מאיה רוזמן

דיאטה

הדיאטה לא עבודת? הטיפ שיעזור לכם לרדת במשקל | מאיה רוזמן ספירה לא נכונה של קלוריות, הדחקה של חלק ממה שנכנס לפה או חוסר ידע: התזונאית הסבירה מדוע אנשים שעושים שיאטה לא מצליחים לרדת במשקל ומה צריך לעשות כדי שהיא תעבוד

מאיה רוזמן, 103FM 11/05/2021 08:50 2 דק' קריאה

חלב

במקום הפרה: איזה תחליף חלב עדיף? | מאיה רוזמן מסבירה המאזין סיפר כי חלב פרה לא עושה לא טוב וביקש לדעת במה כדאי להחליף אותו. התזונאית הסבירה מה כדאי לשים בקפה במקום. וגם: תרופה גרמה לעלייה גדולה במשקל. זו הדיאטה עליה היא המליצה

מאיה רוזמן, 103FM 09/05/2021 11:43 3 דק' קריאה

קולורבי

היתרונות הבריאותיים המפתיעים של הקולורבי | מאיה רוזמן התזונאית סיפרה על הערכים התזונתיים של הירק הפופולרי בישראל והמליצה לאילו מאכלים להוסיף אותו. בהמשך הציגה מתכון דיאטטי וטעים מקולורבי

מאיה רוזמן, 103FM 04/05/2021 10:39 2 דק' קריאה

דיאטה, משקל

משקל תקוע: מה לעשות כשהדיאטה לא עובדת? מאיה רוזמן מייעצת התזונאית שוחחה עם מאזינה שסיפרה כי התחילה דיאטה אבל לא הצחליחה לרדת אילו קילו אחד והסבירה לה מה לעשות כדי להזיז את המחוג על המשקל

מאיה רוזמן, 103FM 29/04/2021 14:40 3 דק' קריאה

דיאטה, משקל

כך תדעו כמה קלוריות צריך לשרוף כדי לרדת במשקל | מאיה רוזמן המאזינה ביקשה להבין מהי כמות הקלוריות הנכונה לצריכה בעבורה, וד"ר מאיה רוזמן התייחסה להבדלים בין אנשים שונים שזקוקים לכמות קלוריות שונה

מאיה רוזמן, 103FM 28/04/2021 12:11 3 דק' קריאה

המוח האנושי (אילוסטרציה)

מה כדאי לאכול בבוקר כדי לשפר את יכולת החשיבה שלנו? | מאיה רוזמן כמדי שבוע, הציגה התזונאית את ממצאיו של מחקר חדש, והפעם: האם ארוחת בוקר שמכילה פחמימות תורמת ליכולת החשיבה, או שמא דווקא ארוחת בוקר שמכילה חלבונים עושה זאת ביעילות רבה יותר?

מאיה רוזמן, 103FM 27/04/2021 07:27 1 דק' קריאה

כאב בטן

מאיה רוזמן מייעצת: המאכלים שכדאי להפחית כדי להימנע מגזים המאזין התלונן כי הוא סובל מהבעיה, וד"ר רוזמן עשתה סדר: "אתה יכול להפחית פחמימות כדוגמת אורז, שיבולת שועל, תפוחי אדמה, בטטות"

103FM 26/04/2021 13:38 3 דק' קריאה

אוכל ומצב רוח

איך לנשנש במהלך היום ועדיין לרדת במשקל? | מאיה רוזמן התזונאית סיפרה על מטופלות שנמתקשות לוותר על הנשנושים שהן כל כך אוהבות, והסבירה כיצד ניתן לשמור על דיאטה מאוזנת גם בלי לוותר על הנשנושים, והציעה תפריט לדוגמה

מאיה רוזמן, 103FM 25/04/2021 09:07 2 דק' קריאה

טחינה

טובה גם לנפש: הסגולה המפתיעה של הטחינה | מאיה רוזמן היא אחד המזונות הכי בריאים שקיימים, ויש בה ערכים תזונתיים גבוהים יותר מאשר מזונות רבים אחרים. התזונאית מסבירה על הערכיםך התזונתיים של הטחינה, למה לשים לב בחנות וכמה קלוריות יש בכפית

מאיה רוזמן, 103FM 20/04/2021 07:49 1 דק' קריאה

בדיקת לחץ דם, צילום אילוסטרציה

מה לאכול כדי להוריד את לחץ הדם? | מאיה רוזמן מסבירה התזונאית שוחחה עם מאזינה שסיפרה כי היא לוקחת תרופות ללחץ דם, אבל ביקשה למצוא פתרון תזונתי לבעיה. ד"ר רוזמן הסבירה מה כדאי להוריד מהתפריט

מאיה רוזמן, 103FM 19/04/2021 07:42 2 דק' קריאה

חומצה פולית (אילוסטרציה)

חסרה לכם חומצה פולית בגוף? זה מה שאתם צריכים לאכול| מאיה רוזמן התזונאית דיברה בתוכניתה על חשיבות תוסף המזון לבריאות הגוף ולבריאות הנפשית שלנו. לאחר מכן הסבירה באילו מאכלים ניתן למצוא כמות גדולה של חומצה פולית

מאיה רוזמן, 103FM 18/04/2021 07:27 1 דק' קריאה

יין

לשתות יין בלי להשמין? מאיה רוזמן מסבירה איך עושים את זה מאזינה מלונדון סיפרה כי היא מאוד אוהבת לשתות יין וביקשה לדעת איך ניתן לשלב אותו בתפריט. התזונאית אמרה לה בדיוק כמה כוסות מותר לה לשתות ביום ועל מה היא תצטרך לוותר

מאיה רוזמן, 103FM 13/04/2021 12:07 3 דק' קריאה

דיאטה

לפי שיטת הרמב"ם: הדיאטה המדהימה שגם מאיה רוזמן לא שמעה עליה המאזין בן ה-86 סיפר לתזונאית איך איבד 70 קילו ממשקלו למרות שהוא אוכל הכל בלי הגבלה ומה קורה כשהוא הולך עם חברים למסעדה

מאיה רוזמן, 103FM 12/04/2021 14:57 3 דק' קריאה

משקה קקאו

רק בלי החלב: היתרונות התזונתיים של משקה הקקאו | מאיה רומזן נכון שבמערב הוסיפו לו סוכר והפחיתו את היתרונות שלו, אבל הקקאו הוא עדיין אחד המשקאות היותר בריאים שיש. יש בו פחות קפאין מבקפה והוא יותר משביע

מאיה רוזמן, 103FM 11/04/2021 09:51 2 דק' קריאה

פסח, מצות, צילום אילוסטרציה

לא רק כאבי בטן: מדוע מצות עדיפות על לחם? | מאיה רוזמן לכבוד שבוע המצות בלוח השנה העברי, הסבירה התזונאית מדוע המאכל המסורתי של פסח עדיף על לחם, איך לאכול אותן ולמנוע עצירות ואיך לךשלב אותן בדיאטה?

מאיה רוזמן, 103FM 29/03/2021 10:06 2 דק' קריאה

ליל הסדר

חגיגה בלי עלייה: איך לשמור על המשקל בליל הסדר | מאיה רוזמן גם כשחוזרים לחגוג, יש מי שחוששים מפני המאכלים המשמינים ולא רוצים להרוס את הדיאטה. מאיה רוזמן הסבירה איך לא להרוס את הדיאטה וכמה מותר לאכול עד שמגיעים לארוחת החג עצמה

מאיה רוזמן, 103FM 25/03/2021 16:19 1 דק' קריאה

דיאטה, משקל

תפריט יומי שיעזור לכן לרדת במשקל לאחר הלידה | מאיה רוזמן המאזינה שיתפה את התזונאית בתפריט הימוי שלה לאחר שילדה וביקשה לדעת האם הערכים התזונתיים שהיא מקבלת מספיקים. מה אמרה לה הדוקטור?

מאיה רוזמן, 103FM 24/03/2021 13:28 1 דק' קריאה

שום

מה קורה לערכים התזונתיים של השום כשמקפיאים אותו? | מאיה רוזמן התזונאית הסבירה מדוע הקפאה לא פוגעת בערכים התזונתיים של תבלינים כמו מיץ לימון או שורש חזרת. וגם: אילו ירקות כדאי לאכול כאשר לוקחים תרופות מדללות דם

מאיה רוזמן, 103FM 22/03/2021 08:44 2 דק' קריאה

פיתות

איך לאכול פיתות ועדיין לרדת במשקל? | מאיה רוזמן עם התפריט המושלם התזונאית סיפרה על מטופלת שלה שנמאס לה לעמוד במטבח ולהכין לעצמה ארוחות, אז היא פשוט אכלה בצורה לא מסודרת. התוצאה - עלייה במשקל. אז היא מצאה לה פתרון מושלם

מאיה רוזמן, 103FM 21/03/2021 07:35 1 דק' קריאה

עוף

עוף קפוא עלול להזיק לבריאות? | מאיה רוזמן מסבירה התזונאית השיבה לשאלת מאזינה לגבי ההבדל בין עוף טרי לקפוא שקונים בסופר. וגם: מה ההבדלים התזונתיים בין פולי סויה לבין טופו ומה עדיף

מאיה רוזמן, 103FM 18/03/2021 10:57 1 דק' קריאה

דיאטה

יורדים מהר במשקל? מאיה רוזמן מסבירה מה יכולה להיות הסיבה מאזינה סיפרה כי בימים שהיא מקפידה על הדיאטה היא מצליחה להוריד הרבה במשקל. התזונאית הסבירה לה קורה. וגם: מה ההבדל בין עגבניות השרי בצבעים שונים

מאיה רוזמן, 103FM 17/03/2021 14:36 1 דק' קריאה

אומגה 3, אילוסטרציה

מהו המקור הכי טוב לאומגה 3? | מאיה רוזמן מסבירה התזונאית הפריכה עוד מיתוס בעולם התזונה: דג הסלמון נחשב לאחד המקורות החשובים לאומגה 3, אבל במנה של דג סלמון יש כמות אומגה נמוכה יותר מההמלצה היומית, ומי אוכל דג ממש כל יום?

מאיה רוזמן, 103FM 16/03/2021 07:55 2 דק' קריאה

ארבע עוגות שוקולד

לעמוד בפיתוי: כך תצליחו להימנע מהחשק למתוקים | ד"ר מאיה רוזמן רבים מאיתנו לא עומדים בפיתוי ואוהבים כל כך מתוקים. איך ניתן להתמודד עם התשוקה העזה? לד"ר מאיה רוזמן יש תשובות מפתיעות שכל אחד יכול ליישם

מאיה רוזמן, 103FM 15/03/2021 10:17 2 דק' קריאה

לחם כוסמין

בריא לנו? כל מה שצריך לדעת על לחם כוסמין | מאיה רוזמן כוסמין הוא זן של חיטה, שנקראת גם 'אם כל החיטות' מאחר שזן זה כנראה עתיק יותר, ועבר פחות הנדסה גנטית. אבל האם מילת הקסם הזו נרדפת לבריאות?

מאיה רוזמן, 103FM 11/03/2021 11:23 1 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00