מעריב תגיות | מאיה רוזמן

מאיה רוזמן

מאיה רוזמן

זרעי צ'יה

יותר מדג סלמון: הנתון המפתיע על זרעי הצ'יה | מאיה רוזמן בזרעי צ'יה יש כמות גבוהה של סיבים תזונתיים, והם מסייעים לפעילות מעיים תקינה. יש בהם כמות עצומה של סידן והרבה אומגה 3

מאיה רוזמן, 103FM 06/08/2020 17:11 1 דק' קריאה

בננה

מה כדאי לאכול כדי למנוע התכווצויות שרירים? | מאיה רוזמן אילו מזונות מכילים מגנזיום? ד"ר מאיה רוזמן הרכיבה למאזינה את התפריט המנצח, שיכיל מגנזיום בדיוק בכמות הנדרשת ליום

מאיה רוזמן, 103FM 05/08/2020 12:52 1 דק' קריאה

מזון על ללא גלוטן

קטן אבל לפניך: מזון העל שיעזור לפוריות ולשרירים שלכם | מאיה רוזמן גודלו של גרגר טף הוא עשירית מזה של גרגר החיטה, אך הוא עשיר מאוד בברזל, מגנזיום, אבץ אשלגן וחלבונים. הוא מגיע מאתיופיה ונראה כמו פרג או צ'יה

מאיה רוזמן, 103FM 04/08/2020 12:04 1 דק' קריאה

בשר וחלב

עד מתי מותר לאכול מזון שתאריך התפוגה שלו עבר? | מאיה רוזמן המאזינה שאלה את הדוקטור על בשר פג תוקף. רוזמן ענתה: "יש דברים כמו מוצרי חלב שלוקחים טווח ביטחון מאוד ארוך ואת יכולה לשתות חלב וזה בסדר, בגלל שאת רואה שהם בסדר והטעם בסדר. לגבי הבשר אני בהתלבטות"

מאיה רוזמן, 103FM 03/08/2020 13:24 1 דק' קריאה

חביתה

יותר משחשבתם: כמה קלוריות מכילה ארוחת הבוקר בבית הקפה | ד"ר מאיה רוזמן התזונאית סיפרה בתוכניתה כמה קלוריות מכילה ארוחת הבוקר במסעדות ובבתי הקפה. רמז: הרבה יותר ממה שרובכם הערכתם שהיא מכילה

103FM 02/08/2020 18:54 1 דק' קריאה

מים

אחת ולתמיד: כמה כוסות מים צריך לשתות ביום? | מאיה רוזמן מייעצת כל אחד צריך כמות נוזלים שונה לפי סוג הפעילות והעבודה, ולפי מזג האויר באותו רגע. איך יודעים? לפי צבע וכמות השתן. וגם: מי צריך לשתות יותר - נשים או גברים?

מאיה רוזמן, 103FM 02/08/2020 11:54 1 דק' קריאה

שומשום

הדרך המפתיעה ליהנות מהערכים התזונתיים של השומשום | מאיה רוזמן מה יכולה להיות הסיבה להתכווצויות ממושכות אחרי פעילות ספורטיבית? האם יוגורט חלבון יכול לגרום לאלרגיה? והאם יש קשר בין תופעות של עצירות לבין תפקודה של בלוטת התריס

מאיה רוזמן, 103FM 30/07/2020 16:35 1 דק' קריאה

קורונה בישראל

איך לרדת במשקל אחרי החלמה מקורונה - בלי ספורט? | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה בת ה-50 מאיטליה רק לאחרונה החלימה מקורונה והיא רוצה לרדת במשקל - אך מתקשה לנשום: "פעילות גופנית היא מחוץ לתחום"

מאיה רוזמן, 103FM 29/07/2020 12:37 1 דק' קריאה

טונה

טונה בשמן או טונה במים? | ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר ד"ר רוזמן שוחחה עם מאזינה והסבירה מדוע היא ממליצה על טונה במים: "זה חצי מכמות הקלוריות ויש טונות בשמן שהשמן לא איכותי". ומה פשר הכתמים הצהובים על הדג כשפותחים את הקופסה?

מאיה רוזמן, 103FM 28/07/2020 13:57 1 דק' קריאה

סלט ירקות

לא רק שמן ולימון: מהו הרוטב הכי מומלץ לסלט? | מאיה רוזמן מייעצת חשוב להוסיף רוטב לסלט, כי הוא מכיל שומן שדרוש לספיגת הויטמינים מהירקות, אבל בשביל זה מספיקה רק כף אחת של שמן איכותי או טחינה. ומה עם רטבים קנויים?

מאיה רוזמן, 103FM 27/07/2020 12:20 1 דק' קריאה

גבינה

מה עושים עם המים בגבינה הלבנה? | מאיה רוזמן מסבירה המאזינה מרים תהתה מה יש במים שצפים מעל הגבינה הלבנה שהיא אוכלת. מאיה רוזמן הסבירה מדוע לא כדאי לשפוך אותם. וגם: האם כדאי לאכול ג'לטין מדגים

מאיה רוזמן, 103FM 26/07/2020 12:43 1 דק' קריאה

פלפלים קלויים ממולאים בגבינה ופטריות

מתכון בטוח ומקורי לפלפלים קלויים ממולאים בגבינות | מאיה רוזמן מתכון בריא וטעים לשבת: אין צורך להתפלפל, מדובר במנה משביעה ומרעננת

מאיה רוזמן, 103FM 23/07/2020 14:58 1 דק' קריאה

אישה סובלת מצרבת (אילוסטרציה)

סובלים מצרבת? מאיה רוזמן עם תפריט שיפחית את הכאבים המאזינה סיפרה שהיא סובלת מכאבים עזים: "זה כמו שריפה בחזה ובגרון". ד"ר רוזמן פירטה מה כדאי לאכול ועל מה כדאי לוותר בתזונה היומיומית

מאיה רוזמן, 103FM 22/07/2020 14:52 1 דק' קריאה

פירות וירקות. אילוסטרציה

רוצים להאט את ההזדקנות? אלה הירקות שאתם צריכים לאכול | מאיה רוזמן המאזינה שאלה האם זה נכון שירקות ופירות סגולים הם מדחיקי זקנה ומחלות. הד"ר ענתה: "יש בהם נוגדי חמצון בעיקרון יכולים לעשות כאלה דברים ולהילחם במחלות, לעזור לחידוש תאים"

מאיה רוזמן, 103FM 21/07/2020 13:13 1 דק' קריאה

כיריים

המאכל שגם אם אותו תבשלו יותר מדי לא יאבד מערכו התזונתי | מאיה רוזמן המאזינה תהתה איך הכי נכון להכין דייסת שיבולת שועל, וד"ר רוזמן ענתה: היא מאוד עשירה בוויטמינים B שהם עמידים יחסית לחום. והאם בלימון יש הכי הרבה סוכר?

מאיה רוזמן, 103FM 20/07/2020 16:27 1 דק' קריאה

הריון, אישה בהריון, אילוסטרציה

מה כדאי לאכול כדי להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון? | מאיה רוזמן מייעצת מחקר חדש בדק את הקשר בין כמות הפחמימות הנצרכת, כמות הסיבים התזונתיים וכמות הסוכר הלבן – לבין פוריות. וגם: מהו שומן בטני ואיך מורידים אותו?

מאיה רוזמן, 103FM 20/07/2020 09:10 1 דק' קריאה

תפוחים

אדום או ירוק: באיזה תפוח יש יותר סוכר? | מאיה רוזמן על פי הטבלאות של משרד הבריאות, בתפוחים בצבעים השונים יש כמות סוכר דומה. התפוח הירוק מעט פחות מתוק, בגלל הבדל בכמות החומצה. וגם: איזה מאכל מתוק, טעים ולא משמין, אפשר לאכול בשבת?

מאיה רוזמן, 103FM 19/07/2020 08:22 1 דק' קריאה

סלט גזר מבושל

טעים, בריא ודיאטטי - מתכון לסלט גזר מבושל | מאיה רוזמן כמו בכל שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה בתוכניתה ב-103FM על מתכון דיאטטי וקל להכנה

מאיה רוזמן, 103FM 19/07/2020 07:40 1 דק' קריאה

דיאטה

בלי נשירת שיער ונזק ללב: הדרך הנכונה לרדת במשקל | מאיה רוזמן מייעצת מהו הקצב הנכון לירידה במשקל? זאת שאלה שמטרידה רבים שמעוניינים להתחיל בתפריט דיאטה אך אינם בטוחים האם עדיפה להם ירידה מהירה במשקל, או ירידה מתונה יותר. ד"ר רוזמן עונה

מאיה רוזמן, 103FM 16/07/2020 11:42 1 דק' קריאה

גבינות

איפה יש יותר סידן - בגבינה לבנה או צהובה?| מאיה רוזמן מייעצת יועצת התוזנה נשאלה ע"י מאזינה איזו גבינה כדאי לאכול כדי לצרוך יותר סידן, וענתה תשובה מפתיעה לגבי סוגי הגבינות השונים

מאיה רוזמן, 103FM 15/07/2020 13:20 1 דק' קריאה

דייסה

הפחמימה שמפחיתה את הסיכון לסרטן ועוזרת לפוריות הגבר | מאיה רוזמן במסגרת הפינה 'טוב לדעת', סיפרה ד"ר מאיה רוזמן על פרט חשוב מעולם התזונה שלא כדאי לפספס, והפעם: למה שיבולת שועל נחשבת לאחת הפחמימות הכי בריאות?

מאיה רוזמן, 103FM 14/07/2020 10:10 1 דק' קריאה

אישה שמחה

רוצים להיות יותר שמחים? זה מה שאתם צריכים לאכול | מאיה רוזמן כמדי שבוע, הציגה ד"ר מאיה רוזמן בתוכניתה את ממצאיו של מחקר חדש, והפעם: האם אכילה של פירות וירקות תורמת לשיפור מצב הרוח יותר מאשר שוקולד?

מאיה רוזמן, 103FM 13/07/2020 12:54 1 דק' קריאה

פסטרמה ביתית מתובלת, אוכל, פסקל

האם פסטרמה בסנדוויץ' עלולה להזיק לבריאות? | מאיה רוזמן מייעצת חלק גדול מהפסטרמות מכילות חומרים משמרים ששמים בעיקר במוצרים של בשר ומזיקים מאוד לבריאות ונחשבים כמסרטנים. אבל עלתה המודעות של היצרנים והיום יש בסופרים כל מיני סוגים של פסטרמות בלי חומרים משמרים

מאיה רוזמן, 103FM 12/07/2020 12:42 1 דק' קריאה

מסטיק

תופעות הלוואי המפתיעות של לעיסת מסטיק | מאיה רוזמן המאזינים שאלו האם מסטיקים גורמים לנפיחות וגזים ותחושת רעב ואים שומרים על דיאטה בחופשת הכל כלול בחו"ל. מאיה רוזמן ענתה

מאיה רוזמן, 103FM 09/07/2020 14:07 1 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00