האם זה נכון שאסור לשתות מים בזמן האוכל? תלוי למי. כשמדובר באנשים בריאים, אפשר לשתות כמה שרק רוצים - לפני הארוחה, תוך כדי או אחריה.
לקיבה יש מספיק חומצות עיכול ומספיק אנזימי עיכול, ולא משנה כמה נדלל את האוכל במים ששותים, עדיין יהיו יותר חומצות ואנזימים ממה שצריך.
יש גם מאכלים שמכילים כמות גדולה של מים בפני עצמם, כמו מרק למשל, שזה כמו לאכול ירקות מבושלים ולשתות כוס מים.
באנשים שסובלים מרפלוקס, צרבות, או בעיות של שלשולים ודלקות מעיים, כדאי לפעמים להפריד בין השתייה לארוחה. הסיבה לכך היא שאוכל נוזלי ודליל יכול "לעלות" למעלה בקלות רבה יותר, וכן יכול להחמיר מצבי שלשול.
האזינו: