקשה לדעת האם שקדים טחונים מאבדים מערכם התזונתי. מאזינה נוספת ביקשה לדעת כמה קלוריות יש בשקדים וכיצד ניתן לשלב אותם בתפריט הדיאטה

ד"ר מאיה רוזמן,103FM 15/12/2020 13:35 2 דק' קריאה

סלט טונה, קטניות וירקות

מאיה רוזמן מסבירה: כמה זמן אפשר להשאיר את הסלט במקרר סלט ירקות נמצא אצל רבים מאיתנו בתפריט היומי, אבל רבים גם לא יודעים מה קורה לו כאשר אנחנו עושים איתו כמה פעולות, שכולנו נוהגים לבצע בו יום-יום

מאיה רוזמן, 103FM 14/12/2020 06:00 1 דק' קריאה

סופגניות קונדיטוריה שני

הסופגניות ואתם: כך תהנו בחנוכה מבלי לעלות במשקל | מאיה רוזמן מסבירה הן נמצאות בכל מקום, בכל הצבעים, בכל הגדלים ובעיקר במגוון מפתה של טעמים שרק הולכים ומשתפרים עם השנים. אז איך עוברים את החג לצד הסופגניות המפתות ואיך זה קשור לאמונה דתית? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 13/12/2020 10:09 3 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00