מאיה רוזמן

מגש פירות

כמה פירות מותר לאכול ביום? | מאיה רוזמן עושה סדר יחד עם הירקות, הפירות הם המקור החשוב ביותר לערכים תשזונתיים חשובים, אבל יש הבדל אחד גדול ביניהם, שבגללו לא כדאי לאכול פירות חופשי

מאיה רוזמן, 103FM 01/03/2021 08:32 2 דק' קריאה

אוכל, אילוסטרציה

מאכלים שנחשבים ללא בריאים אבל הם בעצם כן | מאיה רוזמן בדרך כלל, כשמתחילים דיאטה, אנחנו רוצים להוריד את המאכלים הלא בריאים והמשמינים, ואז מגלים דברים רעים על אוכל שאנחנו אוהבים. האם יש גם מקרים הפוכים, של מזונות בריאים יותר משחשבנו?

מאיה רוזמן, 103FM 28/02/2021 07:32 1 דק' קריאה

עוגה

מותר לאכול עוגות בדיאטה? | מאיה רוזמן עושה סדר התזונאית התייחסה למאכלים שלכאורה אסור לאכול במהלך דיאטה והסבירה שבגלל זה הם יותר מפתים: "הדיאטה צריכה להיות טעימה ולכלול מאכלים שאוהבים, ורק כך אפשר להתמיד לאורך זמן"

מאיה רוזמן, 103FM 25/02/2021 12:58 2 דק' קריאה

אוזני המן

לא רק מורפיום: אלה היתרונות התזונתיים של הפרג | מאיה רוזמן התזונאית התיייחסה ליתרונות של המילוי הפופולרי במאכל המסורתי של פורים, והסבירה למה, למרות הקלוריות הרבות שיש בו, הגוף מקבל הרבה פחות

מאיה רוזמן, 103FM 24/02/2021 09:08 1 דק' קריאה

דיאטה, משקל

רוצים לרזות אבל לא מצליחים לוותר על השוקולד? למאיה רוזמן יש פתרון המאזינה סיפרה כי היא רוצה לרדת במשקל, אך לא מצליחה: "אני לא יכולה לוותר על ממרח השוקולד". איזה פתרון הציעה התזונאית?

מאיה רוזמן, 103FM 23/02/2021 12:08 3 דק' קריאה

דיאטה

לשמור על משקל נמוך: מהו הקצב הנכון לדיאטה? | מאיה רוזמן השאיפה של רבים מאיתנו היא לרדת במשקל הכי מהר שאפשר, לראות תוצאות ואז לשמור עליהן. מחקר שפורסם בארצות הברית בדק אספקטים שקשורים לירידה מהירה במשקל, כמו מידת הרעב והיכולת לשמור על המשקל הנמוך

מאיה רוזמן, 103FM 22/02/2021 07:49 1 דק' קריאה

שולחן חג

בגלל האוכל: מהו החג הכי לא בריא? | מאיה רוזמן מסבירה סופגניות מול אוזני המן: התזונאית קובעת איזה חג הכי לא בריא לנו, יוצאת נגד משלוחי המנות הלא בריאים וממליצה איך ניתן לשפר את התזונה גם במאכל המסורתי של פורים

מאיה רוזמן, 103FM 21/02/2021 09:02 2 דק' קריאה

קפה

קפה רגיל מול נטול קפאין - מה יותר בריא? | מאיה רוזמן מסבירה מה עובר על הקפה כשמוציאים ממנו את הקפאין ומה זה עושה להשפעה שלו עלינו? וגם: האם אפשר לצרוך אבקת אפייה או סודה לשתייה על בסיס יומיומי?

מאיה רוזמן, 103FM 18/02/2021 09:36 1 דק' קריאה

פלפלים

הסגולה הבריאותית המפתיעה של הפלפל האדום | מאיה רוזמן מסבירה במסגרת הפינה טוב לדעת סיפרה התזונאית מדוע כדאי לשלב את הירק דווקא עם בשר או קטניות, ומה קורה לו כשחותכים או מבשלים אותו

מאיה רוזמן, 103FM 17/02/2021 09:44 1 דק' קריאה

ביצים

האם יש סכנה בריאותית באכילת ביצה כל היום? | מאיה רוזמן מסבירה התזונאית שוחחה עם מאזינה שקראה מחקר בנושא והעלתה חששות. ד"ר רוזמן סיפרה מה ההשפעה של אכילת ביצים על רמת הכולסטרול בדם

מאיה רוזמן, 103FM 16/02/2021 13:53 2 דק' קריאה

אישה עם כאב בטן, אילוסטרציה

כואבת לכם הבטן? ייתכן שזאת הסיבה | מאיה רוזמן מסבירה לא תמיד בדיקות רפואיות מגלות את הסיבה לתחושה הלא נעימה וכדאי לבדוק את הקשר בינה לבין התזונה שלנו. מאיה רוזמן מפרטת ארבעה גורמים שיכולים לגרום לכאבי בטן

מאיה רוזמן, 103FM 15/02/2021 07:40 2 דק' קריאה

צילום אוכל

מה מותר ומה אסור לאכול כשיש סוכרת? | מאיה רוזמן עושה סדר מאזינה סיפרה מה בעלה, הסובל מהמחלה, אוכל, והתזונאית העירה שכדאי לו להמעיט בפחמימות ולעבור לחלבונים ולשומנים

מאיה רוזמן, 103FM 14/02/2021 10:37 2 דק' קריאה

סוכריות

כמו צבע לקיר: הנזקים של צבעי המאכל המלאכותיים | מאיה רוזמן מדוע צבעי מאכל סינתטיים מזיקים כל כך לבריאות ובאילו מזונות הם מצויים יותר? מהם צבעי המאכל המזיקים ביותר? ומהי האלטרנטיבה הבריאה?

ד"ר מאיה רוזמן,מאיה רוזמן, 103FM 11/02/2021 14:36 2 דק' קריאה

כאב בטן

בעיות בקיבה? יכול להיות שזאת הסיבה | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה סיפרה על חברה טובה שלה שסובלת מבעיות בקיבה, שנגרמות בעיקר כאשר היא אוכלת קטניות. האם אכן יש קשר בין הקטניות לבין התופעה ממנה סובלת המאזינה? ד"ר מאיה רוזמן התייחסה לנושא וייעצה

מאיה רוזמן, 103FM 10/02/2021 16:42 2 דק' קריאה

שוקולד

האם שוקולד מריר הוא באמת הכי בריא? | מאיה רוזמן מסבירה התזונאית הסבירה כי גם בשוקולד מריר יכולה להיותם כמות גדולה של סוכר, אך הבהירה כי ככל שכמות הקקאו גדולה יותר, כך סביר שיהיה פחות סוכר. ומה היא הבחירה הטובה ביותר, לדעתה?

מאיה רוזמן, 103FM 09/02/2021 09:06 1 דק' קריאה

שירותים

מה כדאי לאכול כדי להקל על עצירות? מאיה רוזמן מסבירה זאת אחת הבעיות הרפואיות השכיחות, אבל לא רבים יודעים איך להתמודד איתה מבחינת התזונה. התזונאית שוחחה עם מאזין שסובל מעצירות והסבירה לו אילו מזונות יכולים לסייע לו

מאיה רוזמן, 103FM 09/02/2021 12:02 2 דק' קריאה

כרוב סגול

הרבה יותר מוויטמין C: הסגולות הבריאותיות המפתיעות של הכרוב הסגול | רוזמן התזונאית הציגה מחקר חדש והשיבה לשאלה של מאזינה לגבי היתרונות של הירק ואיזה מצב עדיף לאכול אותו: טרי, כבוש או מבושל

מאיה רוזמן, 103FM 08/02/2021 11:16 2 דק' קריאה

בחירת מוצרים בסופר. כשבוחרים נכון, אוכלים נכון

הרבה יותר מכאב ראש: תופעות הלוואי המסוכנות של החומרים המשמרים | מאיה רוזמן התזונאית התייחסה לסכנות הבריאותיות של החומרים הכימיים שהיצרניות מוסיפים כדי להאריך את חיי המדף שלהם: מכאבי ראש ופריחה עד לאנמיה, דלקות במערכת העיכול וסרטן

מאיה רוזמן, 103FM 07/02/2021 08:41 2 דק' קריאה

בירה ופיצוחים

האם פיצוחים קלויים פחות בריאים? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מי לא אוהב להתפנק בפיצוחים קלויים כנשנוש או סתם כמשהו נחמד שמלווה צפייה בספורט? רבים נרתעים מאכילת פיצוחים מלאי מלח, אך האם הם באמת פחות בריאים? מאיה רוזמן שוברת מיתוס

מאיה רוזמן, 103FM 03/02/2021 14:12 2 דק' קריאה

שוקו חם

שוקו חם בחורף קר: מה ההבדל בקלוריות בין שוקולית לקקאו | מאיה רוזמן המאזינה תהתה כיצד ייתכן שבאבקת שוקו עם סוכר יש את אותה כמות קלוריות כמו באבקת קקאו ללא סוכר. התזונאית ענתה והסבירה מדוע יש אנשים שלא כדאי להם לשתות אותו בערב

מאיה רוזמן, 103FM 02/02/2021 09:26 1 דק' קריאה

פסטה

איזו פסטה הכי בריאה ואיך משלבים אותה בדיאטה? | מאיה רוזמן מייעצת התזונאית הסבירה בתוכניתה מה ההבדל בין פסטה לפחמימות אחרות, מה זה בדיוק "אל דנטה" איזה סוג משביע לזמן ארוך יותר ומה זה בכלל חיטת דורום?

מאיה רוזמן, 103FM 01/02/2021 07:42 2 דק' קריאה

לחם קל, אילוסטרציה

שיפון? מלא? קל? כך נדע שהלחם שקנינו הוא בריא | מאיה רוזמן התזונאית הסבירה בתוכניתה פירטה חמישה דברים שצריך לבדוק לפני שקונים לחם בסופר, איזה לחם עדיף ומה המשמעות של הכיתוב "קל" על האריזה

מאיה רוזמן, 103FM 31/01/2021 08:48 2 דק' קריאה

קוביות שוקולד, אילוסטרציה

מתכון לאסון: כך תימנעו מהתמכרות לשוקולד | מאיה רוזמן מסבירה במסגרת הפינה 'טוב לדעת', סיפרה ד"ר מאיה רוזמן על פרט חשוב מעולם התזונה שלא כדאי לפספס, והפעם: האם ייתכן ששוקולד הוא מאכל ממכר? וכיצד ניתן להתגבר על ההתמכרות המתוקה

מאיה רוזמן, 103FM 25/01/2021 08:28 2 דק' קריאה

לישון טוב יותר

רעבים לפני השינה? זה מה שכדאי לכם לאכול | מאיה רוזמן מסבירה האם חייבים לאכול ארוחת בוקר, או שאפשר למשוך את הרעב לשעות יותר מאוחרות? מה הבעיה עם סלט לארוחת הערב ומה כדאי לאכול אחרי אימון ערב מאוחר?

מאיה רוזמן, 103FM 24/01/2021 07:58 2 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00