שלומית דיליאון

לא רק טעים, גם בריא: כך תהנו מפופקורן בלי להעמיס קלוריות פופקורן הוא המאכל המזוהה ביותר עם הבהייה במסך, בבית או בקולנוע, זה לא משנה (אז זהו, שכן). איך אפשר ליהנות מהחטיף הזה בלי להסתבך קלורית ומה באמת הערכים שלו? נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 17/01/2025 14:41

הטאבו נשבר: כך תתמודדו עם עצירות בצורה טבעית בואו נשבור את הטאבו ונדבר על נושא קצת פחות נוח: עצירות. ממה היא נגרמת, איך אפשר להפחית את הופעותיה ולמה ממש כדאי להחזיק שרפרף בחדר השירותים? נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 10/01/2025 06:00

לכבוד שנת 2025: הכירו את המגמות העדכניות ביותר בתחום התזונה מעקב בריאות המעיים דרך הטלפון החכם ומעבר לתזונה צמחית יהיו חלק מהמגמות ב־2025, לפי מחקרים של WHO, NIH ו־EUFIC, המשלבים טכנולוגיה עם צרכים בריאותיים וסביבתיים | כל מה שכדאי להכיר נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 03/01/2025 14:36

לא רק בחנוכה: כל מה שחשוב לדעת על שמן זית הוא מחולל קסמים בכל תבשיל או סלט, אחד המוצרים שמרבים לזייף ושאתם עלולים לקנות בתום לב, והמותג שלו חזק לא רק בחנוכה: כל מה שרציתם לדעת על שמן זית שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 27/12/2024 05:59

טוב שם משמן טוב: איך בוחרים שמן זית ואיך נגלה אם הוא מזויף? המדריך המלא לבחירת שמן איכותי ולזיהוי זיופים – כך תשמרו על הבריאות ותיהנו מטעם מושלם בתבשילים ובסלטים שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 09:19 25/12/2024

הילדים אוכלים מול המסך? כך תוכלו לצמצם את התופעה בטח הרגשתם איפשהו עמוק בבטן שזה לא הכי טוב שהילדים שלכם אוכלים מול המסך. בואו לקרוא ולהבין עד כמה התחושות הללו מוצדקות, וגם כיצד תוכלו לגרום להם להניח את המסכים בצד לפחות בזמן הארוחות נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 16:30 20/12/2024

אוכלים עם העיניים? מחקר חדש מלמד - הן חלק בלתי נפרד ממערכת העיכול מחקרים חדשים מלמדים שבניגוד למה שנדמה לנו, אנחנו אוכלים עם העיניים, ולא מעט פעמים לצורה ולגוון של הצלחת יש השפעה ניכרת על החוויה שעוברת על החך שלנו נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 13/12/2024 06:27

מאבדים את תחושת השובע? כך תחזירו אותה בחזרה נכון שכל תינוק מכיר אותה ויודע מתי לעצור, אבל ככל שאנחנו מתבגרים ונחשפים לפיתויים הקולינריים מסביב, אובדת לנו תחושת השובע, והרעב מנהל אותנו. כך נתגבר על זה נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 06/12/2024 05:59

ירק אחד, היסטוריה עשירה: כך הפך הסלק לסופרסטאר מהעלים שהיו גולת הכותרת ביוון העתיקה ועד הפיכתו למקור מרכזי לסוכר בימי נפוליאון – הסלק הוא הרבה יותר מסתם ירק סגול. גלו את ההיסטוריה המפתיעה והיתרונות הבריאותיים של הירק הייחודי הזה נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 29/11/2024 06:00

זה ארגון הבריאות שצפוי לשנות את כללי המשחק לגבי התזונה שלכם הכירו את PAN, ארגון רופאים לתזונה, שיש לו גם סניף בישראל וישפיע על עתידכם נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 09:22 22/11/2024

נפלאות הטכנולוגיה מכות שוב, ומסייעות בסוגיה שהטרידה רבים סוכרת היא אחת המחלות העתיקות בעולם. הפתרונות הטיפוליים המוצעים ממשיכים להתחדש נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 09:20 15/11/2024

לא מבינים את הרגלי האכילה של התינוקות והפעוטות שלכם? | כל ההמלצות מחקר חדש מנסה להסביר למה ילדים שונים כל כך בהתנהגויות האכילה שלהם ומתמקד במה שקורה בגיל הרך – ומציג מציאות מורכבת ועצות שכל הורה טרי חייב להכיר נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 08/11/2024 07:00

טבעונות עולה: איך תצליחו לשלב אותה בתפריט מבלי להיות בחוסרים תזונתיים? מדור חגיגי לכבוד יום הטבעונות הבינלאומי (1 בנובמבר), שמציין 80 שנה לאגודה הטבעונית הבריטית נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 31/10/2024 14:11

לכבוד הסתיו, הגיע הזמן למדור חמים וטעים על האוכל היהודי ביותר שיש: מרק עוף מרק עוף, למרות פשטותו, היא הרבה יותר מסתם ארוחה, הוא מזון מנחם בעל השפעה פסיכולוגית עמוקה, חיבוק חם לגוף ולנשמה נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 25/10/2024 07:12

ערכים תזונתיים מעולים ומתיקות טבעית ובריאה: למה כדאי לאכול תמרים? לקראת חג הסוכות, כל הסיבות שבגינן התמר מככב במזוננו: הערכים התזונתיים הגבוהים, הסיבים, כמות האנרגיה הגבוהה, המתיקות הנהדרת, ההקשרים ההיסטוריים ועוד נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 18/10/2024 06:00

המדריך המלא: כיצד ניתן להפוך את פעולת הצום לכלי לירידה במשקל? צום לסירוגין: ננפץ כמה מיתוסים, ונבחן את היתרונות לצד הסיכונים שטמונים בשיטה זו. בין שאתם שוקלים לנסות צום לסירוגין ובין שאתם פשוט סקרנים לגבי השפעותיו, ריכזנו כאן את מרב המידע שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 11/10/2024 06:00

לקראת ארוחת החג: האוכל לא רק מזין את הגוף - אלא גם מרפא את הנפש 7 באוקטובר בפתח, הגעגועים לאלה שאינם לא מרפים, וריחות החג משתלבים עם הזיכרונות שעולים וצפים ללא הרף. איך דווקא המזון יכול לעזור לנו, ומה החשיבות של ארוחות החג? שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 02/10/2024 10:22

שינויים קטנים, השפעה גדולה: מדריך לשיפור הבריאות בשנה החדשה השבוע האחרון של תשפ"ד יכול להיות הזמן שבו תקבלו החלטות לא דרמטיות ודי פשוטות לביצוע, שישנו את השנה הבאה שלכם בכל הקשור לבריאות, תזונה ואורח חיים נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 27/09/2024 05:59

הסימון האדום לא מספיק: כדי לקחת את הבריאות בידיים, הרגולציה צריכה לבוא ממקום אחר מה קורה כשהקרב בין הבריאות לבין הרווחים של תאגידי הענק מתרחש על הצלחת שלנו? נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 20/09/2024 05:59

אוכלים עם כוכבים: האתגרים התזונתיים של האסטרונאוטים שטסים לחלל בתנאים של חוסר משקל - ללא גרביטציה - האוכל אינו נשאר במקומו. הוא פשוט מרחף. אסטרונאוטים צריכים להיזהר שחלקיקי מזון לא יתפזרו ויחדרו לעיניים, לאף או לציוד רגיש נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 13/09/2024 06:00

עושים סלט: המרכיבים הפשוטים לסלט מנצח מכל הלב, בכל עונה ולכל ארוחה: רק תשתמשו בירקות מחמישה צבעים, טריים או קפואים, ואל תשכחו לחתוך באופן גס, להוסיף קצת חלבון ולהקפיד לתבל ברטבים ביתיים נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 06/09/2024 06:00

לכבוד החזרה לספסל הלימודים: כך נהפוך את התזונה של הילדים לטובה ובריאה יותר לקראת פתיחת שנת הלימודים, הורים יכולים לעזור לילדיהם להיות תלמידים טובים מאוד, ולא רק בעזרה בהכנת שיעורי הבית או במימון שיעורים פרטיים, אלא גם בחשיבה על התזונה שלהם נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 30/08/2024 06:56

למה לעשות דיאטה לבד כשאפשר בצוותא? המתכון שישדרג את הזוגיות "דיאטות", או ירידה במשקל, מעוררות לעתים תחושות מעורבות של תקווה וחשש. אבל מה קורה כשאנחנו מחליטים לצאת לדרך לא לבד, אלא יחד עם בן או בת הזוג שלנו? נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 23/08/2024 06:00

אוכלים ביחד: התערוכה שמעצבת מחדש את תרבות האכילה המשותפת תערוכה מקורית וחדשנית בשם "מטבחים עירוניים" העוסקת בתרבות האוכל העירונית ובקשר שבין מזון לקהילה התקיימה ביוזמת האגודה לאומנות עכשווית בברלין ומתחה ביקורת על מערכות המזון הנוכחיות נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 16/08/2024 06:00

לא רק BMI: הכירו את הצעדים להערכת משקל גוף תקין האם אי פעם תהיתם למה שני אנשים באותו משקל וגובה יכולים להיראות כל כך שונים? מסתבר שיש לכך סיבה מדעית, והגיע הזמן להיפרד מהסגידה ל־BMI כמדד המוביל נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 09/08/2024 05:59

סבתא, סבא והנכדים: מתכון לשלום בית ותזונה נבונה מכירים את הקונפליקט בין הרצון של סבא וסבתא לפנק לבין הרצון של ההורים לחנך ולהנחיל את הערכים שלהם? כל מה שרציתם לדעת על הקשר בין תזונת נכדים ושלום בית נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 02/08/2024 05:59

לא רק מתבגרים: גם נשים בגיל ההתבגרות השני עלולות לפתח הפרעות אכילה הורים למתבגרים, ובעיקר למתבגרות, ערים לחשש של התפתחות הפרעות אכילה. אך מה קורה כאשר אישה בגיל ההתבגרות השני מתמודדת עם הפרעת אכילה? | דרכי האבחון והטיפול נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 26/07/2024 06:00

מה עדיף? חומוס או טחינה? חלב או משקה צמחי? סלט או מרק ירקות? | ראש בראש "מה עדיף?" היא שאלה שכיחה שמופנית לתזונאיות ההשוואות הבאות, שמתאימות לקיץ, יציידו אותנו במידע מעודכן שיאפשר לקבל החלטות מושכלות המתאימות לערכים ולצרכים של כל אחת ואחד | פרויקט מיוחד, חלק ב' נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 19/07/2024 06:00

מה עדיף: קפה או מיץ תפוזים? אבטיח או מלון? סושי או נודלס? | ראש בראש "מה עדיף?" היא שאלה שכיחה שמופנית לתזונאיות ההשוואות הבאות, שמתאימות לקיץ, יציידו אותנו במידע מעודכן שיאפשר לקבל החלטות מושכלות המתאימות לערכים ולצרכים של כל אחת ואחד | פרויקט מיוחד, חלק א' נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 12/07/2024 06:13

עם עליית הטמפרטורות, גדל הסיכון לחיידקים: אלו המאכלים שישרדו את החום חום יולי־אוגוסט הגיע כבר ביוני, ואנחנו נדרשים לשכלל יותר ויותר את השיטות לשמירה על המזון שלנו. רגע לפני שתצאו לים או לבריכה עם אוכל ופירות: כך תמנעו מעצמכם מפח נפש שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 05/07/2024 06:01

לא על הפלואוריד במים לבדו: על הקשר בין תזונה נכונה לבין בריאות הפה הקשר שבין שמירה על היגיינת השיניים לבריאות השן ברור ומובן, אך לא כך בכל הנוגע להשפעה של תזונה נכונה על בריאות הפה. למעשה, למזונות שאנו אוכלים ולמשקאות שאנו שותים יש השפעה ישירה על מצב השיניים נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 28/06/2024 06:01

המדריך התזונתי המלא: כך תעברו את היורו בלי להוסיף למשקלכם לא נגיד לכם לא לנשנש, אבל במקום להזמין פיצות, המבורגרים, חטיפים ועוד מוצרי מזון אולטרה־מעובדים, הנה מספר חלופות הרבה יותר בריאות. אחרי הכל, המשחק הוא המנה העיקרית נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 21/06/2024 06:01