שלומית דיליאון

דיאטנית בכירה ומנכ"ל משותף של חברת אבוקדו'ס, המקדמת תזונה נכונה ובריאות במקומות עבודה ובמסגרות חינוכיות. בעלת ניסיון של שנים רבות בייעוץ תזונה לתעשיית המזון. מרבה להרצות למגוון קהלים: אנשי חינוך, דיאטנים, סטודנטים וקהל רחב. Shlomit@avocados.co.il

שלומית דיליאון

שמן זית מזן "ארבקינה" של יקב "טורא"

נוגדי חימצון ומפחית כולוסטרול: מהו הפלא המצוי כמעט בכל מטבח? היתרונות התזונתיים, הסגולות הבריאותיות והטעם המשובח: אין כמו שמן זית. המדריך המלא שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 17/01/2021 06:13 4 דק' קריאה

קורונה בירושלים - דוכן מיצים

מחלימים מקורונה? כדאי שתשימו לב למה שאתם אוכלים ושותים לתזונה השפעה רבה על הגוף בכל מצב, ובמיוחד בעת החלמה ממחלה מורכבת. הנה מספר המלצות לטובת המבריאים מקורונה, שמתאימות גם להחלמה ממחלות ויראליות נוספות שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 14:46 10/01/2021 4 דק' קריאה

ילד אוכל

כיצד יכולים הורים לילדים עם אוטיזם ש"לא אוכלים טוב" להתגבר על הקושי? הורים לילדים עם אוטיזם נאלצים להתמודד עם קשיים רבים, החל מהכישורים החיוניים והבסיסיים ביותר - שינה ואכילה. אצל ילדים על הרצף האוטיסטי, השכיחות של בעיית האכילה וההאכלה יכולה להגיע ל־80%־90 שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 03/01/2021 06:00 4 דק' קריאה

תור לסופר, קורונה בפסח

תזונה בימי קורונה: אלו היו המגמות והטרנדים בתחום המזון בשנה האחרונה הקורונה שינתה את חיינו ב־2020 גם בתחום התזונה. כיצד תושפע ממנה 2021, ומהם היתרונות וההזדמנויות שנוצרו בעקבות המגיפה? מדור אופטימי לסיום שנה לא קלה נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 27/12/2020 06:38 4 דק' קריאה

חוש הטעם (אילוסטרציה)

אין מה להתווכח: שמונה דברים שלא ידעתם על חוש הטעם מה זה "אומאמי"? איך מודדים חריפות? מה הקשר לחוש הריח? למה חשוב שאישה בהריון תאכל אוכל מגוון ומה הקשר לגנטיקה? כמה דברים שכדאי לדעת על אחד מחמשת החושים שאיבודו הוא אחד מתסמיני הקורונה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 20/12/2020 06:00 5 דק' קריאה

אישה אוכלת סופגניה

לא נגד סופגניות: כך לא תמנעו, אך גם לא תתייסרו אל תימנעו מהמאכל המסורתי של חנוכה, פשוט התנהלו נכון: נסו להכין סופגניות בבית או אפילו לאפות, חשבו את הכמות, ואם כבר חוטאים, אז לפחות תאכלו את הטעימה ביותר שיש נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 13/12/2020 10:11 4 דק' קריאה

ארוחת צהריים

עייפים מלארגן כל יום ארוחת צהריים? מספר טיפים יקלו עליכם השהות הארוכה בבית בתקופת הקורונה מחדדת את חשיבותה של ארוחת הצהריים, אך ככל שחולף הזמן, האתגר לארגן אותה נהיה קשה יותר ויותר, בין שההורים בבית ובין שהם בעבודה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 06/12/2020 06:24 4 דק' קריאה

המלון אינו מאפשר לאורחים בעודף משקל להימלט מתדמיתם

מדוע אנשים הסובלים מעודף משקל נהנים פחות בחופשות? ממצאי מחקר מגלים: אנשים בעלי עודף משקל נהנים פחות בחופשה – בגלל מתקני בתי מלון שאינם מותאמים להם ובגלל תחושתם שמבטים ננעצים בהם ומערערים את ביטחונם העצמי שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 29/11/2020 08:46 4 דק' קריאה

מוח, גולגולת, המוח האנושי

עצם העניין: השלד האנושי מלמד רבות על האדם בהווה, ואולי יסייע בהבנת העתיד כיצד השתנה מבנה לסת האדם לאורך ההיסטוריה, ומה זה אומר על הרגלי התזונה של אבותינו הקדומים? מחקר ישראלי מגלה את הקשר נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 06:00 22/11/2020 4 דק' קריאה

גאוט

מחלת המלכים: הגאוט לא באמת מבחינה בין מעמדות שונים בעבר נטו לייחס את דלקת המפרקים הכרונית, המוכרת גם כצינית, רק לבני המעמד הגבוה, אך אף אחד לא באמת מוגן מפניה. לצד טיפול רפואי, ניתן להילחם בה באמצעות תזונה נכונה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 15/11/2020 06:01 4 דק' קריאה

לימון, אילוסטרציה

הוא צהוב, חמוץ ואנחנו משדרגים איתו כל מנה: מי אתה הלימון? הוא יכול להשתלב כמעט בכל מנה, ממרק ועד מאפים מתוקים ומלוחים והוא גם עשיר בויטמין C. הלימון הוא אחד הפירות השימושיים ביותר ובנוסף להיותו טעים, הוא גם מלא בערכים תזונתיים שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 08/11/2020 06:00 3 דק' קריאה

פירות וירקות

תסמונת האלרגיה האוראלית: הסיבות ודרכי התמודדות פרי שאכלתם גורם לנפיחות מוזרה בשפתיים? ירק מסוים עורר אצלכם עקצוצים? ייתכן שזאת הסיבה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 01/11/2020 06:00 4 דק' קריאה

נשים מקבלות סיוע במזון מהארגון, ארכיון (למצולמות אין קשר לנאמר בכתבה)

מנצחים את הרעב: כמה מילים על תוכנית המזון העולמית, שזכתה בפרס נובל לשלום בתחילת החודש הכריזו באוסלו על הזוכה בפרס נובל היוקרתי לשלום לשנת 2020. השנה, מבין 318 מועמדויות של 211 אישים ו־107 ארגונים שונים, זכתה בפרס תוכנית מיוחדת של האו"ם שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 25/10/2020 06:00 5 דק' קריאה

פוטסיום (אשלגן)

האשלגן לא מפורסם כמו הסידן, אך הוא חשוב לבריאות הוא לא זוכה ליחסי ציבור, ולעיתים נדמה שתרומתו לבריאותנו נשכחת, אך האשלגן גם אם שקט, הוא מינרל חשוב עבור בני האדם שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 18/10/2020 06:51 4 דק' קריאה

חומוס

הישראלים מאוהבים בחומוס, וזה מצוין: לקטנית הזאת יש תכונות נפלאות בדוך, בסיבוב, בגרגירים, במשחה, במקום צפוף עם ארבעה שולחנות מעץ או במסעדה מפונפנת (כשאין סגר): מבוא לחומוסולוגיה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 10:14 11/10/2020 4 דק' קריאה

משפחה מבשלת

פעילות משותפת במטבח יכולה להפיג את השעמום בסגר, וגם לעזור לבריאות ההצעה שלנו, גם אם היא לא חדשה, אפקטיבית במיוחד בתקופה זו, של סגר שני, סמוך כל כך לחופשת הקיץ שכאילו לא הסתיימה: פעילות במטבח, שיתוף בהכנת האוכל שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 03/10/2020 22:21 4 דק' קריאה

תזונה נכונה, אילוסטרציה

בחנו את עצמכם: כמה אתם דואגים לתזונה ולבריאות שלכם? ימי חשבון הנפש שבין ראש השנה ליום הכיפורים הם הזדמנות לברר עד כמה כל אחד מאיתנו דואג לקידום התזונה והבריאות ברמה האישית. בואו וקבלו משוב על ההרגלים שלכם שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 27/09/2020 06:00 3 דק' קריאה

דיאטה

מדברים מהשטח: הסיפורים מאחורי האנשים שהצליחו להרזות שלושה סיפורי הצלחה של ישראלים בני 32, 44 ו־56 שנלחמו בעודף המשקל. נסו לאמץ את הדרך שמתאימה לכם, ואולי תפתחו את השנה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 18/09/2020 06:00 4 דק' קריאה

פירות וירקות

להוסיף צבע לחיים: מדוע חשוב להקפיד על אכילת פירות וירקות משרד הבריאות ממליץ לאכול חמש מנות של פירות וירקות ביום בחמישה צבעים שונים, כדי לשמור על תזונה בריאה ועשירה בוויטמינים ומינרלים. איך לעשות זאת נכון ובלי להשתעמם? שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 13/09/2020 06:00 4 דק' קריאה

דיאטה, משקל

לשלום אין משקל: מדוע אזרחים באיחוד האמירויות סובלים מהשמנה? כיצד החליטו השלטונות של הידידה החדשה של ישראל להילחם בתופעה הבריאותית? הם מצאו פתרון ייחודי ויצירתי, שיצר סיפור מעניין שמוסר ההשכל שלו כולו זהב שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 06/09/2020 06:00 4 דק' קריאה

אילוסטרציה: תלמידים בבית הספר

לקראת החזרה ללימודים: איך להיערך עם הילדים מבחינה בריאותית? שגרת הקורונה מכתיבה לנו שינויים בכל אורחות החיים, ועכשיו מגיע תורה של שנת הלימודים החדשה. איך ניערך לקראתה מבחינה בריאותית יחד עם הילדים שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 28/08/2020 06:00 4 דק' קריאה

דיאטה

לאכול במודע: כיצד המיינדפולנס השתלב בעולם התזונה לזכור מה אכלנו אתמול, לשים לב לערכים הקלוריים, להקנות לעצמנו הרגלי רכישת מזון מפוקחים יותר. הכירו את טרדנ הקשיבות, אחת המגמות הברוכות ביותר בתחום האכילה הבריאה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 23/08/2020 05:55 4 דק' קריאה

חתול

מחמד נפשי: איזו תועלת בריאותית יש לגידול בעלי חיים? גידול חיות בבית יכול להיטיב עם בריאותכם המנטלית וגם הפיזית. כיצד? על ידי עזרה במצבים של בדידות וכן עלייה ברמת האושר וההנאה, וככל הנראה גם ביותר פעילות ספורטיבית שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 16/08/2020 06:00 4 דק' קריאה

ראש ממשלת בריטניה בוריס ג'ונסון עם מסכה

דוגמה אישית: כך שינה בוריס ג'ונסון את דעתו על הקורונה אחרי שנדבק במחלת הקורונה, אושפז ואף שהה בטיפול נמרץ, נכנס ראש ממשלת בריטניה בוריס ג'ונסון לכוננות בריאות עצמית, והוא מקרין אותה אל הציבור הבריטי כולו שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 08/08/2020 22:13 4 דק' קריאה

אכילה מול המראה תגרום לאכול להיות טעים יותר

על טעם ועל ריח: הקשר בין חמשת החושים לבין תזונה בריאה מה הקשר בין ניחוחות האוכל לבין תזונה נכונה, איך הקורונה פוגעת בחוש הטעם, ומדוע אין צורך לחשוש שהפכתם לתתרנים אם במקרה הפסקתם להריח שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 02/08/2020 06:00 4 דק' קריאה

אישה בשמש

לראות את העור: התזונה שתגן על עורכם מנזקי השמש זה אומנם לא תחליף לקרם הגנה, אבל גם לתזונה יש תפקיד חשוב בשמירה על העור מפני הקיץ הישראלי הלוהט. מה כדאי לאכול ומה לא, ואיזו דיאטה מומלצת? שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 26/07/2020 06:14 4 דק' קריאה

מים

מים בששון: כמה עובדות חשובות על המשקה הבריא מכולם האם חשוב לשתות יותר מים בקיץ? האם אפשר להגזים בצריכת מים? מה ההבדל בין הכמויות המומלצות לנשים ולגברים? לכבוד שיא העונה החמה: המדור מוקדש כולו למים שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 19/07/2020 06:02 4 דק' קריאה

תזונה נכונה, אילוסטרציה

מדור בריאות מיוחד עוסק בשאלות ששלחתם אלינו לאורך השנים איך משטחים את הבטן? האם מזון אורגני מזין יותר? האם כדאי להימנע מפירות? ומה ההבדל בין דיאטנית לתזונאית? לכל שאלה תשובה שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 12/07/2020 06:09 4 דק' קריאה

גזר

לא רק גזר: אילו מאכלים מומלצים לשמירה על הראייה? לחוש הראייה, בהשוואה לשאר החושים, יש ההשפעה הגדולה ביותר על התפקוד היומיומי, ומכאן החשיבות והצורך לשמור על בריאות העיניים, בפרט עם ההתקדמות בגיל שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 06:12 05/07/2020 4 דק' קריאה

שייק

שייק איט בייבי: המדריך לשייק עשיר תזונתית ומופחת קלוריות השייקים הבריאים נכנסו לחיינו בסערה. איך מווסתים את הקלוריות? מה כדאי להכניס פנימה ומה לא? והאם לקנות בחוץ או לטרוח ולערבב הכל בבלנדר בבית? שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 28/06/2020 06:39 4 דק' קריאה

אוכל

מי שתיה, קטניות ועוד דרכים למזון בריא בתקציב מוגבל משבר הקורונה גרם לכולנו להדק את החגורה. איך זה משפיע על הרגלי התזונה שלנו, עד כמה אנחנו יכולים לשלוט במצב, וכיצד אפשר למנף את זה להרגלים בריאים יותר שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 21/06/2020 06:38 4 דק' קריאה

צעירים שקועים באינסטגרם

השפעת האינסטגרם על דימוי גוף ההסתגרות בבתים בתקופת הקורונה הביאה לעלייה משמעותית בצפייה ברעיונות הרזיה שונים ומשונים דרך הרשתות החברתיות. פייסבוק כבר שינתה מדיניות בנושא, עכשיו תורכם שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 14/06/2020 06:00 4 דק' קריאה

מוקד שירות לקוחות מעריב אליו ניתן לפנות בכל שאלה או בקשה: טלפון: 2421* שלוחה 5 מעריב או 03-7619056 פקס: 03-5613699
מספר לחיוג חינם בארץ 1-800-574-574 כתובת מייל: sherut@maariv.co.il
המוקד מאויש ונותן מענה בימים א-ה בין השעות 07:00-14:00 ובימי שישי מטפל בפניות הפצה בלבד בין השעות 07:30-12:00